ابنبي والسمنة ومن يجد الحل لها دعوه

ياعمري والله كسرت خاطري بنتك لكن عن جد ماعرف شي عن السمنه عند الاطفال ان شاء الله الاخوات مايقصرون
اختي حاولي انك تخلين اكلها مخفف وابعديها عن الشوكلاته والحلويات
وقولي لبنتك انهم الحين يسخرون منك لكن يوم القيامه ربي بياخذ حقك واذا كبرتي بتكونين احلى وحده فيهم
وانتي بعد حاولي انك تلعبين معاها رياضه مثل الركض علشان تكون معاك مو لوحدها وبكذا تزيدين من ثقتها بنفسها
وعددي نعمها قولي انتي تشوفين الحمد لله وهذا من عند ربي نعمه وناس ماتقدر تشوف
وناس ماعندهم اكل ياكلونه وانتي عندك اكل
وناس ماعندهم العاب وانتي عندك العاب
وعلميها ان ربي ياخذ ويعطي ولا في احد كامل
وبكذا تكونين عززتي من ثقتها وتحاول انها تشد على نفسها :)

اه ياختي دراعه انا وبنتي في معناه لايعلمه الاالله
شكرا الله يعطكي العافية
وما قصرتي

يا ستي
خليها تلعب \وديها كل اليوم الحديقة خليها تجري و تلعب و تقفز
و في حدايقنا راح تلقين العاب حلوة كثيرة للأطفال و لكل مرحلة عمرية

صدقيني راح يساعدها انها تنزل وزنها بدون ما تتعقد انها جالسة تسوي رياضة

بعدين ارحمي البنت ..
دبه الحين يوم بتكبر وش راح تصير...
بينت صديقتي جتها الدورة و هي بنت تسع سنوات و السبة البدانة شكله اكبر من سنها بوايد ومتعقده كل ما حد علق عليها تروح المطبخ و هاتي أكل ..

فلو تحبين البنت خففي أكلها و بالذات وقت المساء..مسلوق و خضاء باليل لا غير

لا وكل اللي بالبيت لازم يأكل مثلها علشان ما تتعقد
الله يبارك لج فيها و يعافيها ..

ومض الحياة

ومض الحياة جزاك الجنه يارب
ودعولى انا وبنتي ان الله يساعدنا

ومض الحياة جزاك الجنه يارب
ودعولى انا وبنتي ان الله يساعدنا:sad:

وجعت قلبي البنت .. يا ربي ... بأرجع تاني ... إن شاء الله ...

أسماء زكي الدين
انا في الانتظار

انا عندي الحل اشتري لها جهاز المشي وكمان اكليها اشياء مسلوقه بس هي والشوربة لمده شهر

وكمان خضروات وسلطة وخليها تقفذ كثير في البيت وخصوصاً اذا بيتكم فيلا فيها طوابق خليها

تنزل وتطلع كثير واكيييييييييييييييييييييييييييد راح تكوووووووووون نحيفه واذا نفع حلي ادعييييييلي

صعب تسوى ريجيم

احسن شى لا تخبريها وابدى فى تخفيف كمية اكلها كل اسبوع شوى وزيدى كمية الخضروات والسلطةوبدلى ما تاكل فى اليوم قطعة كبيرة من الشكولاتة عطيها قطعة اصغر وهكذا
وخليها تلعب فى الحديقة ولا تقدرى تشترك فى السباحة

ولا تخبريها انها تسوى ريجيم بنت عمتى عندها ولد وايد سمين وغلطتها انها خبرت الولد اخفف لك علشان تضعف بدا تلقائيا يزيد الاكل وياكل من وراها علشان كذا انتى ابدى بتدريج ولم وزنها يبدا يخف ابدى تعطيها هدية بسيطة وان شاء الله يخف وزنها

امة الله


انظري هنا

جزاك الجنه يارب
ودعولى انا وبنتي ان الله يساعدنا

الله يساعدك ويساعد بنوتك الحلوووه

ويوفقكم انشاالله

إن شاء الله ابنتك تخس بسرعة لأنه بعدها صغيرة وما مرت بهذه الحالة من قبل لكن الموضوع يحتاج عمل من كل الأسرة وليس منك أو منها فقط ...

يعني الأكل اللي بتاكله البنت لازم يكون طعام كل السرة وأسلوب حياتها

سأكتب لك على شبه برنامج ليوم

الصباح أول ما تستيقظ من النوم خليها تقفز في مكانها 10 مرات وأنت معاها وبعدبن أجلسا على الأرض على
ركبكما وضمي رجليك لبطنك وهي معك وأفرديها للآخر 10 مرات لكل واحدة

ثم أعطها كوب ماء دافيء عليه عصير نصف ليمونه صغيرة وأشربي معها واحد ...
قولي لها علشان نصبح غزالتين ههههههههههه

بعدها تدخل الحمام تتشطف وتغير ملابسها تكوني قد أعددت لها إفطارها عبارة عن كوب حليب خال الدسم + قطعتين من الفاكهة موزة + تفاحة مثلا.

في المدرسة أعطها خيارتين مع ساندويتش جبن وعلبة حليب خال الدسم. وتفاحة أو كمثرى.

أول ما ترجع من المدرسة دعيها تشرب كوبين من الماء (إن استطاعت ثم تذهب لتغيير ملابسها)

لما تغير وتذهب لمكان الأكل أعطها طبق من السلاطة قبل الأكل .. وخليها تأكله كله بس راع الكمية تكون تناسبها
بعدها إن كانت قد أحست بالشبع فلا بأس دعيها تستريح وعندما تشعر بالرغبة في الأكل تخبرك ...

الغداء قطعة من الدجاج المنزوع الجلد المشوي أو المسلوق وحمريها تحت الشواية في الفرن بدون أي دهون

دهون .. أو سمك مشوي أو مطبوخ في الفرن مع البصل وشرائح من الطماطم والجزر بدون دهون

الخضار أي نوع أو مشكل مسلوق أو مطبوخ بدون دهون بدون تحمير للبصل أو غيره (أخلطي الخضار مع البصل والجنزبيل الطازج وثوم مفروم واغطي الإناء بشكل محكم (بدون إضافة ماء) وارفعيه على نار هادئة جدا جدا حتى تنضج ...
وهذه الطريقة ممكن تضيفي لها قطع دجاج صغيرة أو قطع اللحم لكن في البداية قللي اللحوم جدا لأبنك.

لأبنتك ...

الأرز مسلوق ولا تدعيها تأكل الكثير منه.
العشاء زبادي منزوعة الدسم أو اعمليها أنت فهي سهلة العمل جدا مع فاكهة أو كوب عصي
أو كوب عصير برتقال طازج.

والعشاء يجب أن يكون قبل النوم بساعة على الأقل.

ثم اختمي لها اليوم قبل النوم بكوب ماء دافيء مع عصير نصف ليمونة.

يار ب كل من ساعدني تجعل لهم خير في الدنيا ولاخيرة