السلام عليكم
شلونكم عرايس ؟
أنا وحدة بديت باصرار اني احافظ على رشاقتي و انا الحمدلله جسمي حلو بس كريشه شوي هههههههههههههه المهم .. انا اعاني من النوم المفرط !!!! يعني ساعات النوم عندي وايد !!!! و الله يسامحهم بالبيت محد فيهم يتكرم و يقومني من النوم !! و بسوي تحاليل اخاف يكون فيني أنيميا الله لا يقوله !!
المهم حسيت انه وزني قام يزيد !!!!!!!!!!!!!!!! متى عرفت انه انزاد وزني يوم يبت قميص نوم يديد و لبسته !!!!!!!!!!!!!!!! والله شكلي حده أي شــــي و مو حلو :(
والمشكلة الكبيرة عرسي بعد شهر .. ســــــــــــــــــــــــــــؤالي : في اعتقادكم شهر وااااااحد يكفي اني اسوي رجيم و اضعف ؟؟؟ :(
و اللي عندها بروجرام حلو حق شهر و يكون معقول ومافيه مواد غريبه ما الاقيها بالسوق بادعيلها ليل نهار :)
بليييييييييييييييز عرايس لا تخلونييييييييييييييي :(
ساعدوني :(
ص
22-10-2006 | 03:41 AM
م
23-10-2006 | 05:15 AM
هلا بك يالغاليه
اول شي ربي يوفقك ويبارك لك بزواجك
ثاني شي اذا كان وزنك زاد مرة مرة فلابد تعملي ريجيم اما ان كانت الزيادة خفيفه على قولتك كريشه
استخدمي شاي الزنجبيل مفعوله رووعه للكرشه وبنفس الوقت اعملي تمرين شد البطن قبل لاتنامين مثلا
ماراح يكلفك شي وباذن الله الشهر كافي حتى تنحفين اهم شي الخدود لاتنحف
الله يوفقك
اول شي ربي يوفقك ويبارك لك بزواجك
ثاني شي اذا كان وزنك زاد مرة مرة فلابد تعملي ريجيم اما ان كانت الزيادة خفيفه على قولتك كريشه
استخدمي شاي الزنجبيل مفعوله رووعه للكرشه وبنفس الوقت اعملي تمرين شد البطن قبل لاتنامين مثلا
ماراح يكلفك شي وباذن الله الشهر كافي حتى تنحفين اهم شي الخدود لاتنحف
الله يوفقك
ش
23-10-2006 | 03:23 PM
افتكر شهر واحد بكفي..
اعملي رياضة وخففي في الاكل يعني استغني عن وجبه العشاء
وان شاء لله يصير اللي في بالك
وموفقة
اعملي رياضة وخففي في الاكل يعني استغني عن وجبه العشاء
وان شاء لله يصير اللي في بالك
وموفقة
ص
26-10-2006 | 02:05 AM
شمس وقمر
ماتهاب
يعطيكم العافية يالغاليات وانا بلشت من يومين اخفف اكل واسوي رياضه بطن بس شوي زودت رياضه و جاني شد عضلي ما ارتحت الا لما عطوني مسكن إبره :confused:
مستعيلة حدي أبي اضعف ويه في راسي :sad:
مشكورين على الرد الله لا يحرمني من ردودكم :)
أختكم صدى صوتي
ماتهاب
يعطيكم العافية يالغاليات وانا بلشت من يومين اخفف اكل واسوي رياضه بطن بس شوي زودت رياضه و جاني شد عضلي ما ارتحت الا لما عطوني مسكن إبره :confused:
مستعيلة حدي أبي اضعف ويه في راسي :sad:
مشكورين على الرد الله لا يحرمني من ردودكم :)
أختكم صدى صوتي
!
26-10-2006 | 02:23 AM
للامانه انا ماجربته بس قريبتي جربته واستفادت منه
يمنع وضع أنظمة حمية أو ريجيم
انشا الله اكون افدتك وبالتوفيق انشا الله
يمنع وضع أنظمة حمية أو ريجيم
انشا الله اكون افدتك وبالتوفيق انشا الله
م
26-10-2006 | 03:54 PM
يسلمو يالغاليه
وانا بعد استفدت من الريجيم
وحفظته عندي
ببدأ استخدمة من يوم السبت ان شاء اللله
وانا بعد استفدت من الريجيم
وحفظته عندي
ببدأ استخدمة من يوم السبت ان شاء اللله
ه
29-10-2006 | 06:27 AM
بصرااااااااااااااااااحة أكلي اللي تبينة بس
بس
بس
بس
بدون خبز
أفيدج أكثر شوفي موقع د|حسين دشتي
وأتبعي الريجيم مع الرياضة لو مشي في الممشي
واللة العظيم وبدون مبالغة خسيت 5كيلو في أسبوعين
بس عذااااااااااب بس لما بتشوفين النتيجة لاتنسيني بالدعاء
بس
بس
بس
بدون خبز
أفيدج أكثر شوفي موقع د|حسين دشتي
وأتبعي الريجيم مع الرياضة لو مشي في الممشي
واللة العظيم وبدون مبالغة خسيت 5كيلو في أسبوعين
بس عذااااااااااب بس لما بتشوفين النتيجة لاتنسيني بالدعاء
q
02-11-2006 | 01:54 AM
خلاص انا معاكم با بتدي يوم السبت اللي جاي
وبا ستخدم نظام طالب الشمري
وبا ستخدم نظام طالب الشمري