افيدوني بافضل كريم لشد بشرة الوجه ( تمارين الشد من بنت عذاري )

هلا والله بالغاليه عروس المحيط

مابغيتى تنورينا؟؟

عموما ياقلبى اللغد ماينشد الا بالتمارين اليوميه

وهى انك تقولى حرف الــ E

وتشدى عضلات الرقبه كلها وانتى تقولين الحرف وبتحسين بها وهى مشدوده

شدى وارخى وشدى وارخى والطريقه هى:

E

O

E

O

E

O

E

O

E

كل يوم سوى التمرين صباحا ومساءا كثر ماتقدرين 20 او 30 لو 40

كل وقت واى وقت..والزياده لها تاثير على النتائج الاسرع

وكل مساء دلكى المنطقه حتى تنشطى الدورة الدمويه فيها باى زيت

غنى بفيتامين E

زيت لوز حلو او فيتامين E السائل او زيت جنين القمح او زيت بذرة العنب

والتدليك كالتالى:

من جذور الرقبه وصعودا للاعلى وصولا للذقن بحركات متتاليه باليدين

ولاتنسى تمرين الراس على شكل الــ ... +

امام خلف يمين يسار وكل حركه احسبى 30 ثانيه وغيرى وهكذا

وان شاء الله مايصير موعد حفلتكم الا انتى تمام وبلا لغد

والاهم نامى بلا مخده لشد عضلات الرقبه

وتحيــــــــــــــــــاتى لك

ياعيني عالحركات ياقمر

يللا وراي قولوا

E
O
E
O

:D

ماشاء الله عليك يابنت عذاري ياعيوني انت ماقصرتي ردتي علي اول وحدة يارب يوفقك دنيا واخرة وتستاهلي كل خير ان شاء الله ابتدي فيها وتحل المشكلة

واسورة ماشاء الله عليها بدت في التمارين على طول يارب يسلمها دمك خفيف
بس انا بعد ابدى معاها الحين

معاك يا اسورة
E
O
E
O

شدو على الاخر EEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

كل الذوق بعد عمرى يا عروس المحيط

واذا قلتى الحرف لمسى اللغد وشوفى العضله كيف شاده معاك

حتى وانتى تشوفين التليفزيون او تقرين كتاب او مجله سوى التمرين

وانتى تتسبحين تكرمين كررى كل وقت اى وقت

والتدليك اليومى وان شاء الله تحصلين على كل اللى فى بالك

ودعوتك حلوه مثلك يا قلبى

ربى يسعد كل ايامك

يلــــه انا مع عذوره واسوره

E
O
E
O
E
O

FUN!!

يااااسلام

ياي همه العرايس كلهم هنا يامرحبا بروح البحرين معانا

حبيبتي بنت عذاري انا واثقة في النتايج مشاء الله عليك تعرفي اني رحت عيادة جلد معروفه ماحب اذكر اسمها وقالت لي الدكتورة انه بعمرك مافي حل الا التدليك وفي سن الاربعين نعمل عمليات الشد وحتى ما علمتني طريقة التدليك.

ويابنات على فكرة هذا التمرين اللي من بنت عذاري (E O E O) تراه اكيد فعال
انا شفته في كتيب شركة كلارنس وهي لشد عضلات الصدر ولو سويتوه بتحسوا كيف عضلة الصدر تنشد مع عضلة الرقبة بس انا ما سويته لاني ماكنت بحاجه له بس الحين انا بحاجة ونص

والله يخليلنا بنت عذاري ويسلمها

[GLINT]
وانا كما من يومين كنت بادورعلى حل لهذي المشكلة ولقيت في مواقع اجنبية التمارين زيما قالت الحبوووووووووووبة بنت عذاري وكمان بينصحوا بمضغ اللبان( العلك) ويقولوا انه بيساعد في علاج الرقبة المزدوجة .
[/GLINT]

يرفع للفائدة