دراسة علمية تثبت أهمية النشاط البدني

[frame="1 80"]دراسات علمية تثبت أهمية النشاط البدني

# - وأظهرت دراسة (كلارك 1987Gloarck )وجود علاقة إيجابية بين قلة ممارسة النشاط الرياضي وأمراض القلب.

# - وفي دراسة أجراها( سبراجس 1994 " Spragus") " أن إصابات الضباط كانت (23) ضعفاً بالنسبة للإصابات بين الجنود، وهي المعروف أن النشاط البدني الذي يقوم به الجنود أضعاف ما يقوم به الضباط.

# - قام تشاينز وآخرون (1998 بإجراء دراسة حول تحديد تأثير التمارين المختلفة على اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة على الاشخاص اللذين يعانون من الإعاقة، حيث جمعت النتائج من خلال 21 مشاركاً ووجد من خلال النتائج أن التأثير الأكبر هو على إستمرارية الجهاز الدوري والعضلي، ولها تأثير متوسط على قوى العضلات وتاثير بسيط على المرونة ولا تأثير على تركيب الجسم.

# - قام فوكس وآخرون (1983) بدراسة هدفت إلى تحديد تصنيف ملائم للسمنة عند الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة، فوجد أن نسبة الدهون ووزن الجسم لعينة من 40 من الذكور أظهرت علاقة جيدة بين وزن الجسم ونسبة الدهون والنزلات الشعبية والسمنة المفرطة وضغط الدم ويرجع ذلك إلى إفتقار هذه المهن للحركة.

# - أجريت دراسة على (25) ألف عامل في شركات النقل العام بانجلترا، وقد شملت هذه الدراسة قطاعين، هما السائقون والمحصلون (الكمسارية) ، فوجد أن نسبة وجود أمراض القلب وبين السائقين أكثر من المحصلين، ويرجع هذا إلى طبيعة عمل كل منهما، حيث يتطلب عمل المحصل الحركة الراغبة في حين أن السائقين يجلسون لساعات طويلة دون حركة.

# - وفي إنجلترا كان عدد إصابات القلب بين موزعي البريد أقل بكثير من موظفي البريد الجالسين خلف المكاتب ويعزى هذا إلى طبيعة وحجم الحركة في كلتا الوظيفتين.

# - أجري بحث على العديد من المهن التي تتميز بالحركة المحدودة كالموظفين اللذين تتطلب مهنهم الجلوس على المكاتب لفترات طويلة، وأسفرت الدراسة على أن أصحاب هذه المهن يكثر بينهم أمراض القلب والشرايين.

# - وفي بحث على مرضى السكر أخذت مجموعتين الأولى تجريبية وقد حدد لها النظام العلاجي والغذاء في حين أدخل عليها برنامج مقن مناسب لاكتساب اللياقة البدنية والمجموعة لاخرى ضابطة نفس العلاج والغذاء ولكن حرمت من البرنامج الرياضي وجد أن المجموعة التجريبية حققت الشفاء في فترة زمنية أقل من المجموعة الضابطة.

# - كما أشارت نتائج دراسات أخرى إلى أن المشي ميلين يومياً على الأقل يعمل على بناء دورة دموية مساعدة للشريان التاجي

عليكم بالمشي ياجماعة وصدقوني انها من أفضل الرياضات

واللة يوفقكم يا أخواتي
[/frame]