شربة الكرفس

نقلتها لكم بناء على رغبة احدى العضوات

المقادير:

6 رؤوس بصل أخضر- ( إذا لم يتواجد يمكن استخدام البصل العادي )
2 فلفل أخضر -
علبة أو علبتين من معجون الطماطم-
نوع من أنواع الخضراوات ( كرفس أو بقدونس أو كزبرة )-
رأس ملفوف كبيراو كرنب -
كيس من أكياس شوربة البصل ( ماجي أو ليبتون ) -
بالإضافة إلى الملح والفلفل والبهارات حسب الرغبة .


الطريقة:

يتم تقطيع الخضروات إلى قطع ويتم وضعها في قدر مناسب على النار بعدأن يضاف إليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف مقدار كيس الشوربة والبهارات والملح حسب الطلب والصلصه
وتغلى الشوربة ( 10 ) دقائق على نار عالية ثم تخفض النار إلى أن تصبح الخضروات طرية.

تعديلي عليها اضفت طماطم مقطعة مكعبات بدلا من معجون الطماطم
وبدل شربه البصل

حطيت ماء سلق الدجاج ووضعت بصل عادي + بصل اخضر

وهذه مقادير ثانية :

المقادير:

هلالالا حبايبى هذه الشوربه تنفع للريجيم وانا سمعتها من احدى القنوات الفضائيه واختى جربتها وخسرت وزن 6 بصلات خضراء - كيلو طماطم - 2-4 فلفل اخضر بارد او فليفله - حزمه كرفس طويل - 2 كوب ماء - حبة ملفوف او كرنب - 2 مكعب دجاج - ملح وفلفل

طبعا ما حطيت ماجي لاني استخدمت ماء سلق الدجاج

ولاني افضل كل شي طبيعي وقمت جمعت الوصفتين مع بعض وصلحتها على هواي ولسه النتيجه ما شفتها لاني ما انتظمت عليها بس ان شاء الله باحاول انتظم واعطيكم خبر

ملاحظه طريقه عمل الريجيم انا ما كتبتها لانه احسه خطا يعتمد على تنزيل الوزن بسرعه وهو نظام غير متكامل وغير صحي وغير آمن

لذلك فضلت اشرب هالشربه وانا متبعة نظام غذائي من دكتورةه ... وبدل صحن السلطه اللي على الغداء باخذ هالشربة أو كل ما جعت

شكرا


بايو