أسالي أي سؤال عن السمنة أنا موجودة

يعطيك العافية اختي

بحب اسال كم الفترة اللي بيستغرقها الجسم ليبين عليه الرجيم

ومشكورة.........

والله أختي حسب طولك ووزنك لو الفارق بين طولك ووزنك بسيط يعني قريب من المثالي بيصعب معرفته بسرعة لكن بتحسي بيه في ملابسك لكن لو الجسم متوسط السمنة يبان عليه على طول لانه بيعطي طول زيادة

(r) والله أختي حسب طولك ووزنك لو الفارق بين طولك ووزنك بسيط يعني قريب من المثالي بيصعب معرفته بسرعة لكن بتحسي بيه في ملابسك لكن لو الجسم متوسط السمنة يبان عليه على طول لانه بيعطي طول زيادة

الغالية شو احسن طريقة لتنحيف الأفخاذ والزنود ؟؟؟ أفضل طريقة ؟؟
وشو هو الحل المثالي للنحافة ؟؟؟ اريد قاعده استند عليها ^_^

هلا حبيبتي مشكوره على موضوعج المفيد 0


عندج حل للكرش والارداااااااااااااااااف وشكرا ؟

?????????????????????/ وينك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

أختي هل خل التفاح مفيد للجسم

أختي هل خل التفاح مفيد للجسم وهل يفضل ان يمسح به الجسم او يخفف بالماء ويشرب وكم المدة التي تظهر تاثيره على الجسم

يسشي

حتي العزيزة هناك بعض الطرق الغذائية بجانب الرياضة تقلل من الارداف والبطن على السواء ولكن يجب اي نظام غذائي يكون باشراف طبيب متخصص


أما عن خل التفاح فانا سمعت عنه مقالات عدة انه مفيدة جدا وأنه خطر في نفس الوقت خطرة قرحة في المعدة وحصوات في الكلي و ارهاق شديد للكبد
وسمعت انه مفيد جدا جدا للسمنة وامراض اخرى كثيرة لكن سمعت انه لو أخذ ملعقة صغيرة منه + ملعقة عسل نحل قبل الأفطار بساعاتين تشوفي نتائج تحفه والله أعلم انا مقدرش اقولك خديه لكن هما قالوا كده

جزاطي الله كل خير بس الموضوع ليش متابع من قبل صاحبته ؟؟؟

خطيبي يبين أكون سمينه وأنا أصلا سمينه وزني 100 ويقول خليك كذا وأبيك تسمنين أكثر وأنا ما أبي أسمن عطوني الحل أنا أبي أنحف مأ أبي أسمن بلييييييز :sad: :sad: :sad: :sad:

صباح الخير lovemarymar

هل أنتي أختصاصية تغذية . ؟

lمارايك في جةاز السير الكهربءي

salam hayyki allah ana 3andi mchklé 3andi mouakhirah kabirah aktar men allazem famahowa alhall chokran ana ata3azzab:sad: :sad: :sad: :sad:

أولا انا اسفة اني سبت الموضوع ده الفترة الي فات بس ربنا يقدرني وارد على كل التساؤلات الي جتلي

أختي الحبيبة الكاسكو ردي على سؤالك ما هو حل الكرش والأدراف هو كما يأتي دول محتاجين نظام غذائي ورياضة


أختي الحبية dina_2006 كنتي بتسالي عن خل التفاح أنا اجبت عنه وارجو ان يكون الكلام الي كتبه نفعك

أختي شما المحيربي سالتي عن الكرش ومش فاهمة يعني ايه الزنود بس على ما اعتقد هي الارداف فحيكون ردي عليك مثل ردي على الكاسكو وسالتي سؤال تاني عن النحافة هناك 6 أسباب وراء النحافة
1- الوراثة :- تبين الأبحاث أن هناك عوامل وراثية مسئولة عن انتقال النحافة من الاباء والاجداد الي الابناء
2- سوء التغذية : من الاسباب الرئيسة وراء النحافة وهي قلة تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية من نشويات وسكريات ودهون
كما ان نقص بعض الفيتامينات والاملاح المعدنية المهمة من شأنه أن يؤثر على وزن الجسم بالسلب
3- أمراض الغدد الصماء : الغذة التي تسبب النحاف هي الغدة الدرقية ونقص إفراز الكلى والغدة النخامية وهي حالات قليلة الحدوث
4- أمراض عضوية :
أمراض الجهاز الهضمي المصحوبة بالقي والاسهال
مرض السكر
أمراض الكبد والكلي المزمنة
الاصابة بالطفيليات وخاصة الديدان مثل الدودة الشريطية و الاسكارس و الانكلستوما و البلهارسيا عادة تسبب مشاكل غذائية وتقلل الشهية لتناول الطعام وتصيب البعض بالنحافة .

وهناك 4 نصائح لعلاج النحافة
القلق و التوتر والعصبية الزائدة تستهلك مخزن الجسم من الدهون ولذا لن يفلح أي علاج النحافة بدون ازاحة وتهدئة الاعصاب والتخلص من أى مشكلة نفسية .
ينبغي علينا اعطاء الجسم قسطا وفيرا من الراحة والنوم مع الاستمتاع بأيام الاجازات والفسح يوميا بعيدا عن الضجيج والقلق .

لزيادة الوزن يجب الاهتمام بتناول الاغذية العالية السعرات مثل :
عسل النحل - المربات - العسل الاسود - الحلبة المعقودة - البطاطس - البطاطا - البلية بالكسرات - الجاتوهات والحلويات - الأرز و المكرونة - الكاكو والشيكولاتة - الخشاف والمكسرات - خميرة الخبز باللبن - المسليات ( لب و سوداني ) العصائر المحلاة بالعسل و السكر - السحلب - الحلبة الناعمة - عصير مبشور جوز الهند - عصير العنب و الموز .

لفتح الشهية اتناول الطعام يمكننا الاتباع الاتي :
الاهتمام بالسلطات و المخللات الفاتحة للشهية
مزاولة الرياضة وخاصة المشي قبل تناول الطعام
تناول بعض الادوية الفاتحة للشهية

اممممم خيتو انا بنتوته عمري 19 ووزني 54 وطولي 158 عندي مشكله بجسمي انه مافيني لا خصر ولا صدر ولا hind part وخدود كبيره

فممكن التخبريني شو هي الاكلات اللي تزيد من كبر منظقة الخصر عشان اتجنبها وشو اللي اخليني اسوي خصر(غير الرياضه لان ماعندي وقت اروح نادي غير بالاجازات الصيفيه وقالولي غلط تعلبين رياضة وتوقفين بعدين) و طريقه لتنحيف الخد وتكبير الصدر وهل وزني زائد وهل وزني سبب لعدوم وجود خصر؟

واسفه اذا طولت عليج

جاريد
أنتي محتاجة طبيب متابع معاكي او تبدأ ريجيم مع مجموعة تشجعوا بعض واتمني ليكي اختي الحبيبة التوفيق في حياتك

أختي الصغيرة ود أنا مش اختصاصية تغذية لكني لي خبرات طويلة مع دكترة التغذية والله بكون شكه فيه يا بدور على النت او اني بقول الي اعرفه وجنبها اني شاكه



أختي فرح 999
الجهاز الكهربائي للمشي مفيد جدا جدا بس الافضل منه انك تمشي على البحر ابتدي بوقت صغير وكل أسبوع زودي 10 دقائق وابدئي بنص ساعة الاول



أختي Timachou
مش عارفة اقرء الكلام الفرنكو ارب لو سمحتي اكتبي عربي ومن عيني اجوبلك على سؤالك