ابي انحف

شوفي سوي رجيم لازم تسكرين حلجج وبعدين امشي باليوم ساعه وراح يخف الكرش

مو بس انتي الغالية كلنا نفس البلوه خخخخخخخخخخخخخخ

وها الفم ما يتصكر غير وقت النوم

الحمد لله على كل حال :)

والله نفس المشكلة

بناااات انا عندي فكـــــــــــــــره بس لحد يضحك ويقول خبله.....



زين


انتوا اشتروا فواكه وخضروات وسلطات جاهزه في الجمعيااات واشتري ثلاجه وحطيها في الغرفه وجيبي غراش ماي واخذي عصااير بس بيبسي لاء شبس لاء لاتقولون ماتقدروووووون...المهم انسوا المطبخ اللي في البيت اذا تبين شي عدك الثلاجه ماتبين براحتك لاتاكلين من المطبخ اذا شفتيي اهلك ياكلون امسكي نفسك وروحي الغرفه واكلي اللي بثلاااجه وكثري من الاناناس لانه زين يذوب الشحم المهم اذا تبون تشربووون شاي لاتحطون به سكر واذا ماتقدرين حطي نص معلاقه سكر بس...واللي تبي اسوي لها جدول رجيم انا حاضره بس تقولي على الخاص لانه انا قاعده اسوي رجيم لاختي وهي مستمره عليه صار لي اسبوعين وانزلت8كيلو..

تحياتي
رغد قطر

ماشاء الله عليك يارغد ياليت ترسلين رجيم ينزل 6 كيلو لصديقتي ارجوك 000

نفس المشكله تعاني منها إحدى قريباتي


تريد إخفاء الكرش دون فايده


اللي خف كرشها تقول لنا وش سوت عشان خف


نريد الغستفاده منكن .

السلام عليكم

بصراحة يا أختي الرجيم وحدة مو كافي لازم رياضة للبطن علشان تروح الكرش لأن يقول الأطباء

إن شحم الكرش من أشد و أصعب الشحوم للتخلص منها بسرعة:confused:

فلازم رياضة :sad: و أكل صحي

صحيح إن الرياضة مو حبيبتنا لكن بنحبها لمن تعطينا الصحة و الرشاقة:shy:

فإنتي بلشي رياضة ربع ساعة لمدة أسبوع ثم زوديها نص ساعة الأسبوع الثاني و استمري و الله

يعينا على التخلص من هالشحم الزايد و ربي يوفقج

شوفوا هالقصه وانتوا احكموا عند اهلي مايتقهون الا زنجبيل وكنت مااشرب وياهم ماحبيت طعمه عاد بالاجازه هذي ومع جمعتنا وتعرفون القعده والسوالف وصواني رايحه وصواني جايه كل وحده تبي تعلم الثانيه انها تطبخ زين ولافي لارياضه ولاشي بس كانوا يشربون زنجبيل انا لا طبعا وتخيلو قريبتي هي انا شايفه كرشها مب طبيعي خاصه لبست بلوزه حيل مبينه الكرش حتى طلعت تلوع الكبد ولما خلاص جات بتسافر لبست هالبلوزه والله يابنات مااقولكم اختفت الكرش لاباقي بس خفففففففففففففففففففففففت بشكل فظيع لان هي كرشتها كبيره بعد ماشفت بعيني قلت لاوالله بجبر نفسي عليه والحمدلله لي الحين 3 اسابيع والكرش باديه تختفي تدريجيا يعني باذن الله مع العيد كرش ماااافي ابد

طبعا ابقولكم الطريقه ...زنجبيل طازج انا اللي استخدمه لونه اصفر على بيج بس لازم طازج اقشره واطحنه واغلي مويه واحطها عليه واخليه يغلي على النار شوي بعدها اشربها كوبين في ايوم واللي بتزود على كوبين خير وبركه ...واحسن مافيه انه بدون رياضه النتايج لاني كلش مااحبها

هذي تجربتي ويعلم الله اني من كثر ماهو فايدني ودي انك تستفيدون بس لازم الصبر لان الكرش ماتروح بيوم وليله

رغد ممكن تبعتيلي هوا ع الخاااص

انا بعد تهي تهو من نفس المشكله

مرحبا

حبيبتي شربي عصير ليمون بدون سكر ..و شوفي شلون يصير جسمج ..
انا على طول اكل ليموون وضعفت ..نزلت 6 كيلوو ..

أم سليمان:
شوفوا هالقصه وانتوا احكموا عند اهلي مايتقهون الا زنجبيل وكنت مااشرب وياهم ماحبيت طعمه عاد بالاجازه هذي ومع جمعتنا وتعرفون القعده والسوالف وصواني رايحه وصواني جايه كل وحده تبي تعلم الثانيه انها تطبخ زين ولافي لارياضه ولاشي بس كانوا يشربون زنجبيل انا لا طبعا وتخيلو قريبتي هي انا شايفه كرشها مب طبيعي خاصه لبست بلوزه حيل مبينه الكرش حتى طلعت تلوع الكبد ولما خلاص جات بتسافر لبست هالبلوزه والله يابنات مااقولكم اختفت الكرش لاباقي بس خفففففففففففففففففففففففت بشكل فظيع لان هي كرشتها كبيره بعد ماشفت بعيني قلت لاوالله بجبر نفسي عليه والحمدلله لي الحين 3 اسابيع والكرش باديه تختفي تدريجيا يعني باذن الله مع العيد كرش ماااافي ابد

طبعا ابقولكم الطريقه ...زنجبيل طازج انا اللي استخدمه لونه اصفر على بيج بس لازم طازج اقشره واطحنه واغلي مويه واحطها عليه واخليه يغلي على النار شوي بعدها اشربها كوبين في ايوم واللي بتزود على كوبين خير وبركه ...واحسن مافيه انه بدون رياضه النتايج لاني كلش مااحبها

هذي تجربتي ويعلم الله اني من كثر ماهو فايدني ودي انك تستفيدون بس لازم الصبر لان الكرش ماتروح بيوم وليله

ماشاءالله حلو والله فعلا انا سمعت انه الزنجبيل مفيد لعلاج السمنه بس عمري ما جربته او شفت احد جربه وجزاكي الله كل خييير اختى ام سليمان على نصائحك الغاليه يا غاليه :clap: ورح احاول ان شاءالله اغصب نفسي عليه برغم انى ما احبه ...بس عندى سؤال اختى ام سليمان لازم يكون ساخن لانى رح احاول اشربه بارد من الثلاجه لانه طعمه حاد وهو سخن ؟؟؟


تحياتى
صمود

يعطيك الف عافيه

بنات خذو قصتي بس مو بلاش ========> وحده طماعه وتحبكم هههههههههههه

رحت للمستشفي وقالوا لي تبين تسويين رجيم يناسب الطول والعرض ههههههههه لازم تنزلين 16 كيلو طبعا ما مشيت علي جدولهم لكن اقولكم شنو سويت واهلي وكل اللي يشوفوني يقلون ما شاء الله منتي طبيعيه شنو سويت اللي حتي خصر صار لج

الصبح اكل 3 او 4 حبات توست اسمر مه زيتون او بيض لا شاي ولا حليب ولا اي شي

الساعه 3 اكل شويه عيش مو مشكله مشغول او مكبوس عادي طبعا شويه من صدر الدجاج وسلطة

العشاء ما اكل اي شي اذا ذبحني الجوع اكل اي شي تصبيره لكن ما تكون دسمة

وطبعا مع الماء ووووووووووووووووواجد 3 لتر باليوم وامشي ضروري ساعه

والله يا بنات نزلت حيل بس لا تقولون كم نزلتي لاني ما وزنت لكن الكل لاحظ تغير جسمي

وهي تجربتي

بنات خذو قصتي بس مو بلاش ========> وحده طماعه وتحبكم هههههههههههه

رحت للمستشفي وقالوا لي تبين تسويين رجيم يناسب الطول والعرض ههههههههه لازم تنزلين 16 كيلو :confused: طبعا ما مشيت علي جدولهم :angry: لكن اقولكم شنو سويت واهلي وكل اللي يشوفوني يقلون ما شاء الله منتي طبيعيه شنو سويت اللي حتي خصر صار لج :shy:

الصبح اكل 3 او 4 حبات توست اسمر مه زيتون او بيض لا شاي ولا حليب ولا اي شي

الساعه 3 اكل شويه عيش مو مشكله مشغول او مكبوس عادي طبعا شويه من صدر الدجاج وسلطة

العشاء ما اكل اي شي اذا ذبحني الجوع اكل اي شي تصبيره لكن ما تكون دسمة

وطبعا مع الماء ووووووووووووووووواجد 3 لتر باليوم وامشي ضروري ساعه :salam:

والله يا بنات نزلت حيل بس لا تقولون كم نزلتي لاني ما وزنت لكن الكل لاحظ تغير جسمي

وهي تجربتي:gum: :clap: