زااااااااااااد وزنـــــــــــــــي :(

والله يا ختية الحال من بعضة أنا الموضوع هذا ذابحنية وكل حين وساعة أسأل ريلية متنت .......؟؟؟
يقعد يظحك علية يا ليت البنات الي قدرو يحافظون على وزنهم في فترة الحمل يخبرونا الطريقة أنا والله خايفة أمتن وعقب ما يطيع ينزل وزنية................

لب الفؤاد تسلمين عالرد حبيبي....
بس صحيح يالييييييييييت حد يفيدنا.....
وبعدين هي جات عالوزن وبس!!! التشققات اللي ملت جسمي وصدري وفخوذي وكل مكان !!! مع اني كنت استعمل كريمات بس مامنها فايده :(
بليييز وحده تقولي اشسوت؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

عادي حبيبتي كله بينزل بعدين
اكثر مني انا في حملي الاول زدت 22 كيلو صادني احباااااااط لأن بعد الاربعين وزنت مانزلت ولا كيلو تخيلي...بعدها عزمت الا اسويه رياضه وريجيم وشوي شوي نزلت وزني كللللله وصرت اضعف من قبل ..
اما في حملي هاي حاسبت وايد في اول الشهور يعني لين الشهر الرابع مازدت ولا كيلو ومن بعد الرابع قمت ازيد في الشهر 3 كيلو كنت خايفه وااايد اني ازيد مثل قبل بس الحين انا خلصت التاسع وامشي فالعاشر وزايده 16 كيلو صج انه وايد بس بعد اهون من قبل ...

انا مره قريت انه الوحده اللي تزيد 13 كيلو او اقل ينزل وزنها بسررررعه بعد الولاده
واذا كان اكثر من 13 بتقدر تنزل وزنها لكن بالرياضه وبالريجيم(بارادتها طبعا)

اهلين حبيباتي انتوا ليش خايفات

زيادة الوزن بالحمل شيء طبيعي 100% وبعدين معدل الزيادة يتخلف من حامل لاخرى
انا سالت دكتورتي عن المعدل الطبيعي للزياده قالت انه ممكن يزيد من 12 الى 17 كيلو طول فترة الحمل
بس طبعا في بنات يزيدوا بس 7 او 8 كيلو
وفي بنات يزيدون حتى 20 كيلو طول فترة الحمل:gum: :gum: :gum:


يعني هذا الشيء طبيعي بس الاهم انكم تحافظون على جسمكم عن طريق الامتناع عن الاكلات الدسمة و الحلويات وطبعا ممارسة المشي اثناء الحمل جدا ضرورية بس هذا يكون تحت اشراف طبيبتك الخاصة لانها هي الوحيدة اللي تعرف حالتك الصحية ايش وهل الرياضة في هذي الفترة صحية او لا

وبعدين الرياضة بعد الولادة جدا ضرورية ومهمة مع المحافظة على الاكل السليم الخالي من الدسم:shy: :shy:

اتمنى اني افدتكم بالمعلومات البسيطة اللي عندي
الله يسهل علينا الحمل ونربي بالسلامة

انا بعد والله احس اني واااايد متنت مع اني توني فالثالث بس كرشتي بدت تطلع من اول شهر وانا عقدتي المتن احس اني بصييييييح كل ملابسي ضاقت علي وامفكره اروح عنداخصائية تغذية

ثانكس حبيباتي عالمرور والرد
بس صج طمنتيني على بالي انا الدبه الوحيده : )
وانشالله اقدر انزلهم بعدين

هذا شي طبيعي و مثل ماقالوا الاخوات حتى 12 كيلو طبيعي ...و لا تفرين ان كلها وزن زايد ...فكري فيها بهذي الطريقه ...

5 كيلوات اقل شي تكون وزن البيبي و الماء حولينه و المشيمه ...و بعد قولي تقريبا 2 الي 4 كيلوات الماء الزايد الي ينحبس بالجسم و الي يسبب الانتفاخ ....يعني عندج تقريبا مابين 6 الي 8 كيلوات مب وزن زايدو كل بيروح بعد الولاده بالتدريج

و بعد عادي ان الحامل تحس بالاحباط من شكلها و وزنها و هذا كله من الهرمونات و حاله الاكتئاب الي تصيبها ....فيعني عادي تحس الحامل انها اقبح وحده على وجه الارض و هذا عادي ...و بس لازم تعرف ان مب هي الوحيده الي عندها هذا الشعور كل او اغلب الحوامل مثلها


و ربي يتمم لج على خير ان شاء الله
و يرزق كل محروم ان شاء الله

يا بنات لا تخافوا

الوزن اكثرة ينزل

و بشويه ريجيم و رياضه
كله بيصير تمام

انا صارلي اسبوع مربيه ولما كنت حامل زدت 13كيلوواحين بعد ماربيت وزنت وطلع وزني نقص 6كيلو بس....الله يستر ...