[CENTER][CENTER]حبايبي ياللي ماتحبون الرياضة وماتقومون فيها تعرفون اشكثرتفيدكم,آنا أقولكم:
الرياضة لها تأثيرات ايجابية كثيرةمثل:
تعمل على تخفيض في ضربات القلب
يزيد كفاءة القلب
يزيد في كثافة الشعيرات الدموية
يزيد في عوامل منع تجلط الدم مما يقلل من الاصابة بالجلطة
زيادة في التهويةالرئويةالقصوى
زيادة ملحوظة في كثافة العظام ويجعلها اكثرصلابة
تقوية عضلات البطن وزيادة في مرونة عضلات الفخذين الخلفية فتساعد على تخفيف آلام الظهر
انخفاض نسبة الشحوم في الجسم
عامل مهم في مقاومة الضغط النفسي والقلب والاكتئاب
بعد هذا اتمنى منكم انكم تمارسون الرياضة
الرياضة لها تأثيرات ايجابية كثيرةمثل:
تعمل على تخفيض في ضربات القلب
يزيد كفاءة القلب
يزيد في كثافة الشعيرات الدموية
يزيد في عوامل منع تجلط الدم مما يقلل من الاصابة بالجلطة
زيادة في التهويةالرئويةالقصوى
زيادة ملحوظة في كثافة العظام ويجعلها اكثرصلابة
تقوية عضلات البطن وزيادة في مرونة عضلات الفخذين الخلفية فتساعد على تخفيف آلام الظهر
انخفاض نسبة الشحوم في الجسم
عامل مهم في مقاومة الضغط النفسي والقلب والاكتئاب
بعد هذا اتمنى منكم انكم تمارسون الرياضة
اتمنى اني افدتكم وتحياتي لكم......[/CENTER]