ذاكرتي

عشرة قراوا الموضوع ولا احد عنده حل :(:(:(

والله ياليتني أقدر اساعد؟؟

لكن ترى أحيانا كثرة الضغوط في العمل والدراسة تخلي الواحد

مشتت ذهنه وضعيف التركيز لكن إذا راح السبب حتروح المشكلة

يعني تقدري تقولي أنها فترة مؤقتة( سحابة صيف مثل مايقولون)

بس أنتي لازم تعرفي السبب حتى تقدري تعالجيه لأن ضعف الذاكرة

وعدم القدرة على التركيز له عدة اسباب

إنشاء الله أحاول أبحث في هذا الموضوع وأرد لك خبر

:) :)

مرحبا اختي سدرة
عندي بعض المعلومات انشالله تستفيدين منها
يقولون

المواظبه على أكل القرفة يزيل النسيان

والله يعلم








بنت النور:)

شوفي لقيت هذا المقال ونقلت حرفيا علشان الكل يستفيد


طريقة مبتكرة لمشكلة النسيان، الكتابة عن أحداث مؤلمة تعزز الذاكرة

ايجاد صعوبة في تذكر احداث ماضية هو امر قد يقلق البعض من احتمال
اصابته في مرحلة لاحقة من حياته بمرض الزهايمر. وهو الامر الذي قديدعو للتساؤل عما اذا حقق العلم تقدما في علاج هذا المرض او عما اذا كان هناك شيء يقوي الذاكرة. والواقع انه بفضل البحوث التي اجراها العلماء في المعاهد الطبية هناك اجابات ايجابية على هذه التساؤلات.

فالدراسة التي اجريت في معهد جونز هوبكنز للابحاث الطبية توصلت الى ان النساء اللائي يأخذن علاجا تعويضيا بالهرمونات لديهن وقاية اكبر من مرض الزهايمر او الخرف بالمقارنة بالنساء اللائي لا يأخذنه.

فقد قام الدكتور بيتر زاندي رئيس فريق الباحثين بتقييم 3200 امرأة في ولاية يوتا على مدى فترة استمرت ثلاثة اشهر ووجد ان النساء اللائي اخذن علاجا بالاستروجين قلت فرص اصابتهن بمرض الزهايمر وغيره من مشاكل الخلل في الذاكرة.

وبالرغم من ان زاندي ينبه لضرورة اجراء المزيد من البحوث الى ان دراسته التي نشرت في المجلة الطبية الاميركية مؤخراً تقدم دليلا جديدا يرجح وجود تأثير وقائي للعلاج التعويضي بالهرمونات. ولكن بالجانب المقابل ينبغي على النساء الموازنة بين المنافع والاخطار لهذا النوع من العلاج والذي قد يشتمل على احتمال الاصابة بالجلطة وسرطان الرحم والثدي.

وحاليا يتم اجراء دراسة على تأثيرات الاستروجين على 7480 امرأة تتجاوز اعمارهن الخامسة والستين. بيد ان هناك المزيد من الانباء الحسنة فجمعية مرض الزهايمر اعلنت ان هناك عشر دراسات مهمة تجري حاليا لايجاد علاج لمرض الزهايمر.

ولكن على فرض ان المشاكل التي يعاني منها الشخص في الذاكرة لا علاقة لها بمرض الزهايمر هل توصل العلم لأي شيء يمكن ان يساعد؟ بالتأكيد. وهذه آخر التطورات في هذا الجانب. فالعلماء، بمعهد التقنية السويسري تمكنوا من تحديد انزيم في المخ يسمى بي بي ا لدى الجرذان ونجحوا في تعزيز ذاكرتهم بشكل ملحوظ.

وتقول رئيسة فريق الباحثين ايزابيل ما نسوني ان نتائج الدراسة يمكن ان تقود لعلاج يقلل النسيان لدى كبار السن.

وعلى صعيد آخر تقول الدكتورة كيتي كلاين التابعة لجامعة ولاية نورث كارولاينا ان هناك ادلة علمية الآن تظهر بان الكتابة عن تجارب مؤلمة تبني ذاكرة اقوى. وهي ترجح الكتابة لمدة 20 دقيقة عن احداث اثرت في حياة الشخص بشكل سلبي.

واضافت ان تجاربها اظهرت ان الاشخاص الذين يفعلون ذلك بانتظام يحققون نتائج افضل في اختبارات الذاكرة بالمقارنة بالاشخاص الذين لا يفعلون ذلك.

لكن اطرف ما توصل اليه العلم في هذا الموضوع هو ان الباحثين البريطانيين اعلنوا انه اذا ما أراد الشخص تحسين ذاكرته عليه بمضغ اللبان.
فالدراسة التي اجراها البروفيسور اندرو شولي بجامعة نورثمبريا توصلت الى ان الاشخاص الذين يمضغون اللبان بصورة منتظمة يحتفظون بشكل افضل بالمعلومات المختزنة في الذاكرة وتكون وظائف امخاخهم افضل اداء.
ويقول شولي ان بامكان المرء تعزيز ذاكرته بنسبة 15% ومضاعفة مهاراته التعليمية من خلال المضغ المتكرر للعلكة. وهذه الاخيرة ليست الوحيدة التي تساعد على تعزيز الذاكرة اذ وجد شولي ان مضغ قطع الفاكهة والفول السوداني والشطائر يحقق تأثيرا مشابها.
فبفضل هذه الدراسات يبدو اننا وصلنا الى الحد الذي لن تعاني فيه اجيال المستقبل من ضعف الذاكرة.

اختي العزيزة نسمة الحرية مشكورة على ردك ، ومشكورة بعد يابنت النور وماقصرتم والله يعيني على العلك والقرفة;);)