فقدت ثقتي في نفسي بسبب وزني

السلام عليج انا نفس حالج ووزني الان 100كيلو:qaq: وعندي طفلين وحاولت كل انواع الرجيمات مافادني:gum: ودخلت مال الرياضه مافاد لاكن لقيت الحل هوه ربط المعده لان ربيعتي مسويه العمليه وخفت 35كيلو ف3شهور وانا قررت اسويها ورحت وعطوني موعد العمليه بس غاليه 28الف درهم بس كلهم يمدحونها واسالي عنها:salam: :salam: :clap:

اختي اهم شي التفائل اذا حبطتي نفسج جذي عمرج ماراح تخسرين وزنج وعمرج ماراح تنتظمين على اي نظام غذائي

انتي عندج هدف وهو ارضاء زوجج

اطلبي منه التشجيع

مارسي الرياضه على الاقل رياضة المشي ولو لمدة نص ساعة يوميا وبعدها زيدي المده

التزمي بنظام تغذيه خاص فيج انتي من طبيب تغذيه ولا تستخدمين اي رجيم تسمعين عنه .. لان هذي الانظمه في الغالب تضر الجسم بدل ما تفيده فالاحسن تروحين لطبيب تغذيه يسوي لج نظام غذائي لتخفيف الوزن من الاكل اللي تحبينه يعني شي بتقدرين تستمرين عليه وتنتظمين وتخفين


ومره ثانية اقول لج اطلبي من زوجج التشجيع وانه يوقف معاج
وخلج متفائله وان شاء الله وزنج بينزل

:)

جزاك الله خير بس وين البلد اللي اقدر اسوي فيها العملية انا في عمان

الله يعيمج حبيبتي ...

عزيزتي

نصيحتي لج لا تسوين العمليه لان لها سلبيات كثيره اكثر من الإيجابيات

انا لو منج اتعامل مع محلات الدايت اللي تجيب الأكل لين بيتج او اسوي البصمه اللي تحدد الأكل الخاص اللي يسمنج

انا نزلت 8 كيلو في شهر ونص بس ما تصورين شكثر مستانسه مع ان وزني كان 70 تدرين شلون:

اول شي العزيمه عزمت اني اوقف العيش والخبز وصرت اكل دوم خضره مسلوووووووووقه ومثلا صدر دجاج مشوي مع سلطه واشرب شاي اخضر من غير سكر مرتين في اليوم مع مشي لمدة نص ساعه.

يوم واحد في الإٍسبوع اكل فيه عيش وبكميه محدوده تطلع اربع قفاش بالعدد. ووقفت الحلويات كلها والشوكلاته يمكن في الإسبوع اكل مره وبعد بكميه محدوده.

اتعشا قطعتين مشاوي وسلطه ومرات ولا شي اشرب لي شاي واكل فواااااااااااااااااااااااكه مثل ( التفاح الكيوي البرتقال وقليل جداً من التمر ) ابتعدي عن الموز والبطيخ والشمام والمانجو

طبعاً ما في ريوق


واللي صدق ساعدني اكثر واكثر هو اني سويت لي جدول امشي عليه ،، يعني مثلاً اكل في الدوام الغدا وبعدين ارد ارتاح ساعه وعقب امشي تجي الساعه 7 في الليل وانا مخلصه مشي ومتسبحه ومرتاحه.


في البدايه تعبت بس عقب تعودت وفرحة الوزن اللي نزل ما بعدها فرحه تحسين نفسج سعيده



سفيرة فوق العاده

هلا وغلا

قلبي معك

بس بعد انا اقول حق زوجك الله يصبرك

شوفي اهم خطوة انك تعقدين العزم مع نفسك وتتحدينها مش عشان ارضاء زوجك بالدرجة الأولى ...انما عشان صحتك وعشان نفسيتك

الحين في كل بلد يوجد مراكز للتنحيف وبإشراف اخصائيين اذا كنتي مقتدرة ماديا صرفي على روحك وتوكلي على الله راح تحسين بضغط نفسي كبير بالبداية لكن مع الوقت والنتائج المذهلة راح تنبسطين كثير

ومسأله ربط المعدة كثير مفيدة ولا تسمعين آراء الناس انما سوي بحث بالأنترنت وزوري اكثر من طبيب ومختص وشوفي انطباعك وبعدين قرري إلي تبينة

الأكل موكل شي بالحياة نحن ناكل عشان نعيش فقط مش عايشين عشان ناكل

الرياضة مفيدة للكل للسمين والضعيف تراها صحة

انا اقول زوجك معاه حق ...وبعدين قولي الصراحة ايش راح يصير لو هو ماعايرك ؟؟؟كم وزنك راح يوصل 200كيلو؟

حبيبتي السمنة تلغي الأنوثة تلاحقي روحك

انا اعرف ناس خيطوا اسنانهم بس عشان الشراهة

الله وياك ويقويك ونسمع عنك الأخبار الطيبة ونشوفك بنت رشيقة بجسم صحي رياضي

حبيبتي الكلمه الجميله مثل ما قالت الاخت الله يجزاها خير لا تسوين العمليه لاني اثارها السلبيه اكثر من ايجابياتها وكل شئ طبيبعي بيكون احسن.....

شوفي بقوللج تجربتي انا الحمدلله هوب متينه بصراحه وزني 56 اوكي بعد ولادتي ببنتي زدت تققريبا 13 كيلو طبعا بالنسبه لي كان تغيير كبير واااااااايد ....

ومثل ما قلتي تحطمت نفسيتي وصرت ما اطلع من البيت وايد لدرجة ان كل اللي كان يشوفني يقولي تغيرتي وجسمج صار مش حلو ....الخ

وقرررررررررررررررررررررررت... رحت عند الكتور نيوترشن اذا سمعتي عنه المهم عطاني ادويه ونظام غذائي بس ما ارتحت عنده بس بصراحه نزلت 6 كيلو عنده....

المهم انا اختي اخصائية تغذيه فقالتلي شو اسوي..............

الخلطه يا حبيبتي:... اهم شئ الريوق كلي بيضه او بيضتين مسلوقات او قطعة جبنه قليلة الدسم
على الغدا كلي اي شئ مشوي وحاولي تاكلين الصدر مش الريل طبعا وابدي بالسلطه اول شئ كلي قد ما تبين ما في اي مشكله
والعصر او المغرب اذا يعتي كلي فواكه او خضروات
وعلى العشا نفس الشئ كلي اي شئ مشوي واذا تبين كلي شوية حمص مع خبز اسمر

وطبا اهم شئ ابتعدي عن الحلويات نهائيا والمشروبات الغازيه والعيش والخبز العادي...
واذا تبين اشربي دايت كولا مافي اي مشكله
واذا حبيتي تشربين شاي او حليب لا تحطين السكر العادي في سكر ينباع في الجمعيات وهو سكر الذره

وطبعا لا تنسين واهم شئ الرياضه او المشي عشان جسمج ما يترهل

وان شاء الله اني اكون افدتج واي شؤال انا جاهزه

ختيييييييييييييييييييه عنج الرياااااااااااااااااااضه او اشتري بنادي وظهري كل ليليه وامشي في حارتكم اوكيك الغاليه والله بتظعفين ولا تاكلين واااايد كثري من المااااااااااي والخضرا والفواكه


وبس

والله يا حبيباتي كلكم افدتوني وانشاء الله بحاول انقص وزني بالرياضة والرجيم حااحاول واعزم الأمر وانشاء الله ربنا يعيني وراح اخبركم بالنتائج اول بأول
وجزاكم الله عني كل خير لكن برضو عايزة اسأل من العملية وتفاصيلها واذا ارتحت انشاء الله بسويها يعني يسلبياتها اكيد حا اتكون احسن من العذاب اللي انا فيه

الله يعينج و ان شاء الله تضعفين و اتصيرين مانيكان


صراحة الرياييل هالايام ما ينلامون شوفي شحلاتهم اللبنانيات و المغربيات و غيرهم عليهم اجسام مغرية . و ترى جمال الجسم في رشاقته حتى الخسفة اذا جسمها حلو و متناسق تصير حلوة .

انتي قرري و خلي عندج ارادة لان مشكلتج حلها بايدج .


و انتي توج صغيرة و ترا مع الحمل والولادة بعد بيزيد عالاقل 12 كيلو .؟

ضعفي و شوفي حتى شكل ويهج و رقبتج بيتغير لان المتن الصراحة بشع و يكبر الوحدة عشرين سنه زيادة


بالتوفيق

الله يعينج أختي..
بصراحة أنا ما عندي فكرة عن العمليه، لكن من قال أن سلبياتها اكيد بتكون احسن من اللي أنت فيه؟ ألحين لو وزنك زايد لكن الحمد لله بصحتك وشاله نفسج، لكن لو لا سمح الله مرضتي محد بينفعك، مثل ما تفضلوا الأخوات، الموضوع محتاج عزيمة وإصرار، شوفي نظام غذائي مناسب، وحاولي تشتركين في نادي، وداومي وأكيد بتوصلين للنتيجة المطلوبة...

طمنينا شو اخبار الريجيم؟

لا تتعبين ولا شي ............ خل التفاح مفيد واايد لتخفيف ملعقه صغيره في كلاس ماي كل يوم وراح تحسين بالفرق .. بس استمري خليه على طول من ظمن برنامجج الي قالو البنات وماقصرو ..
انا سويت ال بي جي جهاز تكسير الدهون بعد زين بس يبيله صبر وريجيم ......
وموفقه ولا تخلينها اكبر مشكله صغريها وبتهون وبعد نسيت اقولك الابر الصينيه وايد زينه .. خليها بدايه ...الابر الصينية مع ال بي جي
اتمنا لج السعادة
وشكرا

الله يعينك يا اختي مشكلة الوزن مشكله

انا انصحك ماتسوين العمليه وإذا حابه تسوينها أنصحك تستخيرين قبل لان سمعت واحد مات من

العمليه بسبب التخدير انا ما أخوفك بس حابه انبهك على المساوء .

انا أفضل الرجيم الطبيعي روحي لاخصائية تغذيه وخذي ننها نظام وسجلي في نادي رياضي


او جربي نظام الكيتوني الطبيعي (اذا شفتي اليوم قناة الانوار جايبين الدكتور حسين محمد أو

محمد حسين يتكلم عن النظام ) وأبوي جربه ونزل من وزنه وخف عنده البطن ( كان بطنه كبيييير)

انصحك تشوفينه (بكره الاثنين الاعاده اذا حابه تشوفيه ) .

أختي الكلمة الجميلة (f) الله يساعدج ويعينج انصحج كثري من المشي والله عن تجربة بجد حولي تمشين كل يوم خصصي لج وقت معين تمشين فيه ما يخفى عليج كنت امشي مرتين يومين الصبح قبل ما اروح العمل وارجع من المشي منهد حيلي واتسبح واتجهز حق الدوام ايي من الدوام انغده اي شي بس ما اكثر من الاكل بعد جذي ارتاح بعد المغرب اصلي واستعد حق المشي عن تجربة والله بتحسن نفسج مثل الحمامة خفيفة وتنقصين وعن النوم على طوم في نومج مرتاحة


حاولي اطبقين الي خبرتج عنه :qaq:

حبيبتي..

[COLOR="darkslateblue"]رجيــــــــــــــــم بأقصى سرعة..

مع مشي..

الله يرد لك زوجك..[/COLOR]

لا
انا ربطت المعدة
ومن يومها تعبت
3 سنين تعب
ومرض لخد ما خرم المعدة الحزام دة وشلتة اياكم

هلا اختي الكلمه الجميله .. الله يرحم مولودج اللي خسرتيه بس سبحان الله ما تدرين شو حكمته في اللي صارلج ..

عن وزنج ممكن تتبعين رجيم مدروس من عند دكتوره تغذيه ولا تتبعين اكثر من رجيم عشوائي لان مشكلتج راح اتزيد . وكل يوم حاولي انج تمشين 20 دقيقه .

والله ايعينج ويهون عليج .

ما اقول إ+لا الله يصبرج وتقدرين على الرجيم لأن يبي له اراده قويه اشتري ملابس اصغر منج بكم قياس وقولي بنزل وزني علشان البسهم وحطي صورت زواجكم في كل مكان علشان تتذكرين حبيبج على الدوام وتحاولين ارضائه