بنــت عـــــــذاري (تمـــارين بالصور و لبشرة بلا تشققات وبلا تصبغات من بنت عذارى)

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

thxxxxxxxxxxxxxxxxx

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

thxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

thx for all topics

ur topics is very good

begad mowdo3y gamda

merciiiiiiiiiiiiiiiiii

هلا اختي بنت عذاري ما طلعت تمارين شد الصدر امانة نزليها من جديد اللة يعينك علينا

هالتمارين حلوة كتييييييييييييييير

الاخت اللي كانت بتقول بقالها 4 شهور بتسوي هالتمارين ومن غير نتيجه ... اكيد انت مابتساويها بالطريقة السليمة .. كل تمرين بتبقى شاده فيه جسمك .. علشان العضلات تتشد .. شكلك بتفردي نفسك وتنتيها من غير شد جسمك .. يبقى ازاي تجيب نتيجة ؟؟؟ لأنك لو حتى بتاكلي كتير جسمك بيكون مرسوم حتى لو ماهو رشيق

الرياضةجدا مفيدة للجسم ولياقة الجسم وللصحة العامة

تسلمييييييييييييييييييييييييييين الغالية

انا نحيفة مرره ومالي خصر بس ليه بطن
يعني اقدر استخدمها

معلومات وتمارين مهمة بس بغيت اسال كم المده على هالنظام والا طول العمر ومشكوره وجزاك الله خير

:yahoo::yahoo::yahoo:مشكورة على هذه التمارين حقاً أنها تمارين مفيدة لكل الجسم لان تحرك كل العضلات أستخدموها بتفيدكم(y) لان من فترة شاهد هذه التمارين في التلفاز وكل الرياضيين بينصحوا أستخدام هذه التمارين والمشي أيضا مفيد(y)

يعطيكي الف عافيه :rolleyes::rolleyes::rolleyes: مواضيعك تستاهل وقفه احترام وتقدير:clap::clap::ongue::ongue:
عيني عليكي بارده:sa23:

الله يعطيك العاافية
وويووفقك

يسلمووووووووووووووووو على الموضوع الحلو ويعطيك العافيه

يارب ايووفقج في دنيتج و دينج ويصلح لج كل امورج قوولي امين

ويعطيج كل اللي في بالج ياااارب
ولايحرمنا من نصاايحج ومواضيعج الاكثر من رائعه الصراحه

وان شاااء الله نستفيد منها