محتــــــــــــــــــارة جدا أرجوكم ساعدوني بسرعة

السلام عليكم

أولا مر على ولادتي ما يقارب 25 يوم وكانت ولله الحمد طبيعية بس الدكتورة وللأسف الشديد عملت لي شق زيادة وبعد الولادة عملت له خياطة ما يقارب 4 غرز وألان ذابت الخيوط ولم يعد لها وجود إلا أنني أحس في بعض الأحيان وخاصة وانأ مسترخية بخروج الغازات من غير مخارجها ومتخوفة من هذا

سوي تمارين كيجل وبتتخلصين من هالمشكله والطريقه هي انج تشدين العضلات تحت يعني كانج تحبسين البول وعدي ممن 1 - 5 وبعدين ارخي تدريجيا وتمي كرري التمرين قد ما تقدرين وزيدي الوقت اللي انتي شاده فيه،، وسويه وانتي يالسه ومنسدحه وواقفه.

ثانيا إنا متخوفة إن الغرز تنفك علية ويبقى الرحم مفتوح ولذلك فانا لا أتحرك بكثرة ولا أحاول إجهاد نفسي في شي حتى ولو كان بسيط ودائما نائمة إلى إن اخلص من فترة النفاس 40 يوم فهل هذه الطريقة صحيحة أم لا وإذا كانت غير صحيحة فماذا افعل ؟؟؟؟

لازم تتحركين تتمشين مب زين كله منسدحه وبعدين انتي تقولين ان الخيوط ذابت معناته الجرح التئم اهم شئ انج ما تشلين شئ ثقيل.

بالنسبه للوصفات انتوا في السعوديه تسوون اشياء غير. نحن نيلس في ماي وملح لمده ربع ساعه مرتين في اليوم هالشئ يساعد على التئام الجرح ويشد المنطقه تحت بالاضافه الى تمارين كيجل اللي قلت لج عنها فوق وبس.

اتمنى اني افدتج ^_^