الحوض..................... ومشكلتي

والله مشكلة صحيح!!!!!!

بس كل مشكلة لها حل :shy:

باتمنى البنات هنا يقدروا يساعدوكى:shy:

زعلانه

من كل الاعضاء ليش تبخلون علي باجاباتكم


ومشكوره فراوله

لاعدمناك

العفو يا سكر:shy:

بس ماتزعليش من الأعضاء

اكيد بيدوروا على حل مناسب للموضوع ده

احنا ما نقدرش على زعلك

انا دخلت الموضوع قلت تمارين لتصغير الورك بس لقيت العكس
العفو اختي ما عندي اي معلومة عن مشكلتك

على العموم فراوله يسعدني تواجدك

هذا شرف لي

عتوك

شفتي الدنيا كبيره ومشاكلها مشاكل

على العموم مشكوره على التواجد

أختي الوزيرة:
ظني مشكلتك مو بالحوض مشكلتك بعدم وجود الخصر
أولا قومي بتمارين للخصر
ثانيا عشان يتعرض الحوض قومي بتمرين ضرب المؤخرة بالحائط وصدقيني راح تشوفي الفرق

أختي الوزيرة:
ظني مشكلتك مو بالحوض مشكلتك بعدم وجود الخصر
أولا قومي بتمارين للخصر
ثانيا عشان يتعرض الحوض قومي بتمرين ضرب المؤخرة بالحائط وصدقيني راح تشوفي الفرق

مشكوره رقيه وفاطمه

بس انا خصري حلووووووووووووو

الحوض هو الصغير

على العموم انا سمعت عن التمرين الي قلتيه

وراح اجرب

مشكوره حياتي

لاعدمناك موفقه ان شاء الله

انا عندي تمرين يعرض المنطقه هذه وهي انك توقفين في وضع مستقيم وتحطين ايدينك على خصرك ( وكأن في شي مو عاجبك ) وتحاولين تنزلين وتقومين وانتي مستقيمه

اتمنى انج تكونين فهمتي

والله يااختي انا نفس مشكلتك ياريت نلقا لها حل

دبدوبه حلوه


ام الاقمار


شفتي هالمشكله


بس يقولون البعض ان الوحده بعد الزواج يتغير جسمها خصوصا هالمنطقه تعرض حيل

واذا حملتي وولدتي يكون الفرق مره كبير


علشان كذا انا هونتها ويارب تهون عليج بعد


موفقين

الله يعنيك انا عندي نفس المشكله بس عكسك ومادري شو اسوي

ملاك عسل


احسن طريقه ان نتقبل الي الله اعطانا اياه


والله يوفقك

:sad:

حاسة فيج والله وانا نفس البلوه حتى اني متعقده من جسمي وايد احس شوي وبصير ريال :confused: ما باقي إلا احط الشنب

بس قمت اسوي التمرين الي قالت عنه حلوه دبدوبه بس بحمل الاثقال عشان النتيجه تكون افضل وفي جهاز خاص يساعدج على هذا الموضوع في النادي ولو اني اشك من كثر ما انه يأست

يعني في امل ان لحوض والي اهو عباره عن عظم انه يكبر من تمارين معينه مثل ما ذكروا البنات وخاصة (رقيه وفاطمة ) هل فعلا التمرين الي ذكرتوه مضمون يعني سمعتوا احد جربه واستفاد ؟؟

ردوا علي الله يجزيكم خير ويدخلكم الجنه امين

سمعت عن حل خطير


وهو ان الي يقعد على شي بارد مثل الرخام او السيراميك


هذا يكبر المؤخره

انا عندي مؤخره بس ابي الحوض يعرض نفس العضمه


وهذي اعتقد مالها حل غير بعد الانجاب


والله يعين