ممكن تساعدوووووووونى

soma2100_a 19-10-2006 5 رد 720 مشاهدة
s
: [blink] بسم الله الرحمن الرحيم[/blink]
اخواتى انا مشكلتى انى تخينه شوى يعنى وزنى 76 وطولى 155 ولما بروح لطبيب وامشى على نظام رجيم وزنى يقل شوى صغيرييين بس ما يبان على جسمى يعنى يقل وزنى ويبقى جسمى كما هو :sad: لو حد منكم يعرف ايه الحل او يعرف اى وصفه للتخسيس ياريت ماتبخلوا بيها .
ومشكلتى الثانيه صغر حجم صدرى كتير :angry: وما ينفع اخد حلبه روميه علشان انا تخينه وانا سمعت ان هى بتكبر الجسم كله والصدر كمان.:sad:
انا اسفه طولت عليكم.
ب
ينقل لقسم التغذيه

بنت عذارى


ن
سوي مع الريجيم رياضة بانتظام
وانشاء الله تستفيدين
ن
سوي مع الريجيم رياضة بانتظام
وانشاء الله تستفيدين:clap:
ت
حبيبتي الريجيم بدون رياضه ماينفع اسألي مجرب ولاتسألي طبيب
وانا بنصحك تشتركي بنادي وتلعبي مع المدربه رياضة الايروبكس ساعه في اليوم خمس مرات بالاسبوع
وتمشي يوميا على المشايه او مشي طبيعي ساعه كامله وان شاء الله بتلاحظي الفرق من اول اسبوع
s
جزاكم الله خيرا وجعله فى ميزان حساناتكم
X