بنات الحقوني ارجوكم تدخلم تساعدوني اللي حصلي خلاني كتير مخنوقه

حبيبتى امة الله

فرج الله همك و جعل لك من كل ضيق مخرجا..

اولا الرجيم مش كل حاجة لازم تمشى كل يوم على الاقل نص ساعة ماشى؟؟

وكمان تمارسى رياضة

واشربى ماية كتيييييييييييير بس مش بعدالاكل على طول

واهم من كل دة.. خلى عندك عزيمة واصرار و افتكرى دايما ان انتى بتعملى كل دة لله علشان تعفى زوجك و تعينيه على طاعة ربه...

و كل ما تحسى ان نفسك فى اكلة مش مناسبة للريجيم افتكرى ان الاكلة دية عدوتك اللى مش عايزاكى تبقى شكلك زى القمر فى عيون زوجك:angry:

شدى حيلك مفيش وقت للاحباط:shy: :shy:

وبالنسبة لموضوع الجبنة قولى"انا لله وانا اليه راجعون اللهم اجرنى فى مصيبتى و اخلف لى خيرا منها"

الدعاء ده مفروض ان المسلم يقوله لما اى حاجة فى الدنيا تضايقه و لو حتى كانت حاجة صغيورة..

ما تنسيش الدعاء فى التلت الاخير من الليل

و ان شاء الله على شهر 8 حتبقى زى القمر ووزنك 60 كمان ايه رايك بأه:shy: :shy:

متنسنيش من صالح دعائك و طمنينى عليك و لو حتى ع الخاص

ربنا يهنيك ويتمم بخير

جزاكي ربي خير والله انا سايباها علي ربنا بس المشكله ان بقالي شهرين عماله انزل ل 75 وازيد تاني ل80 نفسي اقل عن كده بس ربك يعين

حبيبتى امة الله..

المشىىىىىىىىىىىىىىى بجد بيخسس

والعبى رياضة كتيير

وانتى اكيد بتزيدى عشان مش مواظبة ع الرجييييم صح؟؟

معلش تعالى على نفسك حبة جوع مايساووش حاجة جنب رشاقتك

باين عليك عايزة دكتورة شريرة:angry: :angry:

تديكى الفطار زتونة والعشا زتونة والغدا

















برضه زتونة!!!!

انتي عسوله خالص والله اني احبك في الله

لاتشيلين هم صديقتي

خلي الامر عاااااااااااااااادي


وعوضي بالايام الي تجي وكل حاجه

تتصلللللللللللللللللللللللح

صدقيييني

وانا والله احبك فى الله:shy:


بس برضه زتونة



























و زتونة

























و زتووووووووووووووووووووووووووووووووووونة


بس كدة!!!!

ماشي يا بنتي نمشيها زيتون ومخلل كمان عشان الزيت ماشي بس لو حصلي حاجه

لا تحطين في بالك كملي الرجيم عادي وان مانقص وزنك انشالله ماراح يزيد

والله ده اللي انا سويته والحمد لله وزني نزل رغم البوظان اللي كان في اول الريجيم بس ادعولي اكمل انا وزني صار 74 لسه ادامي كتير لحد ما وصل 60 وفرحي اول 9

اختي بعطيج نصيحه انا مجربتها ^_^
لما تحسين انج كلتي شي فيه دهون وايد و مب عارفه شو تسويين, احرقيهم بالأناناس او بالبطيخ الأحمر ... انا احب الأناناس, فتلقيني اذا كلت شي فيه دهون و حسيت بالذنب, اليوم اللي بعده ما آكل غير اناناس... او اذا كنت متغديه شي ثقيل, اخلي العشا بس اناناس

في كل الحالات عزيزتي عليج بالرياضه لأنها افود شي, و عودي نفسج تسويين رياضه الصبح, حتى لو انتي تشتغلين او تداومين, ربع ساعه او نص ساعه على الريق, بعدين سيري اتسبحي و اتريقي و توكلي على الله في باقي يومج.. طبعاً بتقولين ليش الصبح و على الريق؟ لأنه لما تسويين هالحركه, انتي تحرقين من الدهون المتخزنه في الجسم, بدل ما تسويين بعد الأكل و تحرقين اللي كلتيه فقط..

و ربي يوفقج إن شاء الله و إذا حابه اي معلومه انا حاضره.. كلنا نعاني او عانينا من سالفة الوزن ^_^

مشكوره حبيبيتي انتي فدتيني بعلومه ما كنت اعرفها انا كنت اسوي الرياضه قبل ما انام عشان احرق بس من الغد راح اسويها اول ما اصحي الصبح مشكوره وجزاكي الله خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

غاليتي

:: أمة الله ::

لماذا كل هذا الحزن وتأنيب الضمير ؟؟ مالذي حدث ياأخواتي ؟؟

هل أصبحت النعمة في هذه الأيام نقمة ؟؟

إن مبدأ النظام الغذائي الصحيح هو أن نتعرف كيف نوازن حياتنا وليس ما نتناوله

وهذا للأسف ما تفتقده بعض الأخصائيات إذ أن العلاج والمتابعة النفسية والروحية للمريض

هي أساس كل شئ تناولتي جبنة ؟؟ ومالمشكلة ؟؟ ذهب اليوم وأصبح من الماضي ونحن في

اليوم فلا تجعليه يسبب لك مشاكل نفسية لأنها لو تفاقمت ستؤدي إلى ثبات وزنك

أتمنى التريث غاليتي وعدم التشديد أكملي النظام وأنسي مافات وإن شاء الله سيكون كل

شئ على مايرام

لك مني تقديري ..

عذبة الإحساس ..

مشكوره اختي في الله عذبه الاحساس وربي يكرمك الدكتوره اللي انا معاه كويسه جدا بس ضيق الفتره اللي قدامي وخصوا ان فرحي باقي عليه شهر و 8 ايام مخليني حاسه اني مش حلحق اخس الباقي

ولا يهمك يا قمر خبصتي يوم التزمي يوم ثاني
المشي ينسق الجسم ويبان في الشكل اكثر من الميزان ولو فكرتي في الموضوع انتي مش حتشيلي لافتة مكتوب عليها وزنك وتمشي بيها اللي حيكموا الناس عليه تناسق جسمك عليكي بالمشي يوميآ وشوفي النتيجة

مشكوره حبيبتي بس مثل ما قلت اني فرحي بعد شهر وبخلص مستلزماتي وبنزل كتير بس مش بمشي يعني عشره دقايق مشي وبعدين اركب العربيه وبعدين عشره مشي وهكذا يعني مش بمش نص ساعه علي بعض يا قمر مينفعش امشي في شقتنا رايح جاي هههههههه