أطباء ينصحون الحوامل بممارسة الرياضة خلال فصل الصيف

ينصح الباحثون الحوامل بعدم الخمول والكسل خلال فصل الصيف بسبب أرتفاع درجة الحرارة، مشيرين إلى أنه بإمكانهن ممارسة حياتهن بشكل طبيعى خلال هذه الفترة بشرط الحفاظ على توازن دقيق بين درجة حرارة الجسم ومستوى السوائل التى يتناولنها لعدم الإصابة بالجفاف. وذكرت الدكتورة" آيمى ترمبر" من المدرسة الطبية التابعة لقسم الأمراض النسائية والتوليد فى جامعة ميشيغن إن ممارسة الحامل للنشاط الأعتيادى خلال اليوم أمر حيوى لصحتها ولجنينها من الناحيتين الجسدية والنفسية، مشيرة إلى أن ذلك يعزز قدرتها على قضاء فترة الحمل بحالة صحية جيدة. وأضافت ترمبر كما جاء فى صحيفة"العرب" " من المهم جداً للنساء الحوامل الحفاظ على درجة حرارة معتدلة"، محذرة من أنه " إذا أرتفعت درجة الحرارة بشكل كبير جداً فإن ذلك قد يؤذى الجنين"، كما إنها تنصح الحوامل بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة عند الصباح عندما لا يكون الطقس حاراً جداً، وعدم التعرق". وقد بينت أن التمارين الرياضية الخفيفة تساعد الحامل على الاحتفاظ بوزن معتدل، وتقلل فرص الإصابة بأمراض مثل السكري.