لحقونيييييييييييييييييييييييييييي ......

انا مريت بتجربة من قبل بس انا مشكلتي الوحيدة هي الكرش وبعدين انتي توج والده وان شاء الله راح تضعفين وشغله الثانية تركي العيش + السوائل الغازية لا تاكلين على الغدى بس اكلى اي شي مع خبز اسمر وعلى العشى نفس الشى بس شربي شاى الأخضر وأهم شى الرياضة ولا تاكلين الحلويات ولا بطاط

شكرا على الرد السريع

بابدا من اليوم

بس عندي مشكلة أنا مدمنة على البيبسى

كيف أخلية

سيري عند اخصااائية تغذيه وخليها اتسويلج جدووول تمشين عليه وااكيد واايد بتنفعج

سيري عند اخصااائية تغذيه وخليها اتسويلج جدووول تمشين عليه وااكيد واايد بتنفعج

طايره في السماء:
صار لي 4 أشهر من ولدت

وقبل ما احمل كان وزني 56 وكان مناسب لطولي

بس الحين صرت دبدوبة وزاد وزني وايد

سلام "طايره في السماء"

انا مثلك يعني صارلي 5 اشهر والدة.. اول حملي نزلت 7 كيلو!! لكن الآن زدتهم وزدت فوقهم 18 كيلو -يعني 25 كيلو- وانا قبل الحمل كان وزني زائد!!! نزل اول 10 كيلو لوحدهم ثم انزلت 3.5 كيلو بالشوربة الحارقة خلال اسبوع تقريبا. لكني توقفت! ايش رايك نبدا الان معا واذا كنت مرضع لا تخافي من هذه الشوربة لان الملفوف مدر للحليب! وهي مفيد لتخليص الجسم من السوائل خاصة بعد الولادة يكون الجسم محشر سوائل!! وطبعا لا تنسي تاخذي الفيتامينات ضروري اذا كنت مرضع حتى لو ما تتبعين دايت وراجعي طبيبتك لانه مش كل الفيتامينات تناسب المرضع لان بعضهم فيه فيتامين A وهو يؤذي الرضيع...
ايش رأيك من بكره نبدأ نبدا انا وانت من بكرة ! ايش رايك

يا الله انا بعد ملجتي عقب شهر والله حابه اسوي رجيم بس
الصراحه ما شي تشجيع في البيت
وانا حابه اضعف بس ما اعرف شو اسوي
يا الله انا معاكم خبروني

أكيد موافقة بس أحكيلي وش الطريقة اللي باتسويها

عشان نسويها مع بعض لاني ماعندي طريقة معينة

وبعدين كيف تسوين هالشوربة اللي أستخدمتيها


بليز والله أنك حمستيني أكثر:qaq: :qaq:

حبيبتي الرياضه اهم شي عشان لما تنزلي لايترهرط جسمك و يكون مشدود :)
وفي حل عشان تضعفي انا جربته و بصراحه فادني اغلي كوب مويه و حطي فيه ملعقه ماء الزهر هذا قبل النوم و ا شربيه في البدايه مابتحبي طعمه بس بعدين تتعودي عليه واصلا هو مرره كويس عشان يرخي الاعصاب و يجيب النعاس لهذا لاتشربيه غير قبل النوم
و حاولي تحصلي جدول القيمه الغذائيه مال الاكل وحاولي ماتزيدي اكلج في اليوم عن 1300 سعره حراريه
وانشاء الله تشوفي نتيجه

حبيبتي طايره في السما انتي سالتي عن الشوربه الحارقه ومكوناتها طيب خذي الوصفه
6 بصلات خضراء-----كيلو طماطم------2 فلفل اخضر-------حزمه كرافس-------2 كوب ماء------ حبه ملفوف-------2 مكعب ماجي دجاج ----ملح+ فلفل
كل يوم اشربيهااا
الله يوفقج وتنزلين الوزن قبل الموعد اللي ذكرتيه

خيته طايره .. انا اللي سمعته ان الحرمه بعد ما تربي وترضع ولدها وااااايد يبداء يخف وزنهاا .. يعني بيخف الوزن ان شااء الله
اناا انصحج بالمـــشى .. واهم شي الرياااضه انا كنت ادوام على الريااضه او حتى الرقص الخفيف
عشان اضعف وضعف جد وزني بس مب ذاك الزود لاني خليت الرياااضه .. وخاطريه اسوووي رجيييم بس اخاف شعري يتسااقط ... امايه دووم تقووولي لا تخلين الاكل بس خففي ,, يعني عند الغدى بدال ما تضربين بالخمس كل 3 او 4 لقمات .. وكل ما تحسين باليوع كلي لج تفااحه وشربي مااي وااايد ... وانصحج بعد الساعه 9 لا تاكلين شي ... والريووق اهم شي هب تنسينه .. شربي حليب قليل الدسم .. بس اهم شي اولا واخيرااا هي الرياااضه ... وصدقيني الرجيمات القاااسيه ما منها فاايده غييير تسااقط الشعر والامراااض ينقص الوزن فتره بس اذا رجعتي للاكل يرجع الدبل اهم شي الرياااضه غناتي والتخفيف من الاكل .. لان رسولنا قال حسب المسلم لقيمات

واتمنى اكون فدتج بشي لان موضوع الوزن صدق متعب لي بالي بعد انا هههههههههههههه

مشكورات على النصايح

باحكيلكم وش كان بروجرامي اليوم

فطوري كان اليوم شاي وبس لاني متعودة

كل يوم أشرب شاي الصباح

وفي الغدا اكلت تونة ومعاها شوية جزر وطماط وخبز أسمر

وبعد ساعة تقريبا سويت رياضة للبطن والأرداف مع خالتي

والله ماحسبت كم دقيقة سويت رياضة بس

تقريبا بين النص ساعة والساعة

ولا حسيت باليوع أبد

والساعة ثمان تعشيت

وبعدها بشوي تمشيت لمدة نص ساعة

واللة تعبت

أدعولي أخف

خرعتيني الله يهداج باقي شهر والله عبالي عرسكم عقب باجر شدي حيلج وروحي عند دكتور تغديه نصيحتي علشان تتجنبين اضرار الرجيم العشوائي