5 أطعمة ممتازة للصحة

صحيح أن كل المنتجات الطبيعية مفيدة للصحة وضرورية لأجسامنا لكن تظل هناك دوما منتجات

متميزة عن غيرها نذكر هنا مواصفات 4 منها.

1-الحامض:يقوم الكبد بمعالجة وتنقية كل ما تأتأكله وتشربه لذلك من الضروري جدا أن يؤدي

اوظيفته بشكل فاعل وعندما يتعرض الكبد للاجهاد إما بسبب المواد السامة أو بسبب افتقاره إلى

العناصر المغذية الأساسية تتراجع فاعليته في أداء وظيفته ما يضر بالجسم ويؤدي إلى زيادة

في الوزن تناول عند استيقاظك صباحا كوبا من الماء يحتوي على عصير نصف حامضة لإعطاء

دفعة من النشاط لكبدك.

2-العنب الأحمر:يتمتع العنب الأحمر بخصائص مضادة للجراثيم وللفيروسات ما يساعد على تنضيف

الكليتين ومكافحة الالتهابات في المسالك البولية والعنب غني ايضا بالبوتاسيوم الذي يساعد

على توازن السوائل في الجسم

3-الدجاج:الدجاج منزوع الجلد فقير من الدهون وغني بالبروتينات الأساسية لبناء النسيج العضلي

وترميمه.

4-بذور الكتان:تحتوي بذور الكتان على احماض اوميغا-3 الدهنية الأساسية وهي دهون جيدة تفيد

كل خلايا الجسم وتنظيم عملية الأيض وتحافظ على صحة القلب.