هل سيكون الحل لديكم ؟ خوفي هو سبب ...

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


اهنيكم على المواضيع المميزه في معظم الاقسام اللي زرتها .. بصراحه عندي مشكله حابه انكم تساعدوني فيها

ونداء خاص لبنت عذاري بليييز عطيني شورك .. ولايهونون البقيه ..


انا شفت موضوع لك .. عن التمارين لشد عضلات الجسم وهي على هذا الرابط

http://www.3roos.com/forums/showthread.php?p=2653481#post2653481


عندي كذا استفسار بعد مااوضح لكم مشكلتي ..


مشكلتي ان جسمي نحيف لكن عندي مشكله ان جسمي من الخصر وفوق نحيف لكن عندي منطقه الورك عريضه

بشكل غير متناسب مع الجسم من فوق وبالتحديد الخصر والصدر .. بالاضافه الى منطقه الفخذ عندي عريضه والعضلات

غير مشدوده ابدا :( ومؤخرا من كم سنه طلعت لي بطن كانت في البدايه غير ملحوظه لكن الان صارت بارزه

وزي ماقلت لكم جسمي نحيف فصاير التباين واضح ومزعج .. لدرجه اني مو كل شي اقدر البسه ومنزعجه جدا من البطن ..


فأنا ماابغى انحف لاني نحيفه لكن ابغى تقويم للمشكلات المتأصله اللي عندي :D


سؤالي ::



هل التمارين في الرابط اعلاه مناسبه لوضعي ؟

واستمر عليها لمده كم ؟

علما اني بديت التمارين اليوم ..

وهل هذه التمارين لو تركتها او ماستمريت عليها لاي ظرف تسبب لفرط الجسم ومشاكله اكثر من تقويمه وتشكيله ؟

يمكن هذا السبب اللي مخليني الى الحين اخاف اشارك بأي نادي لان كثير حذروني من اني اتبع تمارين معينه وبعدين اتركها

فصرت بين نارين يااقعد على وضعي او اغامر يااما النتيجه تكون ممتازه او بالعكس سيئه ؟ افتوني جزاكم الله خير ..

وبالنسبه للبطن هل في امل انها تروح ؟ وقد ايش عادة تظهر النتيجه بالنسبه للتمارين الموضحه في اللنك السابق ؟

طبعا اكيد تختلف من وحده لوحده بس تقريبا ؟ من واقع تجربه بعضكم ..


اكون شاكره لكم لو افتيتوني ..