العناية بالقدمين

العناية بالقدمين ضرورية جدا و توازي العناية باليدين

ولهاذا قبل تقليم الاظافر ووضع الطلاء يجب اتباع الخطوات التالية:

1- الاهتمام بصحة القدمين الدائمة و غسلهما يوميا و فرك الاظافر بفرشاة خاصة وتجفيفهما بعناية خاصة بينالاصابع ثم وضع كريم مرطب

2- اذا كنت تعانين من مشكلة رائحة عرق القدمين لابد من غسلهما اكثر من مرة و اليوم ووضع كريم او سبري خاص يعالج هاذه المشكلة

3- عدم ارتداء الحذاء الضيق الذي يسبب نشوء المسامير في الاصابع او التقرحات في القدم

4- معالجة المسامير الجلدية عند اختصاصي و ازالتها في المنزل بواسطة حجر خاص بذلك بعد الحمام مباشرة او بعد وضع القدمين في ماء ساخن

5- ازالة الجلد الميت من كعب القدم بفركهات بحجر خاص بذلك

6- رفع القدمين في المساء لفترة قصيرة و السير بون حذاء في المنزل لاتاحة الفرصة للقدمين للتنفس

7- تدليك القدمين يساعد على راحة الاعصاب المشدودة و يسهل وصول الدورة الدموية اليهما