موضوووع لايحتمل التاجيــــــــــــل

بس حراااااااااااااااااااام وزنج مناسب


قولي ازيد وزني 5 كيلو مب انزل!!!!!

http://www.3roos.com/forums/showthread.php?p=2857785#post2857785


انشاء الله البنات بيساعدونك

وزنك اكثر من مناسب علشان طولك

طيب اعملى تخفيف اكل مع رياضة وان شاء الله تضعفى ا5 كيلو

مشكووووورة حبيبتي حلووووة
والله رفعتي معنوياااااتي يسلووووو عالرد
وانتي مشكوووره يقلبي نجلاااا عاللرد
خالة سااارة مشكوووووره حبيبتي عالنصيحة ويسلمووووو

مشكووووورة حبيبتي حلووووة
والله رفعتي معنوياااااتي يسلمووووو عالرد:flower:

وانتي مشكوووره ياقلبي نجلاااا عاللرد:flower:

خالة سااارة مشكوووووره حبيبتي عالنصيحة ويسلمووووو:flower:

اذا انتي تبين تنقصين 5 كيلو ووزنك 50 اجل انا وش اسوي..

حلوه بس متينه:
بس حراااااااااااااااااااام وزنج مناسب


قولي ازيد وزني 5 كيلو مب انزل!!!!!

انتي وزنك ما شاء الله اكثر من مناسب

اللي اعرفه اذا كان طولك 162 فالوزن المناسب لك 62 وانتي ما شاء الله مره نازله عن هذا

يعني كل اللي تحتاجينه رياضه اذا حاسه ان في بجسمك مكان مو عاجبك بس

وزنك مرررره مناسب

انا طولي 158 ووزني 53 ولا ابي انزله

عاجبني

كيف انت؟؟

هو مايعتمد على الوزن المهم الشكل
ممكن المفروض طولج يناسب وزنج بس الشكل لا
بس الطريقه الصحيحه لتخفيف الوزن تنظيم الاكل وتخفيفه وتبتعدين عن الدهون والحلويات قد ماتقدرين وتاكلين اكل صحي مع الرياضه وان شاء الله ينزل وزنج
وان مانزل صحتج بتكون تمامووو :smile:

?!!?!?
انتي تبين تنزلين ولا تمتنين

انا من راي البنات وزنك مناسب تماما لطولك :clap: . انا طولي 160 ووزني 60 . وما افكر انزل اكثر:shy: . اخاف يروح كل شئ:sad: وبعدين ادور اتخن من ثاني :angry: ولا شو رايكم يا بنات ؟:think:

احلى وزن واحلى طول

ما انصحج تضعفين او تمتنين

بس مارسي الرياضه علشان القوام الحلو وعشان الجسم يتحدد