باااااااركولي نز لت وزني

مبروك تستاهلين

مبروك اختي وان شاء الله توصلين للوزن
المناسب وتثبتين عليه وانتي بصحه وعافية


عقبالي اللي في بااااااااااااااااااااااالي
(انا طبعا:shy: )

مبرووك تستاهلين

الله يهنيك يارب

الله يبارك فيكم يار ب


و انشا ءالله نستمر و شدو حيلكم يا بنات الجسم المتنا سق احلي بو ايد من اللحو م


و المتن


و الله يعطيكم الصحه يار ب

مبروووووووووووووووووووك وتستاهلين حبيبتي.......

مبروووووكـ فدييتجـ:clap:

تستاهلييينـ



شـــوقـ قـلـبـيـ

مبروك حبيبتي
الفال لي

مبروك اختي و ربي ينولج اللي تبينه ^_^ و عقبال الجميع

الله يبارك فيكم يار ب


و انشا ءالله نستمر و شدو حيلكم يا بنات الجسم المتنا سق احلي بو ايد من اللحو م


و المتن


و الله يعطيكم الصحه يار ب

الف مبرووك حبيبتي تستاهليين كل خير يا الغلا

مبرووووووووووووووك

الله يبارك في حيا تكم انشا ءالله


و الر جيم يبا له عز يمه و اصر ار او ل اسبو ع و بعد ين خلاص بتتعودين

و نسيت اخبر كم بشغله انه الدكتور و صا نا


نشر ب كو بين ماي و مو بو احد نعصر فيه نص ليمو نه و ايكو ن الماي دافي مش بارد


ايذو ب الشحوم

واااااااااااااااااااااو

حلوووووووو.... تستاااهلين

عاد خبرينا اكثر عن النظام عشان نتشجع

النظام يا الغا ليه او ل اسبو عين صعب و الاكل قليل و ايد

بس الحين او كيه يعني علي الفطور تو ست اسمر مع جبنه دايت و ثمرة فاكهه

و الدكتور يعطينا عصير اسمه با ليرو خا ص با لدكتور نيو تر شن


و عد نا بين الو جبات تشربين شاي او عصير او خس عدد معين و طبعا السكر مار كه اسبليندا


و الغدا خمس خو اشيق عيش و صحن كبير سلطه مع عصير اللي و صفه و تقدر ين اتغير ين السمج با للحم او الد جاج حسب اختيارج


و العشاء خفيف بيضا مسلو ق يا لله صر ت ديا يه بر يش

من البيض لا عت جبد يبس شو اسو ي مجبر ا اخاك لا بطل


و تقدر ين اتنو عين اشو ي فو ل و لا جبن

بس كل اسبو ع يعطينا جدو ل اكل نمشي عليه

و نر اجع كل اسبو ع و يشو ف الوزن و نسبه الدهو ن و السعر ات الحر ار يه


و با لتدر يج تفقد ين و زنج

الف الف مبروك انتم السابقون ونحن اللاحقون ان شاء الله ابقي ادعيلنا

الله يسر لج حبيبتي و انشا ءالله اتسمعينا الاخبار الطيبه

و انشا ءالله بو افيكم اخر اخبار تطور ات الوزن و الرجيم


انشا ءالله عندي مو عد يو م الاحد

مبرووووووووك وعساج على القوه يارب ,, والفال لنا ,, بس ممكن تكلمينا اكثر عن المركز

وهل له فروع فالخليج ؟؟ وهل هم يسوون الاكل او انتي ؟؟ وكم مره تقابلينهم ؟؟


والسموحه

المركز حاليا له فر وع في كل الامار ات و ما شا ءالله و ايد ناجح

و لهم مستقبل بيفتحو ن قر يب في السعو ديه


اما الاكل هو يحدد لي الو جبات و انا اسو يها في البيت


و الز يار ات في الاسبو ع مر ة و حدة


لقياس الوزن و الدهو ن حجم العظلات

الف مبروووووك
تستاهلين والله يعطيج العافية