سؤال للنحيفات فقط <<<<<<<<<<< على الله نسمن :(

صرنا ثنتين ننتظر حد يرد علينا :gum:

مرحباااااا
جربي استخدمي مكمل غذائي بينخلط بالماء
و بتشربيه و بيعطي سعرات حراريه و فيه فيتامينات
ان شاالله يفيدك

مشكورة حبيبتي تابو ع النصيحة :clap:


بس نحن المسلوعات ماينفعنا غير حبوب تفتح الشهية :gum:


نعووومة قطر <<<<<<<<<<<<< :shy: انتي بعد تبين تمتنين حبيبتي؟؟ :sad:



ننتظر الردود حبيباتي:sad:

المعذبة الوحيدة:
مشكورة حبيبتي تابو ع النصيحة :clap:


بس نحن المسلوعات ماينفعنا غير حبوب تفتح الشهية :gum:


نعووومة قطر <<<<<<<<<<<<< :shy: انتي بعد تبين تمتنين حبيبتي؟؟ :sad:



ننتظر الردود حبيباتي:sad:

ايه والله ابي امتن لأني واااااااااااااااااااااايد ضعفت و الصراحة خاطري يرجع وزني نفس قبل

بسألج انتي كم وزنج و طولج؟:shy:

مرحبا ومسهلا اختي حبوب موسيقر في البدايه بترقدج يعني اول الايام بس عقب عادي وبتاكلين وايد وبعدين انتي بتاكلين وترقدين وهذا يمتن اكثر انا عن نفسي متنتي وايد بس بعد ابي امتن الخميره تنفخ واذا تركتيها تنفشين

هلا بنات شلونكم :shy:


انا طولي 164 :sad:

و وزني 47 :sad:

وما اكل وشهيتي مسدودة من يوم امي جابتني :angry:



بالنسبة للخميرة ....... بصراحة انا سالت اكثر من وحدة وقالت هي مو شرط تسمن بس اهي زينة للبشرة :shy:

وبالنسبة للموسيقور بصراحة انا جربته وحابة اجرب شي غيرة بلكي يسمن :sad:


ومشكورات حبيباتي ع المرور .........



وياااااااارب ياااااااارب نسمن كلنا :sad:

اوكى ازا بدك حبوب فاتح شهيه
جربي برياكتين
و في حبوب و للامانه هيه نصيحه من اخت بمنتدى تاني
tress-orix فاتح الشهية
supra vita فيتامين
بتاخدي حبه من كل واحد قبل الاكل
و في بنات جربوه كتير استفادر منه
و ان شاالله انت كمان تستفيدي

مشكورة حبيبتي Taboo

بصراحة ال (برياكتين) حبوب روووعة كانو عماتي قبل يستخدمونها وكله يمدحوها :)

بس المشكلة الحين مو موجودة بكل الدول :(

نحنا بالعراق موجودة عندنا :)

بس بابوظبي مو موجودة :( مادري ليش !!! يمكن فيها شي عشان جي مايبيعونها :(


وانشالله بشوف الحبوب الثانية اذا موجودة ولا لا .....

ويعطيج الف عافية ع النصيحة ........

ممكن اسم الحبوب بالانجليزي برياكتين ؟؟


موسيقور تنووووم و ما حسيتها تنفع :(

طيب بنات وش رايكم نعمل جدول مع بعض و نبدأ على العيد و نشوف كم ممكن يزيد وزنا نشجع بعض :)

عندى ريجيم خاص بالضعيفات الدكتور وصفة لاختى لانها نحيفة جدا
بداية اليوم اول ما تصحى زيتون اسود مغموس فى الزيت يعنى 4 الى 5 حبات
افطار يحتوى على الكتير من الخبز و المربى و القشطة و قبل الغداء بنصف ساعة اشربى بيبسى حتى انة يفتح الشهية للغداء ثم الغداء كلة محمر و ارز او محشيات او معكرونات بس ما تكترى من المعكرونة لانها تساعد على سرعة الهضم
بعد الاكل حلويات كتير ولا تشربى شاى
العشاء ذبادى او مربى او فواكة و قبل النوم مباشر كوب من الكاكاو الساخن او البارد
اخرصى على ممارسة الرياضة و ذللك لشعور الانسان بالجوع بعد الرياضة
و كونى فى حركة دائمة لان الكسل ما بيخليكى تاكلى ساعات تحسى انك شبعانة و ما تريدى تاكلى و لكن ليست الحركة الكثيرة الى تخليكى تحرقى الدهون و اذا تحركتى كلى بعدها ولا تشربى الكثير من العصائر لانها تشعر بالشبع

انا روحت لدكتورة تغذية من فترة و كان فى نظام غذائى :
1-قبل الاكل بنصف ساعة استخدام فاتح الشهية (تريزوركس ) وده فعلا حلة قوى وبيفتح الشهية بيخلى الواحد فعلا ياكل بس من عيوبه ان بيخلى فى خمول و نوم وانا بالنسبة لى كانت مشكلة لأنى بشتغل.

2-الفطار و العشاء دايما يكون فيهم مربى بالكريمة او القشطة او حلاوة طحينية او فول بالزيت و الطحينة او بلح بالسمسم والسمنة فعلا البلح بيطخن

3- بين الوجبات تكونى حريصة عاى تناول قطعة من الحلويات مثل الجاتوه - كيك -حلاويات شرقية-كرواسون او اى مخبوزات-تناول قطعة شيكولاتة


4-تناول الفاكهة بعد الاكل مثل العنب و الموز و التين و البلح

5-قبل النوم مشروب (كاكاو -عصير-لبن محلى بالعسل -او مكمل غذائى بيضاف للبن ده على طبيعة الجسم )

طبعا فى الاول بيكون الموضوع صعب عشان المعدة بتكون حجمها صغير ومش ها تقدرى تاكلى الحاجات ديه كلها لكن فاتح الشهية بيساعدك .

مشكورات يا بنات ع المرور .........




بصراحة ما اعرف اسم البرياكتين بالانكليزي بس انا عماتي من زمان كانو يستخدموه من يوم كانو شابات >>>>>>>>>>>>> خخخخخخخخخخخخخ


الحين كبروا و تزوجوا ويقولون ياليت نضعف >>>>>>> خخخخخخخ


المشكلة اني ما اكل فواكه ابداااااااااا ولا الي شهية

وحتى الاكل العشا والغدا قلييييل اكل

والفطور ما كنت افطر كل يوم بسبب الشغل وتدرون عاد بالشغل الواحد مايشتهي

بس يوم كنت باخر سنة بالدراسة كنت اكل احسن من الحين <<<<< يمكن لانه كنا نتحرك ونمشي والحين بالشغل كله يالسين وشغلنا كله واحنا يالسين <<<<<<<<< مشكلة

اشكرج حبيبتي rofaida
بسال بالصيدلية عن اسم هالحبوب وبجربها انشالله بعد رمضان وانشاااااالله الاقي نتيجة


وان سمنت ولو كيلوين بس !!

بدعيلج احلى دعوة :) :) :)

و انا بعد ابي امتن

ارجووووكم اعطوووني الحل

لا هنتو

حبوباتي للي تسأل عن البرياكتين فعلاً هي تسمن وحلوة مرة

تاكلين حبه وحدة بس قبل النوم

واسمها بالانجليزي هذا هو Periactin

لاتنسوني من دعواتكم ياحلوات

نصيحه مني
لا تستخدمون البرياكتين..انا مجربه هالحبوب هييه صح تنفخ بس تخليج راقده دايما وتسويلج كرشه فضيعه كانج حامل
وعلى فكره انا كنت اخذها ومتنت 7 كيلو بس يوم ماظهرتلي الكرشه خليتها ورديت ضعفت مره ثانيه

انا بستخدم حبوب موسيجور و فعلا حلوة بتفتح الشهيه باخدها بعد الفطار ب 3 ساعات تقريبا و انا شويه و اصحى على السحور اكل كتير بسم الله ماشاء الله
باكل السفرة كلها ههههههههههههههههههههههههههههههههه

عليج بالبطاطا مع حبة السودة مع بعض التين ..

وخذي فيتامين أ . ب .

طبعا كل شي ابروحه ونوعي بالخضار والفواكة نفس الوقت
..

كثري من شرب الماء على بعد الطعام مباشرة ...

فكرة مجربة .

:sad:
بنات انا بعد اعاني مثلكم
والصراحة وايد تعبانة نفسيا من الضعف
الكل يعايب علي ويقولولي يا اليابسة
ما في شي يمتن غير الحبوب
لاني وايد اسمع انها الضر
واتمنى انكم اساعدوني
وانشالله كلنا نمتن
اميييييييييييييييييييييييييييييييين
:confused:

TABOO:
اوكى ازا بدك حبوب فاتح شهيه
جربي برياكتين
و في حبوب و للامانه هيه نصيحه من اخت بمنتدى تاني
tress-orix فاتح الشهية
supra vita فيتامين
بتاخدي حبه من كل واحد قبل الاكل
و في بنات جربوه كتير استفادر منه
و ان شاالله انت كمان تستفيدي

ازيك يا تابو انا ديدى والله انا جيت ارد هنا لقيتك منورة وعاملة الواجب
بس عندى تصحيح بسيط
tres_orix
supravit
يارب تستفيدوا منهم بس الاهم المداومة