ماذا يعني نقص الكالسيوم

انا مثلك مااحب اللبن ولا اطيق ريحته ... بس مافي حل ... ضروري والا اسنانك وعظامك تتاذي والبيبي كمان تصير عندو مشكلة بعظامه ودا جزء من مقال نقلته لكي حتى تستفيدي:

الكالسيوم: من الضروري ان تتناول المرأة الحامل كميات متزايدة من الكالسيوم خلال النصف الثاني من الحمل بحيث يصل مجموع ما تتناوله يومياً إلى 1.2غرام أي بزيادة 0.4جرام والكالسيوم ضروري ومهم لكل من الأم والجنين فهو العنصر الاساسي لتركيب العظام والأسنان وله دور هام في ميكانيكية تخثر الدم وفي كثير من عمليات التمثيل الغذائي، ان كميات الكالسيوم المستعملة من قبل الأم ترتفع من 4جرامات في منتصف فترة الحمل إلى 3جرامات عند اكتمال دورة الحمل وان ما يخزنه الجنين يزداد من 1جرام من منتصف الحمل إلى 23جراماً عند نهاية فترة الحمل ولابد من توافر كميات أكبر من الكالسيوم لكي يتم تصلب الهيكل الجنيني خلال مرحلة النمو السريعة

مصادر الكالسيوم: - اللبن ومنتجات اللبن مثل الزبادي والجبن - السردين والسالمون –السبانخ والعسل الأسود – الفجل – البازلاء الناشفة كما يوجد أقراص الكالسيوم التي يجب المواظبة على أخذها




الحليب يمكن تغيري من طعمه بخلطه مع الاوفالتين او الفرولة عموماً انا ماقدر اشرب حليب بكثرة لكن اكل جبن وزبادي وحتى الايسكريم باعتبار ان اللبن من مكوناته والملك شيك وغيره ..



اتمنى اكون افدتك

لما رحت للطبيب في الزيارة الاخيرة كتبلي حبوب كالسيوم ...

لو قلتي للدكتورة انج ما تحبين الحليب كان ممكن تكتبلج أقراص كالسيوم كبديل ..

عالعموم الحليب والكالسيوم مهم وايد خصوصا فترة تكوين العظام ..

لأنه البيبي بيسحب الكالسيوم اللي في جسمج فبتعانين من آلام في العظام والأسنان ..

حاولي تغيرين طعم الحليب .. أو فوريه وحطيله شاي وشوية سكر ..

والله يحفظج من كل شر .. :)

والله انها عطتني حبوب الكالسيوم بس مافادتني

معناها مالك حل الا الاكثار من الاغذية المحتوية على الكالسيوم ... شفاك الله

انتي تشربي الحليب سادة؟؟؟؟؟


يا اختي حطيه على النار مع سكر + هيل + زعفران ... وفوريه .. .


شوفي تشربينه او لا !!!


واقراص الكالسيوم مساعدة لكنها مو بديل.. كثير عموماً من السمك والبيض وهالاشياء اللي تحتوي كالسيوم بعد...

الله يكون بالعون..

انا مثلك تمام الدكتورة عملت ليه تحليل حمل ووجدت ان الكالسيوم ناقص مع اني اخذ اقراص كالسيوم و اشرب لبن و طلبت مني زيادة اللبن و فعلا زودت اللبن لدرجة كبيرة كنت اشربه بدل الماء و لما اعدت التحاليل وجدته ناقص مرة اخري عن الاولي و كتبت لي اقراص زيادة لا اعرف ماذا افعل