كل وحده تجي تقولنا شو تسوي بيومها العادي وتحسونه يحرق السعرات الحرارية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بجد أفكارك حلوه تلبي رغبات الاهل بالبيت منها تكبرين بعينهم ومنها تضعفين هههههه شطورة ما شاء الله عليك :ok:

تدرين بالمكتب لو ما تقدرين تمشين سوي التمارين الي تسوينها وانتي واقفة انا شفت كذا تمرين لما الواحد يكون واقف من غير حركة يعملها بس ما اعرف اشرحها لك واخافها تكون مو صحية فشوفي بالصور شو التمارين الي ممكن تسغليها بفترة دوامك واعتبري الدوام قابض لك عشان ما تخربطي بالاكل جلسة البيت تخلي الواحد يخربط على اصوله

تسلمين على قلبي على المعلومات الرائعة وبإنتظار تواصلك الرائع (f)


*^*

الشرقيه حياتي

حبيبتي قرات مره ان الدورة تسبب 2 كيلو زياده بالوزن يعني ان شاء الله بعد ما تخلص الدورة منك بيتطلع السوائل المحبوسة وبيبن كم نزلك وزنك فعليا وبعدين لا تستعجلي النتيجة ها الدهون الي نبنيها باجسامنا لسنوات مستحيل تروح باسابيع يبغيلها صبر

وطيب شو فايده الانانس والجريب فروت انا الجريب فروت ما قدرت اظغط على نفسي مول على اكله او اشرب العصير ماله يمكن اتشجع واخذه

تسلمين قلبي على المرور العطر الي اتمنى انك ما تقطعيه عنا (f)

*^*

الوجه السعيد99


كل وجباتك صارت وجبات أمير ههههههههههههههههههههههههههه فطستيني ضحك على ها العبارة

تدرين احنا بأيام الجامعه صعب اوزاننا تكبر لأنه كله مشي وكراف وتعب والحين بالبيت ناكل وما نشبع طاحونه أكل ما شاء الله :sad:
وصدقتي عن موضوع التجويع انا مثلك لو جوعت نفسي فترة خلاص مستحيل أسيطر على روحي

رائع تواصلك حبيبتي فلا تحرمينا منه (f)