الاندومي

تصدقين اليوم افكر بنفس الموضوع انا احب الانومي وايد بس من بديت تخفيف الاكل تركته

ماعرف حبيت افيدكم لكن ماعرف

انا كنت مع صاحبتى وهى مسويه ريجيم لقيتها تشتريه وسألتها عنه قالتلى انه سعراته قليله بيعادل وجبه

فما فيش مانع لاكله

ده كان كلامها

بس السؤال هل هو أكله صحيه؟؟؟

ان شاء الله البنات يفيدوكم

يسعـدنـى مشـاركتكــم فـــى

:.::مشـروع فرصـة العمـر::.:

.:.مـشــروع.. يـلا نجـهــز للـجنــــة.:.

صفحــة تنفيـذ مـشـروع يـلا نجـهــز للجنـــة

صفحـة تسميـع مشـروع يـلا نجـهــز للجنـــة

أزيــــاء غيـــر ,, غيــــر ..

حبيبة110:


ماعرف حبيت افيدكم لكن ماعرف

انا كنت مع صاحبتى وهى مسويه ريجيم لقيتها تشتريه وسألتها عنه قالتلى انه سعراته قليله بيعادل وجبه

فما فيش مانع لاكله

ده كان كلامها

بس السؤال هل هو أكله صحيه؟؟؟

ان شاء الله البنات يفيدوكم

يسعـدنـى مشـاركتكــم فـــى

:.::مشـروع فرصـة العمـر::.:

.:.مـشــروع.. يـلا نجـهــز للـجنــــة.:.

صفحــة تنفيـذ مـشـروع يـلا نجـهــز للجنـــة

صفحـة تسميـع مشـروع يـلا نجـهــز للجنـــة

أزيــــاء غيـــر ,, غيــــر ..

بس عزيزتي ممكن تسالينها شو اسم الاندومي الي كانت تاكله لان في انواع وايد ومشكورة

لو قدرت اصوره ليك ياغاليه بصوره وبشوفلك كمان كام سعر حرارى فيه بالظبط

وهى كانت تشترى اللى هو ساده مكتوب عليه شعريه مقليه ومعاه كيس الصوص وكيس خلطة التوابل والشطة والزيت


يسعـدنـى مشـاركتكــم فـــى

:.::مشـروع فرصـة العمـر::.:

.:.مـشــروع.. يـلا نجـهــز للـجنــــة.:.

صفحــة تنفيـذ مـشـروع يـلا نجـهــز للجنـــة

صفحـة تسميـع مشـروع يـلا نجـهــز للجنـــة

أزيــــاء غيـــر ,, غيــــر ..

صحيح اختى انا مش عارفه اذا فعلا كلامها صح او لا انه ينفع للريجيم عادى او لا

اانا نقلتلك كلام واحده مسويه ريجيم وتاكله عادى

يسعـدنـى مشـاركتكــم فـــى

:.::مشـروع فرصـة العمـر::.:

.:.مـشــروع.. يـلا نجـهــز للـجنــــة.:.

صفحــة تنفيـذ مـشـروع يـلا نجـهــز للجنـــة

صفحـة تسميـع مشـروع يـلا نجـهــز للجنـــة

أزيــــاء غيـــر ,, غيــــر ..

بصراحة انا سمعت ان الأندومي يمتن


كانت اختي كلما ترجع من الجامعة تكون يوعانة تاكل أندومي وعلى طول تسير تنام


وبعد فترة ظهرت عليها علامات المتن وااايد وأنا الحين أتبع طريقها .

مشكورات عزيزاتي والي عندها معلومات عنه تخبرنا ياليييت

انا ي عرايس وااااايد احب الاندومي وهو مايمتن اذا كلتيه مره ف اليوم بس لازم اتودرين العيش والخبز واللحوم يعني اذا حابه تتغدي اندومي وسلطه وبس ويفضل ماتحطي الخلطه كلها نصها وماتكون مقلي بس مفور يكون افضل انا افورها واحط شوي ماي وبس

بالعكس حبيباتي اهم شئ شوفي السعرات الحراريه وايضا اذا رغبتي انك تاكلين حبتين الغي

الزيت تبعها ومثل ماقلت لكم اذا بتخففين اضبطي السعراااااااااات عن تجربه0

وعلى فكره الاكل الظهر وبعدين نوووووووم انواع السمنه لذلك لا تاكلون وتنامون الظهر هذا اهم اسباب السمنه اذا فيك نوم خذي شئ خفيف تفاحه كاس عصير ونامي وبعدين كلي وايضا حااااااااولوا ماتاكلون شئ بعد 9 بالليل او قبل النوم بـ 5 ساعات افضل0

وشوفو السعرات الحراريه بالندومي بتحصلونها منخفضه نوعا ما بدون زيت 0

اختي اكيد يزيده لان نشويات

والمواد تنحفظ فيه يعني ما يشخل مثل الرز

انصحج لا تاكلينه وخففي منه


يسلمو

انا مااحب الاندومي
اجل ليش داخله
اتفلسف
اشك انه يمتن عموما
شوفي السعرات الحراريه
وبالتوفيق حبيبتي

اتمنى يكون يمتن

حبيباتي اللى يعرف عن الموضوع تخبرنا واي نوع من الاندومي اللى يسمن لاني ابي اسمن

بليززززززززززززز ابي صورة وكم مرة اكله في اليوم عشان احصل على نتيجه جيده

ادري ان موضوعي عكس الاخت اللى كاتبه الموضوع يعني اهي تبي تسوي رجيم وانه ابي اسمن

بس بليزززززززززززززززز ابي امتن ساعدوني

الاندومي نكهه الخضار النوع الاول القديم كان خفيف سمعت عنه انه انسب نوع للي تبي تعمل رجيم لان كان يحتوى على فلفل وبهار وبدون ضرف الزيت وهو كان انسب نوع
الحين النوع الجديد نكهه خضار شرقيه لكن يحتوي على زيت :sad: واعتقد بالامكان اننا نستغني عن الزيت بأي نكهه للاندومي
:shy: المشكله اللي تفنن بالطبخ وتنوع وتبتكر حتى بالاندومي اسوي اضافات واكيد تكون دسمه:gum:

حبيبتي قريت موضوع في مجلة الصحه و الطب انه يمتن و فيه نسبة دهون و نشويات عاليه..
فاللي حابه تضعف, تبعد عنه احسن :)

انا كنت اظن انه يمتن بس اعرف وحده عايشه عليه تقريبا بس ما تمتن ؟؟؟؟

اتوقع انها نفس الشئ يعني مو نوع يسمن ونوع مايسمن هذا توقعيي0

والله الي اعرفه انه يزيد الوزن وفي وحده اعرفها منعوها اهلها من الاندومي لانها صارت دبه