اولا ذبول البشرة تفقد حيويتها
ثانيا سقوط الشعر
ثالثا فقر الدم
رابعا الدوار
خامسا الحالة النفسية والتفكير في الوزن والقاق والتوتر الناتج عن ذلك
الانتكاسات والمضاعفات التي تحدث في الجسم بسبب نقص الفتمينات والكالسيوم المهم جدا جدا للجسم والحديدوهو الأهم
ياخواتي اتقوا اللة في انفسكم هي امانة في اعناقكم فلا تحرموها من كل شيء ولا تجوعها على طول
تخيلوا اني قرات وحدة في المنتدى تقول رجيمها انها يوم تاكل سلطة ويوم ماتاكل ولاشيء تريد ان تنزل في اسرع وقت ممكن ليش هي الدنيا بتطير ايش وراك انت
ياخواتي اجعلوا قاعدتكم لا ضرر ولا ضرار بدل ماتنزلين 8كيلو في عشرة ايام خليها شهر واللةحلو وشيء طيب لو نزلت 8كيلو في شهر بل يعتبر انجاز هائل
اعملي رجيم يحتوي على غذاء متوازن ومتكامل ان البروتينات الموجودة في اللحوم يحتاجها الجسم والنشويات الموجودة في الارز كذلك كلي منها بعد فترات بكميات قليلة ومع التمارين الرياضية والحركة والمشي وقللي من السكريات والدهون والمقليات حتى تحصلي في النهاية على جسم خارجي جميل ومتناسق وجسم داخلي صحي وسليم فلا واكررها لا تحسني الخارج وتخربي الداخل
الا هل بلغت اللهم فاشهد
