ما بقى على العيد الثاني غير شهرين شلون مو ناويين تضعفون للنيو لوك ؟؟؟؟؟ يلا نشجع بعض

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حلو و الله كثير استانست بها التجمع الحلو يا بنات

خلاص كل وحده فينا تدخل يوميا وتقول شلون كان يومها وشو أكلت وشتسوي عشان تحاول تضعف وتحرق السعرات الحرارية فهمتوا علي

انا ما احب اتبع رجيم وها السوالف لأ أحب اعدل من طريقة اكلي

يعني احاول ابعد نفسي عن المقليات والمكرونه وها السوالف

والغازات والحلويات والشيبس وها السوالف كلها ابتعد عنها انا كنت مدمنه عليها والحين تركتها

الفطور ما اهمله حتى لو مو جوعانه عشان ما اركز بوجبه الغدا احاول دايما أخذلي للدوام تفاحة مقطعة





وطبعا أكثر من الماي حتى لو كنت مو عطشانه عشان اساعد على حرق الدهون بالجسم ما تسألوني شلون ما اقدر أشرح علميا الموضوع هههههههه بس هو ينظف ويزيل الشواءب



واتغدا عيش بس شوي بالمره واكثر من السلطة

والعشا اكل مشويات او سلطة

واحاول طول الوقت أتحرك واشتغل سواء بالبيت أو بالدوام يعني بالدوام أوقف سيارتي بموقف بعيد عشان أنجبر امشي

وطول الوقت رايحة جاية بالاوراق تقولون خبلة ههههههههه واشتغل بضمير وامشي يمين وشمال واذا بروحي اسوي التمارين الخيفية أوقت على طرف أصابعي وها السوالف وأشد الكرشة خخخخخخخخخ يعني استغل الوقت

وطبعا الماي لا تنسونه بكل ها السوالف

شنو بعد يا رب


نسيت المهم واغسل المواعين بضمير خخخخخخخخخخخخ احسها وايد تحرق الدهون ما ادري ليش

المهم كل وحده فيكم تجي يوميا تقولنا سوالفها عشان نشجع بعض

يلا مين بتابع من المشاركات

حياكم الله معانا حبيباتي ومثل ما اتفقنا كل وحده تسوي حسب الي يريحها الي تتبع رجيم معين او الي تبغي تخفيف بكيفكم

كيفي بطراانه

خالة سارة

نبض الشجن

اللؤلؤ

amira79

ست البنات

صوالح

ام امل-الدلوعه

ام غسق

b6b6