ابا انزل بس 4 كيلووو ...بليز منو بتساعدني

معقوله كلكم ضعاااااااااااااااف وما جربتوا طريقه حلوه اتضعف في اقل من شهر ..؟؟

يعني انا الوحيده دبـــــــــــه في منتدى عروس ..........يولي على حالي

والله انا نفسك ابي انزل 5 كيلو بس مين يساعدنا

حاولي تقللي من النشويات ويفضل تاكلين النشويات في وجبة وحدة بس وحاولي تخففين في وجبة العشاء وتاكلينها في وقت مبكر او قبل النوم بـ3 ساعات على الأقل.

وبالنسبة للرياضة خليها 5 مرات بالأسبوع وإن شاء الله بتنزلي من وزنك وبالتوفيق.

بصراحه اذا كنتي تبين اتنزلين هالكميه القليله مع الحفاظ على جسمج سيري لدكتور نيوتريشن بصراحه ممكتاز وبتضعفين ان شاااء الله في اسبووووع.... مركز الدكتور نيوتريشن موجود في ....اماره الشارقه ( كريستال بلازا) وموجود في دبي في شارع الضيافه وموجود في الفجيره وبوظبي بعد....

اتمنى اني افدج بشي

عسوله إماراتيه ..مشكوره الغاليه بس هاي غاليه ولا رخيصه ؟؟

انا نزلت 7 كيلو في شهر ... اتبعت نظام التقليل من النشويات .. بدون رياضة ...

يمنع وضع روابط لمواقع أخرى

والحين اسوي رياضة عشان احافظ على وزني ...

وصدقيني ما بتندمين .... بصراحة احسن من اي رجيم ثاني ... لان انت الوزن الي تبين تخسرين شوي

ونفس ما قالت اختي دموع حالمة .... لا تاكلين شي قبل النوم ب 2 الى 3 ساعات ...

وشكرا

strange_eve:
انا نزلت 7 كيلو في شهر ... اتبعت نظام التقليل من النشويات .. بدون رياضة ...

والحين اسوي رياضة عشان احافظ على وزني ...

وصدقيني ما بتندمين .... بصراحة احسن من اي رجيم ثاني ... لان انت الوزن الي تبين تخسرين شوي

ونفس ما قالت اختي دموع حالمة .... لا تاكلين شي قبل النوم ب 2 الى 3 ساعات ...

وشكرا

مشكوووره اختي عالموقع بشوووفه واذا ما فهمت شي بطرشلج على الخاااص

عزيزتي بالنسبة 4كيلو في الشهر جدا مفيد وصحي وعندي النظام من عند دكتوري الخاص بس ع الخاص ادا حابه وبالنسبه لنيتروشن شفت نظامه أبدا موصحي ويعتمد على أدوية غالية وعلى قولته طبيعي 100% وبالنسبه لحمية اكنيز التي تعتمدعلى اللحوم لها آثار جانبيه كثيييييييييييييييره لاتعد ولاتحصى ومع تمنياتي بالصحة والعافية

جربي رجيم التمر كل اللي جربوه يقولوا يضعف من 3 الى 5 كيلوا باسبوووووووووووع

والله انا بعد ودي اضعف
و شو هذا بعد رجيم التمر؟

رجيم التمر هو: انك تاكلي 21 تمرة ولتر حليب في اليوم فقط لا غير وممكن توزعينه على وجبات مثلاً 7 تمرات وكاس حليب لكل وجبة .

اني جربته ليوم واحد فقط وامي الله يسلمها لي ما ترضى اكمله.

أيامي وتاتولا:
عزيزتي بالنسبة 4كيلو في الشهر جدا مفيد وصحي وعندي النظام من عند دكتوري الخاص بس ع الخاص ادا حابه وبالنسبه لنيتروشن شفت نظامه أبدا موصحي ويعتمد على أدوية غالية وعلى قولته طبيعي 100% وبالنسبه لحمية اكنيز التي تعتمدعلى اللحوم لها آثار جانبيه كثيييييييييييييييره لاتعد ولاتحصى ومع تمنياتي بالصحة والعافية

مشكوره الغاليه ممكن اطرشيلي الرجيم...


بس رجيم التمر وايد صعب ...ما اروووم اصبر عن الأكل ههههههههههه

انا امس سرت عند أخصائية تغذيه وكانت او يوم وزنت قالت ما يحتاج اتنزلين وزنج بس لان احنا المتن وراثي عدنا عسب جي اخاااااف وايد.


بس منعتني من النشويااات وانا امووووت عالباستاااااااااااااااااااااااا بس قالتلي كلي ملعقتين بس فقط ولا تكثرين ملعقتين طعااام..

من جد كانكم تتكلمو عني ههههههههه نفس المعاناه وزني 55 وابغا انزل 5 او 4 كيلو ووزني متحجر مو راضي يتزحزح هههههههههه وباخفف ف الاكل قد مااقدر وامشي 20 دقيقه ف اليوم وبصراحه مع حلاوه الاجازه ماحاقدر التزم بحميه انا فكرت ادا في حبوب ابلبعها وانحف الخمسه كيلو هدي لاني من جد طفشت :sad: :sad: :sad:

رباب 2006:
من جد كانكم تتكلمو عني ههههههههه نفس المعاناه وزني 55 وابغا انزل 5 او 4 كيلو ووزني متحجر مو راضي يتزحزح هههههههههه وباخفف ف الاكل قد مااقدر وامشي 20 دقيقه ف اليوم وبصراحه مع حلاوه الاجازه ماحاقدر التزم بحميه انا فكرت ادا في حبوب ابلبعها وانحف الخمسه كيلو هدي لاني من جد طفشت :sad: :sad: :sad:

و الله العظيم كأنش تتكلمين عن معاناتي
أنا كان وزني مررررة نحيف و بعدين زدت و زاد ماشاء الله خمس كيلو زيادة و من زمان أبي ارجعهم بس مو قادرة خلاص موعارفة وش أسوي:sad: :angry: :sad:

يعني مب بس الي انا اعاني..

انا والله الاسبوع الي طاف مشيت 4 ايام ..لمدة ساعه بس ما شفت اي تغير بس احس عمري خفيفه..

بس اتمنى ينزل ولا يزيد ياربي شوووووو اسوي والله اكره المتن متعقده

طيب جربوا خل التفاح أللي يقولون عنه البنات

لااااااااا خل التفاح اكره ريحته :sad: بس خلاص بنات انا قررت عمل ريجيم خمسه كيلو ف خمسه ايام انا لقيته ف منتدى تاني بس في بنات يقولو انهم جربوه وفعلا نزلهم ايش رايكم؟:shy:

طيب شو هو الريجيم ممكن تكتبينه لنا
؟أو تراسليني على الخاص
بليييييييييييييييييييييييييييييييز

انا مختلفه انا من كتر ما سويت ريجيم وجسمي صار ينحف وبعدين يسمن المره دي حالف ما ينحف يعني انا وزني كان 79 المهم اول اسبوع نقص 3 كيلو وواحده بنت حلال قرت فيهم وقالتلي تلاته في اسبوع يا بختك من ساعتها تاني اسوبع كيلو تالت اسبوع وقتها كان اول يوم في الدوره لاقيت نفسي زايده كيلو ونص رابع اسبوع خسيت 2 كيلو ونص وبعدين الخامس بقي كيلو ونص السادس بقي كيلو والاسبوع السابع والثامن مجتمعين بقم نص كيلو يني ربع كيلو لكل اسبوع الاسابيع دي كنت بمارس رياضه بسيطه في البيت يوم ويوم اما الاسبوع التاسع اللي هو بكره اخر يوم في الدكتوره قالتلي امشي ساعه يوم ويوم وسمعت كلامها ومشيت الساعه بس حاسه ان لبس زس ما هو واني بكره حروح اوزن الاقي نفسي زي ما انا المفروض انزل 8 كيلو كمان فاضل شهر بس علي فرحي مش عارفه اعمل ايه حلحق اخس ولا لأ انا وزني 71 والمشكله ان سمنتي من تحت بس يعني الارداف والافخاذ بس وجسمي من فوق حلو وشكلي في ملابس النوم بشع يعني عامل زي الكمثري مفيش اي تناسق خايفه اوي ادعولي بكره الاقي نفسي نزلت ولو:sad: كيلو