حبايبي انا عندي صديقة قالها خطيبها لو مانحفتي في شهر راح يتركها ارجوكم الحقوها باسرع رجيم لانها ودها تنحف قبل زواجها وعشان ترضي خطيبها وقالت اترك الامر بين ايديكم ان شاء الله تساعدونها وهي تريد اسرع رجيم وينزلها 6 كيلو على الاقل في الاسبوع فارجوكم اللي نحفت او عندها رجيم او طريقة تساعدها وهي بتدعيلكم من كل قلبها ارجوكم لاتقصرون معاها انا قلتلها انكم ان شاء الله بتلقون لها حل وسريع 00
واخيرا شكرا لكل من قرا موضوعها وتفاعل معها 00
اختكم سعودية وافتخوارجوا من كل القارئات ان لايهملوا موضوعها لان من فرج عن اخيه المسلم كربة من كرب الدنيا فرج الله عليه يوم القيامة
اختكم سعودية وافتخر00
عاجل 00
س
08-09-2006 | 02:56 PM
ب
09-09-2006 | 02:14 AM
عزيزتي سعوديه وافتخر ..
أسفه للتأخير بس ما انتبهت لموضوعك .. إلا اليوم شوفي حبيبتي ..
مدام الكل مارد عليك شيكي ع الخاص .. أوكي عيوني
أسفه للتأخير بس ما انتبهت لموضوعك .. إلا اليوم شوفي حبيبتي ..
مدام الكل مارد عليك شيكي ع الخاص .. أوكي عيوني
*
09-09-2006 | 02:16 AM
[mark=FF6699]ماعندي حل في اسبووووووووووووع 6 مستحييييل يصير :([/mark]
ع
09-09-2006 | 02:55 AM
:confused: :cry: :think: :dd: انا أساعدك وتشوفين الفررررررررررررررررق
بصراحه مو ريجيم بس تغير في العادات
[أولا]
في الصباح تشرب مويه كثير
ثانيا
تاكل اللي تحب بس تقلل من الدهون والمقليات والحلويات وتكثر في السلطه ضرررررررررررررورررررررررررررري وأكثر شي سلطه الطماطم والبقدونس والسبانخ والبصل
[COLOR="red"][COLOR="red"]ثالثا[/COLOR]
تبطل تشرب المشروبات الغازيه وتشرب عصائر بدون سكر خاصه البرتقال أو الليمون وكماااااااااااااان الاعشاب كالشاي الاخضر
وكنت زمان أصلح شاي أعشاب وحلللللللللوووووووووو
شاي أخضر+ميراميه+قرفه+يانسون+شاي البابونج
خذي ملعقه من كل نوع وحطيهم عالنار وخليه يغلي طبعا بدون سكر صحيح طعمه مر بس بتتعود عليه
رابعا
الرياضه.............المشي
نط الحبل
الصعود والنزول من الدرج
السباحه
خامسا
التنفس الصحيح لان الواحده من كسلها تتنفس بربع الرئتين ششلوووووووووووووون
مفروض نتنفس بدخول الهواء الى الرئتين بكاملها..............شهيق بطئ
وكذلك الزفير ببطئ شديد هذا الحرق كفيل بحرق الدهون والاسترخاء
سادسا
اتمنى اكون افدتك
:shy: :shy: :shy: [/COLOR]
ت
09-09-2006 | 01:48 PM
أم الحلو فادي:
:confused: :cry: :think: :dd: انا أساعدك وتشوفين الفررررررررررررررررق
بصراحه مو ريجيم بس تغير في العادات
[أولا]
في الصباح تشرب مويه كثير
ثانيا
تاكل اللي تحب بس تقلل من الدهون والمقليات والحلويات وتكثر في السلطه ضرررررررررررررورررررررررررررري وأكثر شي سلطه الطماطم والبقدونس والسبانخ والبصل
[COLOR="red"][COLOR="red"]ثالثا[/COLOR]
تبطل تشرب المشروبات الغازيه وتشرب عصائر بدون سكر خاصه البرتقال أو الليمون وكماااااااااااااان الاعشاب كالشاي الاخضر
وكنت زمان أصلح شاي أعشاب وحلللللللللوووووووووو
شاي أخضر+ميراميه+قرفه+يانسون+شاي البابونج
خذي ملعقه من كل نوع وحطيهم عالنار وخليه يغلي طبعا بدون سكر صحيح طعمه مر بس بتتعود عليه
رابعا
الرياضه.............المشي
نط الحبل
الصعود والنزول من الدرج
السباحه
خامسا
التنفس الصحيح لان الواحده من كسلها تتنفس بربع الرئتين ششلوووووووووووووون
مفروض نتنفس بدخول الهواء الى الرئتين بكاملها..............شهيق بطئ
وكذلك الزفير ببطئ شديد هذا الحرق كفيل بحرق الدهون والاسترخاء
سادسا
اتمنى اكون افدتك
:shy: :shy: :shy: [/COLOR]
[CELL="filter:;"][ALIGN=center]مرحبا انا مع الاخت كلامها صحيح ............وتتبع معه رجيم <<<تذكرني ...انا غير>>> تلقينه في هذا القسم الصفحه الثانيه او الثالثه ....وبعد ما تخلص منه تاخذ راحه يومين تاكل الي تبي وبعدين تتبع رجيم الي ينزل 13 كيلو في الشهر واذا تبينه نزلته لك[/CELL]
س
09-09-2006 | 02:08 PM
مشكورات ياقمرات المنتدى00
اختي بر الطابور 00 مشكورة على المساعده الرائعة والله يجزاك الف خير 00
000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
اختي بنت الكبيسي 00 مشكورة على المرور عمري 00
000000000000000000000000000000000000000000
اختي ام الحلو فادي 00 مشكورة ونظامك رائع وبعرضه عليها ان شاء الله 00والله يوفقك يارب 00
0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
اختي تذكرني انا غير ياليت تكتبيلي الرجيم ومشكورة حبيبتي على المساعدة بس هو ينزل كم كيلو في الاسبوع والله يجزاك الف خير على المساعده ياعمري 00
والله لايحرمني من كرم اخواتي بنات عروس ويوفق كل وحده ردت على موضوع صديقتي وجبرت بخاطرها 00
صديقتكم سعودية وافتخر 00
اختي بر الطابور 00 مشكورة على المساعده الرائعة والله يجزاك الف خير 00
000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
اختي بنت الكبيسي 00 مشكورة على المرور عمري 00
000000000000000000000000000000000000000000
اختي ام الحلو فادي 00 مشكورة ونظامك رائع وبعرضه عليها ان شاء الله 00والله يوفقك يارب 00
0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
اختي تذكرني انا غير ياليت تكتبيلي الرجيم ومشكورة حبيبتي على المساعدة بس هو ينزل كم كيلو في الاسبوع والله يجزاك الف خير على المساعده ياعمري 00
والله لايحرمني من كرم اخواتي بنات عروس ويوفق كل وحده ردت على موضوع صديقتي وجبرت بخاطرها 00
صديقتكم سعودية وافتخر 00
ت
09-09-2006 | 02:27 PM
هلا اختي اذا انتي تبين ينزل اول شي سوي التنظيف ورجيمه منزلته في التغذيه لمدة اسبوع وبعدين جربي هذا وهو بعد شكله حلو بس ما بعد سويته .....
رجيم تخسرين 13 كيلوا بالشهر حتى من دون رياضه!!!
رجيـــم
في الأسبوع الأول ينزل (4)كيلو
في الأسبوع الثاني ينزل (3)كيلو
في نهاية النظام ينزل الوزن (13)كيلو أقل مقداربدون رياضة.
الأسبوع الأول
الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
قبل الغداء مباشرة: خس+عصيرليمون (بدون سكر).
الغداء: أختارنوع واحد:
_ سلطة + تونة + برتقالة.
_ ربع دجاجة + سلطة + روب بالنعناع + شريحة أناناس طبيعي.
_ إستيك + تبوله + ربع رغيف أسمر.
المغرب: من 5:3 تمرات أو حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم + سلطة خضراء.
الأسبوع الثاني
الإفطار: 2 شريحة توست + خيار- طماطم – خس +حليب.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
الغداء: سلطة + تونة + برتقالة.
المغرب: حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم أو بيضة مسلوقة.
الأسبوع الثالث
الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
الغداء: سلطة + تونة +ربع رغيف أسمر.
المغرب: حبة فاكهة أو عصير طبيعي (بدون سكر).
العشـاء: ربع رغيف + روب +فاكهة .
الأسبوع الرابع
الإفطار: شريحة توست + خس +حليب.
الغداء: سلطة +شريحة لحم +ربع رغيف أسمر.
العشاء: ساندويتش + عصير أو بيبسي دايت.
منقول عجبني ونقلته لكم
رجيم تخسرين 13 كيلوا بالشهر حتى من دون رياضه!!!
رجيـــم
في الأسبوع الأول ينزل (4)كيلو
في الأسبوع الثاني ينزل (3)كيلو
في نهاية النظام ينزل الوزن (13)كيلو أقل مقداربدون رياضة.
الأسبوع الأول
الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
قبل الغداء مباشرة: خس+عصيرليمون (بدون سكر).
الغداء: أختارنوع واحد:
_ سلطة + تونة + برتقالة.
_ ربع دجاجة + سلطة + روب بالنعناع + شريحة أناناس طبيعي.
_ إستيك + تبوله + ربع رغيف أسمر.
المغرب: من 5:3 تمرات أو حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم + سلطة خضراء.
الأسبوع الثاني
الإفطار: 2 شريحة توست + خيار- طماطم – خس +حليب.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
الغداء: سلطة + تونة + برتقالة.
المغرب: حبة فاكهة.
العشـاء: من 2:1 شريحة توست + قطعة جبن خاصة بالرجيم أو بيضة مسلوقة.
الأسبوع الثالث
الإفطار: 5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم (كأس كبير) أوربع (كأس صغير)قليل الدسم.
الساعه10ص: كوب عصير طبيعي(بدون سكر).
الغداء: سلطة + تونة +ربع رغيف أسمر.
المغرب: حبة فاكهة أو عصير طبيعي (بدون سكر).
العشـاء: ربع رغيف + روب +فاكهة .
الأسبوع الرابع
الإفطار: شريحة توست + خس +حليب.
الغداء: سلطة +شريحة لحم +ربع رغيف أسمر.
العشاء: ساندويتش + عصير أو بيبسي دايت.
منقول عجبني ونقلته لكم
س
09-09-2006 | 02:56 PM
مشكورة ياقلبي على الافادة الله يوفقك يارب 00
وفعلا راح اتذكرك 0000000000000000 لانك غيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر 00
يسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو000000
حبيبتي على المشاركة الرائعة وان شاء الله في ميزان حسناتك 00
اختك سعودية وافتخر00
وفعلا راح اتذكرك 0000000000000000 لانك غيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر 00
يسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو000000
حبيبتي على المشاركة الرائعة وان شاء الله في ميزان حسناتك 00
اختك سعودية وافتخر00
ت
09-09-2006 | 08:00 PM
سعودية وافتخر00:
مشكورة ياقلبي على الافادة الله يوفقك يارب 00
وفعلا راح اتذكرك 0000000000000000 لانك غيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــر 00
يسلمـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــو000000
حبيبتي على المشاركة الرائعة وان شاء الله في ميزان حسناتك 00
اختك سعودية وافتخر00
[CELL="filter:;"][ALIGN=center]تسلمين يالغلا.......على كلماتك الصادقه...
بس انتبهي بدون الرياضه احتمال وجود الترهل كبير فانتبهي...
وكلنا سعوديات ونفتخر ....والله نفتخر..:clap: :[/CELL][/ALIGN:
ح
09-09-2006 | 10:58 PM
الله يوفقنا كلنا ونضعففففففف وتنسد شهيتنا عن الاكل على طول بس ما اتوقع في شي يسدها مسكينه هالمعده ماترتاح الا وقت النوم ههههههههههههههههه
ح
09-09-2006 | 11:11 PM
البنات ما قصروا
و أنا ما عندي طريقه صراحه
لكن اللي أعرفه أن خسارة الوزن بشكل سريع مضرررررررررة بالحيل
ما لي إلا أدعي لها و أقول الله يفرج عليها كربتها
بس هي بعد لازم تقنع خطيبها أنها ما تقدر تخفض وزنها بشكل سريع لأنه ممكن يكون فيه خطر على حياتها لا سمح الله
الله يعينها ويوفقها ان شاء الله و يفرج لها كربتها دنيا و آخره
و أنا ما عندي طريقه صراحه
لكن اللي أعرفه أن خسارة الوزن بشكل سريع مضرررررررررة بالحيل
ما لي إلا أدعي لها و أقول الله يفرج عليها كربتها
بس هي بعد لازم تقنع خطيبها أنها ما تقدر تخفض وزنها بشكل سريع لأنه ممكن يكون فيه خطر على حياتها لا سمح الله
الله يعينها ويوفقها ان شاء الله و يفرج لها كربتها دنيا و آخره
س
10-09-2006 | 12:06 AM
مشكورات اخواتي والله يوفق كل وحده قرات الموضوع وردت ولو بكلمة 0000000
وكل عام وانتم بصحة وعافية بمناسبة قرب رمضان علينا والله يبلغنا الشهر يارب 000
وكل عام وانتم بصحة وعافية بمناسبة قرب رمضان علينا والله يبلغنا الشهر يارب 000