يوميات الحلم بالرشاقه..

هلا حبيبتي فطوم...شخبارك وحشتوني ...

والله كل مره يحذفون الموضوع المره هذي شكلهم بيحذفونا خخخخخخخخ


انا عن نفسي ماشيه تمام التمام ...ماخربطت ولاشي ومتحمسه ابي اوزن على نهايه الاسبوع وان شاء الله اكون نازله اكثر ودي على الاقل مايدخل رمضان الا وزني على 80 الحين هو 83


عسى شله التجمع تجي معنا ...ويعطيك العافيه انك كتبتي الموضوع لان فعلا ودنا بالتشجيع لبعض

هلا ام سليمان
شلونك


ايه والله صدقتي شكلهم بيحذفونا في النهايه:bigsmile:

اتمنى من الجميع يشاركنا
والبنات اللي كانو معنا

بس بقولك انتي اي رجيم تعملي
وتمارسي رياضه ولا لأ؟؟

انا كان وزني متذبذب بين 90و87
مع الرجيم اليوم وزنت وصار 86
يعني وزني قريب من وزنك شوي خلينا نتحدى بعض
وش رايك ؟؟
بس لسا قدامي مشوار طويل
وناويه اضعف اضعف يعني اضعف
اففففففففففففففففففففففففف:angry:

يلا نبي الهمه

وحياش الغاليه ام سليمان
(f)

تسلمين حبوبه

انا والله ماامارس رياضه احاول بس للاسف دايما امل بسرعه واتعب فأطنش رغم انها حلوه للشد بس ناويه على الاقل لما اوصل نص السبعين ابتدي فيها على الاقل يكون وزني قل والرجيم اللي ماشيه عليه عطتني اياه اخصائيه تغذيه قالت تقريبا بالشهر تنزلين مابين 2 الى 4 كيلو


انا وزني تقريبا كان 87ونص والحين 83

ولازم انزل 32 كيلو يعني تقريبا اوصل 65 هذا الكلام قايلته اخصائيه تغذيه لانها قاعده تتابع معي الرجيم بس انا ابي انزل لستين كيلوا او 59 الله يوفقنا ان شاء الله

وعن التحدي انا موافقه خل نحمس بعض ...واذا حذفوا الموضوع هالمره على حلومه تكتب لنا موضوع غيره خخخخخخخخخ

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]مرحبا بنات ..


انا راح اقولكم طريقتي ...


انا اكل مع الناس الي يحطونه وموسعه الصدر....بس بعد هالاكله علطول شاي اخضر ابو شيبه <<<رهيب..

ومن بكره عشان تانيب الضمير اني وسعت صدري مع الناس يكون من بكره فواكه بس ومويه ...



واذكرو الله اروح اوزن الاقي نفسي ناقصه يارب لك الحمد والشكر هلاسبوع وهو ما خلص طيحت كيلوين ..

والرياضه على حسب مو دايم اما تنظيف فهالبيت او امشي في هالشوارع وتمرين البطن هذا عاد لالالالازم ضروري اسويه ومبسوطه عليه وهو قد حطيته تمرين بطن ...بس مسكين هالموضوع ما تهنى لو يوم عالطول راح ورى الشمس بخمس يعني مااااااااااااااااااااااات ..

بس انا اسويه ومبسوطه عليه بالحيييييييييييييييييييييييل ..

لكن لله الحمد والشكر على نعمه وفضله علي يارب لك الحمد والشكر عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته..


وانا حاطه في راسي انشاء الله يوم العيد يكون لي لووووووووووووووك جديد يعني جديد ..


وانشاء الله راح احققه..


مشكوره ياقلبي على طرح هالموضوع ..


ام سليمان آآآآآآآآآآآآآآآآه ياهو اسمك غالي على قلبي كثثثثثثثثثثثثثثثثثير انتي شدي حيلك واستمري لاتياسين[/CELL]

هلا بنات اشلونكم..
شنو هذا تعبت وانا ادور على الموضوع:sad:
بس الحمدالله لقيتكم:bigsmile:

انا الحمدالله ماشيه على الرجيم .. وناويه بأذن الله قبل رمضان اوصل على الاقل 59
انا وايد مضايقه اليوم وزنت ضاعفه بس كيلو :sad: عاد ماشيه بالرجيم يمكن عشان الدوره :angry:
انشالله ليوم السبت موعد الميزان اكون ضعفانه..

ام سليمان اشلونج .. انشالله يارب توصلين للوزن اللي تحلمين فيه.. عندي سؤال بخصوص الزنجبيل اشلون تسوينه تبشرينه ولا تقطعينه? وجم مره تشربينه في اليوم ?

:salam:
:salam: :salam:
:salam: :salam: :salam:
:salam: :salam: :salam: :salam:
:salam: :salam: :salam:
:salam: :salam:
:salam:

هلااااااااااااااااااا بنات

و اخيررررررررررررررررررررررررررررررا

الظاهر بتنحف اصابعنا من البحث عن الموضوع خخخخخ

كيفكم وحشتوووني مرررره

شكرا فطوم يعطيك العافيه انك حطيتي الموضوع

بالنسبه لي تركت الريجيم و صرت اخفف

و قاعده اناضل الحمد لله احس اني نحفت ان شالله

يوم الثلاثء جابت وحده معنا بالدوااااااام حلا من محل خطيرررررر

و معجنات و الله كل عجز يوقف اكل و الله تخيلوهم

واقفين ياخذون قطعه على اساس يروحون بعدين يوقفون اذا ذاقوها فوق الصحن

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

و انا افتريت الصراحه لكن مع تأنيب الضمير بس تدرون وش سويت عشان اصلح

الموضوع؟؟

يوم رجعت البيت شربت شاهي اخضر و لا اكلت اي شي بعدها يعني لا غدا و لا عشا

والله ولا شي و رحت النادي و سويت رياضه دبل الدبل لين شوي حسيت اني حرقته كله

و اليوم هونت قلت خلاااص ممنوع التخريب

المهم الرياضه اللي اسويها هي المشيييييييييييي و اسوي تمارين مع المدربات و احاول على قد

ما اقدر و طبعا بطن اسوي اكثررر شي

تذكرني انا غير ما شالله تبارك الله

لكن مو كل البنات ينحفون من الشاهي الاخضر

و انا منهم يعني اشرب 3 اكواب يوميا و لا احس يتأثير يذكر لكن مستمره للراحه النفسيه

خخخخ

كل جسم غيررررر يا تذكرني انا غيررر هههههههه

انا بالنسبه لي اللي ينحفني هو شي اكرهه و لا فيه احد يحبه و هو,,

المرض الله يعافيني وياكم

كل هالاسبوع مريييضه يمكن عشان كذا نحفت بس الصراحه يا زين العافيه

يابعدقلبي تذكرني الله يسعدك والله وتحلى ايامك...

حلومه

هلا حبيبتي كنت راده عليك بموضوعنا ذاك بس حذفوووه ...شوفي انتي تاذخين زنجبيل طازج وتقشرينه وتبشرينه اوتقطعينه وتحطينه بالاله تطحنه بس مو تطحنه مره لا شوي بعدها تصبين عليه الماء المغلي وبرضوا خليه خمس دقايق على نار هاديه بعدها اشربي كوبين منه او اكثر اذا قدرتي ...واذا عندك استفسار حاظره يالغلا

ام القوقو

ماتشوفين شر ياقلبي ...وفعلا بعض الاجسام مو زي بعض

ام سلوومه قلبي

الشر ما يجيك

هاه يا بنات متى تبون نوزن؟؟؟

هاي بنات انا اليوم كنت معزومه وخربطت اشوي مو وايد .. يوم وصلت البيت شربت خل التفاح والحين احس بيوع اهئ اهئ اهئ انشالله يصبرني الاسبوع كله ...

هلا بنات
وشلونكم
ماتتصورون شلون اثلجلت صدري ردودكم
حلوه اثلجلت صدري:bigsmile:
والله عن جد انبسطت مررررره
المهم
نظامي اليوم
الفطور:قطعتين توست وجبن وقشطه وكوفي
وسدنفسي الكوفي صح
انصحكم فيه
وتعشيت شاورما لحم بدون خبز مع خيار وطماط وخس
ومااكلت شي للان الساعه 2
حلو اليوم انا مبسوطه من نفسي

وانشالله على الاسبوع الجاي ببدي امشي
لو نص ساعه عشان يساعد

بس انا خايفه من رمضان
ماابي تعبتي تروح بلاش
:shy:

[CELL="filter:;"][ALIGN=center]مرحبا ام القوقو ...

حبيبتي تراي ما قلت عن الشاهي الاخضر وخاصه ابو شيبه كذا من غير تجارب ...ما خليت شاهي اخضر ما جربته بس ابو شيبه غيييييييييييييييييير...<<<<تسوي دعايه على بالها بتجيها عموله ههههه

اسوي بريق اخر الليل واشرب حدود كا سين واحط معه نعناع للنكهه ووالله من بكره الاقي نازل وزني وانا اكون ما كله عشى كببببببببببببببببببببببببببببببسه <<<مفطح>>


ولعلمك جسمي من النوع العنيد ما كااااااااااااااااااااان من النوع الي ينزل بس ربك كريم علي والدعاء والصدقه لها دور كبير في الموضوع[/CELL]

الله يوفقكم يا بنات ويساعدكم

والله يا حبيباتي باقي لي 2 كيلو واصل للوزن المناسب

انا كنت مشاركة بموضوع للاخت مورو انحذف اكثر من مره واخر مره مات الموضوع المسكين

وهذه قصتي في نزول 6.5 خلال شهر ونص

كنت اتبع حميه غذائيه من اخصائيه وما شيه عليها

بعدها حميه من اخصائيه بالنت تعتمد على نوع فصيله دمك وبعد كذا الاخصائيه مدري وين اختفت
وما صرت اتابع وخبصت الدنيا و والحميه صارت في الباي باي

لكن لقيت كتاب نورني وحلو بعد

يخص الحميه تبع فصايل الدم تاكلين كل الانواع و 5 وجبات باليوم وكلها متنوعه ي
عني يعتمد على الهرم الغذائي
ولو اتبعتيها تكسبين صحتك لان لو كنتي تعانين من امراض راح تشفي منها بإذن الله
على كلام مولف الكتاب
:
:
:
:
اسم الكتاب ( 4 فئات دم .. 4 انظمة غذائية ) تخلص من الوزن الزائد وتمتع بصحه أفضل عش حياة اطول

دكتور بيتر دادامو بمساعده كاثرين ويتني

وممكن لو عملتوا بحث بالقوقل عن ريجيم فئات الدم يطلع لكم المسموح والممنوع و كلوا المسموح واابعدوا عن الممنوع

ولكن لازم تكونوا عملتم فحص دم وتعرفوا نسبه الهيموجلوبين ( فقر الدم ) قبل أن تعملوا اي حميه


على فكره في موضوع لي عن شربه الكرفس هذه فظيعه نحفت عليها مع اني كنت اخبص بالاكل و كمان الشاي الاخضر حلو ..
وبالتوفيق

هلا بناات

تذكرني انا غير

بجربه الشاهي اللي تقولين عليه واذا ما نفع استرجع المبلغ كامل هع هع هع

مب انتي تقولين دعايه خخخخ

طيب من وين تجيبينه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تكفين علميني المكان بسرررعه انا بالرياض

هلا بناات

تذكرني انا غير

بجربه الشاهي اللي تقولين عليه واذا ما نفع استرجع المبلغ كامل هع هع هع

مب انتي تقولين دعايه خخخخ

طيب من وين تجيبينه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

تكفين علميني المكان بسرررعه انا بالرياض

و علميني عن الصدقه حتى لو على الخاص اذا ماتبين على العام

ضرووووري

بنات

كيفكم ؟؟؟

الحمد لله قست وزني.............

و لقيت .............................

وزني .........................


63.5

واااااااااااو قولو ما شاء الله

طبعا اذا تتذكرون كان وزني معلللللللللللللللللللللللللللق على 64.5

و تعبت و انا اروح نادي و ريجيم و احيانا من حرتي احذف الغدا او العشا او كلهم لكن

مااا تحررررررررررررررررررررك

فخربت شوي و زدت كيلو و رجعت لريجيم و روحته الحمد لله

لكن اللي نقصني هو المررض لاني من يوم الجمعه اللي راحت مرضت التهاب بالحلق

و كحه و زكام و صرت ما اكل لان نفس الوحده و هي مريضه تكون منسده لكن برضه رحت

للنادي و تابعت تخفيف و الحمد لله نزل وزني كيلو والله فرحانه و يمكن بعد عشان نونوي

(ولدي الصغير) مرض بس الحمد لله احنا الحين خفينا .. انتبهو على انفسكم ترا هالوقت الجو يتقلب

حاولو ما تمرضون ترا تعب و الله ...

بس خايفه تعرفون اليوم الخميس الله يستررررر لا اخررررب,,

المهم نصيحتي لكم توزنون اليوم قبل لا يكون فيه مجال للتخريب

لاني يوم شفت وزني نقص كيلو قررت باذن الله راح احاول التزم اليوم عشان ما ارجعه

و الله الرياضه تجننننننننننننننننن جسمي تغير يا بنات

و بقول لكم شي

باركووووووووووووو لي

تنوره السواني صارت تسكر علي

كلولولولوووووووووووووووووووووووووش

الحمد لله تنوره العيد و لقيناها خخخخ باقي الجسم هعهعهعهع

طبعا اكيد يبغا لي انحف زياده كم كيلو عشان ما تصير (ماسكه كثير و مو مرتبه)

اكيد عارفين قصدي بس انا ما صبرت جيت اقول لكم اول ما سكرت خخخخخخ

طبعا البرمودات ما فيه امل حاليا خخخخخخخخخخخخخخخخ

بس مو طماعه معليش ابغا التنوره الحين راضيه

سلاااااااااااااااااااااااااااام

أهليييييييييين عرايس

وأنا وياكم إن شاء الله .. بدأت يوم السبت أحاول أقفل بوزي من بعد الغذاء وآكل فواكه بس اذا جعت ..

بس أمس واللي قبله خربطت وإن شاء الله بواصل بتشجيعكم وأقول لكم كم نقصت ..

أم القوقو .. مبروك نزول وزنك ومبروك على تنورة العيد وتقطعينها بالعافية

هلا بنات

>>>>مستانسه

الا طايره من الفرحه تخيلوا بنات نزلت كيلو زياده يعني الحين صار وزني 82

ان شاء الله مايجي رمضان الا وانا 80 يارب ...

انا باديه اذا خربطت اشرب شاي اخضر وفعلا احس انه حلو >>>باضيفه لقائمه الشاهي عندي مع الزنجبيل والمراميه


تذكرني ...

الله يتمم لك وتنزلين زياده ...

حلومه ...

احس الخل يحرق المعده والله حاولت استخدمه بس ماتقبلته ...يالله شدي حيلك

ام القوقو

مبرووووووووووووووووك عقبال البرمودات يالله خليها هدفك الجاي

والله يابنات اني اشتري الملابس واحطها بالدولاب لاشفتها وش زينها ولا لبستها(n)


اقول وش رايكم ماتقولون انظمه او وش اكلتوا علشان ماينحذف يعني كل وحده تدخل تقولنا اذا ماشيه عدل بالرجيم او مخربطه وتعطينا اخبارها وش حاسه طفشت والا متحمسه

ترى طفشنا وحنا كل يوم لنا موضوع :sad:

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم يا عرايس
ممكن انضم لكم
انه حابه انزل وزني خبركم بعد الولاده اول مره في حياتي اوصل لهذا الوزن
وانا من نوع اللي ما احب الرجيم بالمره ولا عمري استمريت في اكثر من اسبوع
بس الحين متضايقه من وزني وايد
واعرف نفسي مع الرجيم
عاد لقيت رجيم حلو الصراحه ما يحرمني من شي
اكل اللي ابيه بالمعقول يعني موب بزياده واحاول اخفف شويه احياناً بس حدي الي الساعه 8 مساء وعقبها ما أكل شي ولا اشرب غير الماء الي يوم ثاني وانه اسهر في الليل يعني اصحى على ال12_1 الظهر اشرب كاس ماي وعقبها اتغدى احاول في الغدى اكل سلطه اكثر من اي شي
رياضه اذا مره في الاسبوع نظرا لضيق الوقت والكسل
وبس والصراحه نزلت مع اني اغش في بعض الاحيان
حوالي كيلوين من بديت اسبوعين الحمدالله كان وزني 95 والحين 93
يالله انشالله الحين اتشجع معكم وانزل اكثر وما اغش
وفي الاخير سوري شكلي هذرت وايد <<< محرومه من الهذره
وبالتفويق للجميع انشاء الله
سي يووو