العناية بالبشرة بالنبات والاعشاب (( ارجو التثبيت))

(l)مساء الخير للجميع
اليوم راح تبتدي بالحلقة الثانية لكيفية العناية بالبشرة عن طريق النباتات والاعشاب
واليوم راح نتكلم عن:::

:::::::::: البشرة الجافة::::::::::

تتميز هذة البشرة بالمسامات الضيقة, والجفاف الناجم عن قلة افرازات الغدد الدهنية مما يفقدها الحيوية واللمعان . وهي أكثر تعرضا للحساسية والالتهابات الجلدية.

ان البشرة الجافة تتطلب عناية جيدة, فلا يمكن غسلها بالماء والصابون أكثر من مرة في الاسبوع, كما يجب ان تكون حرارة المياة معتدلة.

كما ينصح باستعمال الاقنعة التي تحتوي على المواد الزيتية . ولزيادة فعالية هذه الاقنعة, ينصح بتناول الغذاء الذي يحتوي على البروتينات كالسمك والدواجن والبيض والفيتامينات التي نجدها في الخضار والفواكة الطازجة. ومن الضروري الابتعاد عن تناول المواد المصنعة.

غسول للبشرة الجافة من مستحلب النباتات التالية:

-مستحلب النعناع:
تنقع قبضة ((اي كمشة)) من الورق والزهر في ليتر ماء مغلي مدة عشر دقائق يصفى , ويوضع على الوجة فاترا ثم يغسل بالماء.

-مستحلب البابونج:
ملعقة صغيرة من ازهار البابونج لكوب ماء مغلي تنقع عشر دقائق, يصفي ويستعمل فاترا كغسول.

الاقنعة التي تناسب البشرة الجافة:

عصير الاناناس:
يمسح بة الوجة حتى يجف ثم يغسل بالماء الفاتر.
-عصير الجزر الذي يحتوي على الفيتامين (أ) المغذي لانسجة البشرة والمبعد لجفافها.
-عصير الخوخ
-عصير البندورة.
-عصير الخيار. يضاف الية بعض زيت اللوز.

زيت الزيتون:
يطلى بة الوجة مدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر. ان زيت الزيتون يغذي الوجة ويبعد عنة الشيخوخة لاحتوائة على كمية وافرة من الفيتامينE

قناع يتالف من المواد التالية:
-غليسرين نصف ملعقة صغيرة.
-عسل نصف ملعقة صغيرة.
-ماء مقطر ملعقة صغيرة.
-طحين ربع ملعقة صغيرة.
تخلط المواد وتوضع على الوجة مدة ربع ساعة ليغسل بعدها الوجة.

قناع من خميرة البيرة:
تسحق حبة خميرة البيرة وتمزج مع بعض الماء المقطر.
وتوضع على الوجة مدة ثلث ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر.
-صفار بيضة
-ملعقة كبيرة من زيت اللوز.[/COLOR
يخلط المزيج ويوضع على الوجة والرقبة مدة ثلث ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر
-[COLOR=sandybrown]نصف ملعقة صغيرة من زيت اللوز
-ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
يخلط المزيج، ويوضع مدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر

الافوكا: يمسح الوجة والعنق بلب الثمرة ويترك مدة ثلث ساعة، ثم يغسل بالماء الفاتر . هذا القناع يغذي البشرة ويبعدها الجفاف والتقشف نظرا لاحتوائة على الفيتامين(أ)و(ه) وبعض المعادن.

قناع من عصير الخيار والشوفان:
-ملعقة كبيرة من الشوفان.
-ملعقة كبيرة من عصير الخيار.
يخلط المزيج ويوضع على الوجة مدة ربع ساعة ثم يزال بالماء البارد.

قناع مؤلف من موزة مسحوقة وممزوجة مع ملعقتين كبيرتين من الحليب.
يوضع على الوجة مدة ربع ساعة ثم يزال بالماء البارد.
-قناع من مزيج ملعقة صغيرة من الجزر
- نقطة من زيت الزيتون.
-صفار بيضة طازجة.
كما يدهن الوجة بمزيج من العسل والماء مناصفة ويترك لمدة خمس عشرة دقيقة وبعدها يزال بقطنة مبللة بالماء الدافئ ثم ينشف المكان جيدا.
-ملعقة كبيرة من عسل النحل.
-ملعقة كبيرة من الحليب
يخلط المزيج ويدهن الوجة ويترك مدة 20 دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر.
ويفضل استعمال صابون يحتوي على زيت الزيتون لابعاد جفاف البشرة وينصح بمسح الوجة بعد غسلة بماء الورد، وذلك يضفي على البشرة نضارة ونعومة.
-قناع مؤلف من:
-كمية من لب البندورة.
-كمية من زيت الزيتون.
يخلط المزيج ويطلى على الوجة ويترك ثلث ساعة ثم يزال بالماء الفاتر.


والي اللقاء في الحلقة القادمة مع انواع البشرة
وفي حلقتنا التالية سوف نتكلم عن البشرة الدهنية

ولكم خالص حبي وتقديري:

:)مساء الخير

رجعنالكم

اليوم راح نبتدي بالحلقة الثالثة وكيفية العناية بالبشرة عن طريق النباتات والاعشاب

واليوم راح نتكلم عن

::::::::::: البشرة الدهنية :::::::::::

تتميز هذة البشرة بكثرة افراز الدهون وبالمسامات الواسعة، مما يعرض هذة البشرة لاصابة بالحبوب , لذا ينصح الاصحاب البشرة الدهنية بغسل الوجة قبل النوم ، لان الدهون تبقى على الوجة حتى المساء. ويكفي ان يكون الغسل مرة واحدة في اليوم , لان كثرة الماء والصابون يؤديان الي فقدان البشرة لدهنيتها. كما تفضل الحمامات البخارية من مغلى الاقحوان والكينا . ولذلك كل حفنة من النبتتين لليتر ماء.

غسول للبشرة الدهنية:

-غسول من مستحلب اكليل الجبل:
ملعقة صغيرة من إكليل الجبل لكوب ماء مغلي مدة النقع عشر دقائق ثم يصفى ويمسح بة الوجة.

-غسول ازهار البابونج أو كنبات الحقول:
تنقع نصف حفنة من احدى النبتتين في ليتر من الماء الساخن يصفي ويؤخذ منديل ويبلل بماء هذا المنقوع فاترا. ويعصر ثم يوضع على البشرة ثلاث مرات متتالية ويستعمل ثلاث مرات أسبوعيا.

-الفصعين:
تغلى ملعقة كبيرة من القصعين في فنجان من الماء خمس دقايق ثم يترك ليبرد ويوضع على الوجة. فهو نافع للبشرة الدهنية والبشرة ذات البثور لاحتوائة على مواد مطهرة للوجة .

-مستحلب ورق الجوز كغسول:
تنقع ملعقة صغيرة من ورق الجوز في كوب ماء مغلي وتترك عشر دقائق يصفى ويستعمل فاترا.

-غسول من ماء الملفوف أو ماء أوراق الكراث:
وذلك لمسح الوجة بماء سلقت فية اوراق الملفوف او اوراق الكراث

-غسول من مستحلب نباتات البشرة الدهنية:
ملعقة صغيرة لفنجان ماء مغلي وكل نبتة تستعمل على وحدها:
- الزعتر
-الخزام.
-ورد أحمر.
-نعناع.
-عليق.


الاقنعة التي تناسب البشرة الدهنية:

يجب تنظيف الوجة قبل وضع القناع. توضع الاقنعة مرتين في الاسبوع او ثلاث مرات.

-ان عصير الليمون الحامض مفيد جدا للبشرة الدهنية مع اللب وذلك بوضعة على الوجه والعنق كل مساء ربع ساعة.

هناك بعض الفاكهة والخضار التي تناسب البشرة الدهنية:
- كالفجل الاسود
-خوخ
-الرمان
-الفريز
-التفاح
-الجزر
-الكرز
-الاناناس
-الخيار

توضع شرائح من اي نوع من هذة الفاكهة والخضار على الوجه والرقبة مدة ربع ساعة ثم تغسل بالماء.

-قناع من عصير الفاكهة:
-ملعقة كبيرة من عصير اي نوع من الفاكهة.
- بياض بيضة.
يخلط المزيج جيدا ويوضع على البشرة مدة ربع ساعة ويغسل بالماء الفاتر.

-وهذا قناع اخر مركب من:
-ملعقة كبيرة من عصير الخيار
-ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض
-ربع ملعقة صغيرة من ماء الورد
يخلط المزيج ويوضع على الوجة مدة ربع ساعة ويغسل بالماء الفاتر.

-قناع العسل والليمون الحامض:
-ملعقة صغيرة من العسل
-وبعض من عصير الليمون الحامض
يخلط المزيج ويوضع على الوجة والرقبة مدة ثلث ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر.

وهذي اقنعة اخرى مركبة من:
- مزيج من بعض برش البطاطا النيئة
-زلال بيضة
يوضع هذا المزيج على الوجة والرقبة مدة ثلث ساعة. ثم يغسل بالماء الفاتر.


-من اقنعة البشرة الدهنية المهمة:
مزيج كميات متساوية من مسحوق زهر الورد الاحمر وورق الجوز.
-حبوب اللوبياء
-عسل
يمزج الخليط ويوضع على الوجة مدة ثلث ساعة ثم يزال القناع بالماء الفاتر فيمسح بماء الورد.

-للارتخاء البشرة الدهنية:
تغلى ملعقة صغيرة من ورق العليق في فنجان من الماء. وتدهن البشرة صباحا ومساءا.

-غسول الشاي يساعد على شد البشرة الدهنية المرتخية

-للبشرة الدهنية التي تعاني من حب الشباب :
وضع زيت الخزام بواسطة قطعة من القطن عل الحبوب مرتين في اليوم صباحا ومساء.


وهنا نتوقف مع حلقة اليوم
والي اللقاء في الحلقة القادمة مع انواع البشرة
وفي حلقتنا التالية سوف نتكلم عن البشرة الحساسة

ولكم خالص حبي وتقديري:
احبكم مووووووووووووووووووووووووووووت

(f) مساء الخير

اليوم راح نتكلم عن البشرة الحساسة

تتميز بالرقة والحساسية , تميل الي الاحمرار, وقد يكون هذا الاحمرار بسبب التبدل بدرجات الحرارة، أو توازن الدورة الدموية في الجلد .

والبشرة الحساسة تكون عرضة للتجاعيد الدقيقة، كما انها عرضة للتشقق وبعض الامراض التي تسبب البشرة.


- من النبات المفيد للبشرة الحساسة:
جزر
بطيخ أصفر
فريز
بندورة
خيار
- مزيج من عصير الجزر مع بعض العسل
ويوضع على الوجة مدة ربع ساعة ويغسل بالماء الفاتر .

- غسولات من مستحلب الاعشاب التالية تستعمل كل عشبة على حدة:
مستحلب زهر الزيزفون الفرنجي
مستحلب الورد العطر
مستحلب اكليل الجبل
مستحلب القصعين
ملعقة صغيرة لفنجان ماء مغلي مدة سبع دقائق شربا وتلبيخا.

وهنا تنتهي حلقتنا لهذا الاسبوع

وسوف نتكلم في الحلقة القادمة عن نضارة الوجة

:)مساء الخير

اليوم راح نتكلم عن نضارة البشرة


نضع بضعة نقاط من عطر الخزام او البابونج في الماء المغلي ثم نضع
منشفة على الرأس ونستنشق بخار الماء بعمق لفترة، وبعد ذلك يجفف الوجة جيدا.
يدق الخيار ويطلى بة الوجة ويزال بعد ربع ساعة بماء فاتر، ثم بماء الورد.
فتتغذى البشرة وتكسب نعومة ونضارة.

لنضارة الوجة
- شرب كوب ماء دافئ مع اضافة عصير نصف ليمونة حامض وذلك على الريق يوميا.
- لاكساب البشرة لونا ورديا:
- يهرس الشمندر نيا ويضع على الوجة مدة ربع ساعة ويزال بالماء الفاتر.

لبشرة ناعمة وحساسة
- مستحلب اللبيلسان قبضة من الزهر لليتر ماء مغلي ينقع عشر دقائق وعند ما يبرد يوضع كمادات على المكان .
- تبخر الوجة قبل وضع الاقنعة بماء غليت فية بعض النباتات الزيزفون او القصعين او أكليل الجبل أو زعتر بري ملعقة صغيرة لكاسة ماء.

لبشرة متسخة
- يذوب قرصان من خميرة البيرة في ملعقة ماء ويوضع على الوجة كقناع .

للمعان البشرة
- ملعقة صغيرة من العسل ممزوجة بعصير الليمون الحامض توضع على الوجة والعنق مدة ساعة ويزال بماء الورد

لبشرة متهيجة
ان العوامل الطبيعية كالشمس والبحر والهواء تؤدي الي تهيج البشرة وتعرضها لبعض الامراض الجلدية.
لهذة الحالة يفيد :
-استحلاب البابونج او الزوفاء أو القصعين شربا وتلبيخا .
كما يلبخ بمستحلب اليانسون او الورد، الوزعتر او المردكوش.
- عصير العنب
- عصير البطيخ
كما ان الحلاقة اليومية عند الرجال تؤدي في بعض الاحيان الي التهاب واحمرار في الوجة. ينصح بتحسين ورق الخس مع الزيت الزيتون على نار خفيفة وتوضع كمادات على المكان مدة ربع ساعة.

لاصفرار الوجة
يؤكل الفجل ويشرب من عصيرة.
كما يشرب من مستحلب إكليل الجبل ملعقة صغيرة لفنجان ماء مغلي، يشرب فاترا وعلى جرعات.
للتغيرات المناخية
- مستحلب القصعين أو البابونج أو إكليل الجبل شربا عند المساء.
- ملعقة صغيرة لفنجان ماء مغلي ويشرب بالطريقة السابقة.

لتقوية البشرة وتنقيتها ونضارتها
- عصير العنب: يدهن الوجة والرقبة ويترك مدة خمس عشرة دقيقة ثم يدلك بنعومة بالماء الفاتر اضافة الى الشرب من عصير العنب . كأس في اليوم.

لازالة التعب من الوجة
- المردكوش استحلابا شربا وغسولا.
ثلاث ورقات من المردكوش لفنجان شاي ماء مغلي.

لمعان البشرة
قناع من مزيج ملعقة من العسل ومثلها من عصير الحامض، يدهن الوجة والعنق لمدة ساعة ثم يزال القناع بماء الورد

وهنا توقف مع هذي الحلقة الى ان نتلقي في الاسبوع المقبل

وفي الحلقة القادمة سوف نتكلم عن التجاعيد

;)مساء الخير

مثل ماوعتكم في الحلقة الماضية سوف نتكلم عن التجاعيد

أسبابها
ان نقص البروتينات في الجسم والفيتامينات وخصوصا فيتامين (ب) المركب , ويؤدي الي جفاف الجلد وظهور التجاعيد.
وهذه الفيتامينات نجدها في الحبوب غير المقشورة مثل البندق، اللوز، وخصوصا في خميرة البيرة التي تجدد خلايا البشرة وتبعد عنها التجاعيد

التدخين
انه من أسباب التجاعيد أيضا لأن النيكوتين ،يسد الأوعية الدموية ،مما يمنع غذاء الجلد.

التعرض للشمس
إن الأشعة فوق البنفسجية تسبب بشيخوخة الأنسجة التي تحمي الجلد ومن ثم تبدأ التجاعيد.
كما أن الإرهاق والحالة النفسية والأمراض، كلها عوامل تسبب في ترهل الجلد. ثم أن التقدم في السن يقلل من إفراز الغدد الدهنية عندئذ تتعرض البشرة للجفاف والتقشير وقلة إفراز الأستروجين مما يؤدي إلي تجعد البشرة وترهلها.

الوقاية من التجاعيد
-لقد أثبتت الدراسات والتجارب، ان بعض التمارين لعضلات الوجة قد تبعد التجاعيد
-إغماض العينين بشدة ثم فتحهما على وسعهما.
-رفع إحدى فتحتي الأنف وتنشق الهواء عميقا ثم الأنف الأخرى.
-الابتسام من زاوية الثغر ورفعها الى فوق واعادتها من الزاوية الثانية.
-فتح الفم وتحريك الفكين بالاتجاهين.
-تمديد الذقن باتجاه الرقبة ثم ارخاؤها

لتأخير التجاعيد
يجب ان يكون الغذاء متنوعا ويحتوي كميات وافرة من:
الفيتامين أ مثل : المشمش – الحزر – بندورة – تفاح - خيار – خس .
فيتامين E مثل: خس – جوز – بندق – زيتون – قمح غير مقشور.

أن العسل يجدد الشباب، ويجدد خلايا البشرة وينشط الأوعية الدموية.
فيزداد ورود الدم الي البشرة مما يضفي عليها النضارة والشباب .
كما أن شرب اللبن مفيدا جدا للبشرة ككل. فهو يغذيها ويبعد عنها التجاعيد لأحتوائه على فيتامين ( أ )،ولا نهمل اكل العنب والشرب من عصيره. أنة ينشط الخلايا ويجددها
والخوخ أيضا الذي يحتوي على الفيتامين (ج) المجدد لحيوية الجسم.
وأكل الخيار مفيدا جدا لأنة يحتوي على مادة هرمونية تكافح التجاعيد وترسم خلايا البشرة.
المشمش من الفواكه الغنية بالفيتامين (أ) وفعالة في مكافحة الجفاف والتجاعيد.
وأثبتت بعض الأبحاث أثبت الجنسنغ تجدد الخلايا وتبعد عن البشرة الشيخوخة، وهي موجودة في الصيدليات على شكل أقراص وكريمات كما توجد صابونه جنسنغ .
وكما تقول الدراسات ان مادة السيلينيوم تجدد خلايا البشرة وتحفظ شبابها.
ومن مصادر السلينيوم:
- الثوم
- البصل
- الأسماك
- والأكولات البحرية.

علاج التجاعيد:
وضع شرائح بطيخ أصفر، او لب البرتقال على الوجه والرقبة كل مساء مدة ربع ساعة .

-عصير المشمش:
يوضع على الوجة والرقبة مدة ربع ساعة ثم يغسل. فهو يعطي مفعولا جيدا لاحتوائة على الفيتامين (أ) .

- عصير التفاح
يوضع على الوجه فور عصيره ، فهو يغذي البشرة. يستعمل صباحا ومساء.

البقدونس
الذي يعتبر من مجددات الخلايا:
تنقع اربع قبضات من البقدونس في ليتر ماء مدة24 ساعة تصفى ويلبخ مرتين في اليوم. ثم يغسل بالماء.
-نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

-قناع من زيت المشمش يستعمل كل ليلة بعد تنظيف الوجة.
قناع من:
مزيج عصير البندوره
صفار بيضة
بعض الطحين
يوضع على الوجه لمدة عشرين دقيقة ثم يغسل بالماء الفاتر وبعدها بالماء البارد

- هناك بعض الاعشاب تساعد على تاخير التجاعيد إذا أضيفت الى ماء الحمام الدافئ مثل النعناع، الأفندر، الزعتر .

-مستحلب زهرة البابونج :
ملعقة صغيرة لفنجان ماء شربا وغسولا.

- قناع الخميرة والفيتامينات :
خميرة البيرة
فيتامين E (كبسولتان)
فيتامين د (كبسولة واحدة)
فيتامين أ (كبسولة واحدة)
تفرغ الكبسولات وتخلط مع مسحوق خميرة البيرة وتوضع على البشرة مدة نصف ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر.
ان الفيتامينات تعيد الحيوية الي خلايا البشرة وتزيل التجاعيد وتنشط الاوعية الدموية ، فيزداد ورود الدم مما يضفي على الوجه النضارة والشباب.

- قناع الحليب والموز:
موزة
ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب
تهرس الموزه وتمزج مع الحليب وتوضع على البشرة ربع ساعة ثم يغسل بالماء الفاتر.

وهنا توقف مع هذي الحلقة الى ان نتلقي في الاسبوع المقبل

وفي الحلقة القادمة سوف نتكلم عن حب الشباب

:)مساء الخير

رجعنالك

سوف نتكلم اليوم عن حب الشباب

يظهر حب الشباب فترة المراهقة نتيجة للتغير الهرموني المؤدي إلى زيادة إفرازات الغدد الدهنية، مما يساعد على ظهور الحبوب. وأكثر الأماكن عرضة: الوجه ، الصدر، الكتفين ،الظهر. وهذه الحبوب قد تكون سطحية أو عميقة ، مؤلمة وملتهمة وهذا النوع يترك أثارا على الوجه.

ينصح بعدم عصر البثور كي لا تترك أثارا بعد زوالها.

يجب غسل الوجة عدة مرات في اليوم بالماء الفاتر والصابون ليبقى مسام الجلد مفتوحا.

تجنب الإمساك

يجب تناول خميرة البيرة فهي تحد من ظهور الحبوب لاحتوائها على الفيتامينات (ب) الذي يعالج حب الشباب.

شرب الماء صباحا على الريق.

تجنب الشوكولا والمخللات والمأكولات الحرة: كالبهار، الفلفل ، الكاكاو، الكحول، مشروبات ساخنة، والنشويات والسكريات .
لان هذه الاطعمة تزيد من توارد الدم يزيد من نشاط الغدد الدهنية المساعدة على ظهور الحبوب والبثور. كما ينصح باستبدال السكر الأبيض بالعسل.

وتؤكد بعض الدراسات على ان النظام الغذائي يساهم في ظهور الحبوب هنا ينصح بتناول الغذاء الغني بالفيتامينات والمعادن الموجودة في الخضار والفواكه كالفجل، البصل، البقدونس، البندوره، الملفوف اللفت غير المقشور.
الخس الغني بالكبريت، والحديد والصوديوم والبوتاسيوم.

كما ان نقص الفيتامين (أ) يساهم في ظهور الحبوب.
من مصادرة:
-عصير الجزر.
-البقدونس.
-السبانخ.
-الخس.
- الخيار.
- الليمون الحامض.
- الملفوف.
- المشمش.
- اللوز.
- الموز.

بعض الأعشاب والنباتات التي تعالج حب الشباب:
-عصير الخيار: يوضع بواسطة قطنة معقمة، يتركمدة ربع ساعة ثم يزال بالماء الفاتر وسيتعمل هذا القناع كل يوم.

يشرب نصف فنجان من عصير الملفوف الطازج ثلاث مرات في الأسبوع. كما تمسح الحبوب بعصير الملفوف الطازج أيضا مرتين في اليوم.

يمسح بمغلي الخس 100غ من الأوراق في ليتر ماء، تغلى عشر دقائق.

يمسح حب الشباب بعصير البندورة كل يوم، فيزول الحب دون ان يترك أثرا.

تعصر كمية من نبتة الجرجير الغض وتوضع على الوجة.

- مستحلب الزعتر البري:
ملعقة صغيرة لفنجان ماء شربا وتلبيخا.

وهنا نوقف مع حلقتنا لهذا الأسبوع راجية من الله ان أستفتدوا بالحلقات السابقة

مشكووورة اختي شمس البحرين:D :D :D