السلام عليكم
بنات حبيت اشتري الدراجه الثابته
لان عندي المؤخره كبيره شوي
وسويت بحث في القسم لكيت كل الاراء متناقضه والصراحه احترت اكثر :sad:
فارجوكم خل اناقش ها الموضوع والبنات الي جربن عن جد الدراجه الثابته
هل لاحضن ان المخره كبرت لو استفادو وصغرتلهم الموخره
ورياضه صعود الدرج ونزوله بعد شو حسيتو صغرتو لو كبرتو
امانه ردو وخلونه نستفيد من بعض
وشاكره لكم مقدمه
عن جد احتارينه ناس تقول تكبر وناس تقول تصغر
*
09-06-2006 | 10:50 PM
&
09-06-2006 | 11:26 PM
اممممممممممممم الدراجه الثابته
زينه للافخاد تنحتهم وتشدهم
واتوقع ترفع المؤخره لكن مادري اذا تكبرها او لا
وركوب الدرج جيد للجزء السفلي عموما
لكن حاولى مايكون اكثر من 10 _20 مره لانك راح تضرين الركب
هذا اذا قدرتى تكملين عشر مرات صعود ونزول
موفقه ان شالله
زينه للافخاد تنحتهم وتشدهم
واتوقع ترفع المؤخره لكن مادري اذا تكبرها او لا
وركوب الدرج جيد للجزء السفلي عموما
لكن حاولى مايكون اكثر من 10 _20 مره لانك راح تضرين الركب
هذا اذا قدرتى تكملين عشر مرات صعود ونزول
موفقه ان شالله
*
10-06-2006 | 10:11 PM
مششكوره عمري ذكرى على ردك
والبنات البقيه وينكم
رجاء الي مجربته وحصلت نتيجه تقول
والبنات البقيه وينكم
رجاء الي مجربته وحصلت نتيجه تقول
ع
12-06-2006 | 11:56 AM
انا الحين مستمره علي الدراجه الثابته حسيت الارداف عندي انشدت حلوها جربيها انا استخدمها 10 دقايق ثلاث مرات او مرتين في اليوم على الحسب والنتجه مرضيه الحمدالله وانا مستمره
ع
12-06-2006 | 11:56 AM
انا الحين مستمره علي الدراجه الثابته حسيت الارداف عندي انشدت حلوها جربيها انا استخدمها 10 دقايق ثلاث مرات او مرتين في اليوم على الحسب والنتجه مرضيه الحمدالله وانا مستمره
*
12-06-2006 | 08:43 PM
يب اختي عيون النرجس ما حسيتي في فرق من ناحيه التنحيف يعني ما خفف ها الامنطقه والا شو با الضبط
ومشكوره
ومشكوره
*
12-06-2006 | 08:45 PM
بنات الي عندها مدرب او تروح حق مركز للرياضه ما سمعت شو فوائدهه واي جهاز ينفع ينحف ذيك المنطقه
ومششكورين
ومششكورين