تمارين لشد الصدر ..بالصوووووووووووووووووووووورة

*

**..*HaLiMa*..**

عروس متألقة

24-03-2006 | 07:11 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيف حالكم اخوتي
لن اطيل عليكم
اليكم هده الصور
هي عبارة عن تمارين لشد الصدر اتمنى اكون افدتكم

تم التعديل لتظهير الصور - مشرفة الركن

لا تنسو الدعااااااااااااااااااااااااء

ب

بنت الصقر

عروس مشرقة

24-03-2006 | 08:23 PM

**..*HaLiMa*..**

الله يوفقج دنيا وأخره ...قولي أمين

تمارين بسيطه وخفيفه ....وموضوع حلووو

ب

بنت باباها

عروس نشيطة

24-03-2006 | 08:28 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاج الله خير الغاليه ^_^، والله كنت محتاجه هالتمارين من زمان، يعطيج العافيه الغاليه على هالمشاركه المفيده :clap:

a

albranssesa

عروس برونزية

24-03-2006 | 08:33 PM

مشكوره ياغلاااااااي

وتسلم ايدج

ب

بلاقيود

عروس نشيطة

24-03-2006 | 08:39 PM

الله يوفقج دنيا وأخره ...قولي أمين

تمارين بسيطه وخفيفه ....وموضوع حلووو

دمت ود

ا

البنيه

عروس جديدة

24-03-2006 | 09:37 PM

الله يعطيك العافيه ومشكوره وموفقه ان شاء الله

ا

ام مهدي

عروس مشاركة

24-03-2006 | 09:52 PM

مشكورة اختي بس الصور ماتطلع عندي:down:

B

Bent aLBaDoW

عروس جديدة

24-03-2006 | 11:09 PM

انا قريت في مجلة اذا تبين تشدين الصدر لازم تقوين العضلات اللي في الظهر قصدي اللي ورا الصدر

مشكووووره

ا

الاميييره

عروس جديدة

24-03-2006 | 11:36 PM

الله يعطيج العافيه اختي..........

بصراحه موضوعج حلو وكنت ابحث عن التمارين الخاصه بشد الصدر

بس حبيت اسالج كم مره اقدر اسوي التمرين الاخير باليوم ؟؟؟؟؟؟؟

ولازم كل التمارين اسويهاوالموجوده بالصور؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ومشكووووووووووووووووووره

تمنياتي لج بالتووووووووووووووووفيق

ان شاء الله

و

وردة جده

عروس مبدعة

25-03-2006 | 12:42 AM

تسلمين على التمارين الله يعطيك العافيه

ا

اسيرة قلبه

مشرفة سابقة

25-03-2006 | 12:55 AM

مشكوره حبيبتي

الله يوفقك يارب ويسعدك

ش

شهوده143

عروس مشرقة

25-03-2006 | 05:17 AM

الله يوفقج ويعطيج على قد نيتج

بس اختي سؤالى متكرر

بالنسبه حق التمرين الاخير كم مرة لازم اسويه

وهل يكفي التمرين الاخير او لازم كل التمارين

ومشكورة اختي على المعلومات

ه

همس الهوى

عروس نشيطة

25-03-2006 | 06:15 AM

مشكوووووووووووره الغاليه على الموضوع
الله يوفقج في الدنيا والاخره

s

sabreen

عروس نشيطة

25-03-2006 | 11:46 AM

شكر خااااااااااص جدا على الموضوع أنا كنت بدور على تمارين بالصور لشد الصدر وكنت مش بفهم أوي من مجرد الشرح بالكلام .. جزاكي الله كل الخير

ج

جرح بشكل قلب

عروس جديدة

25-03-2006 | 12:19 PM

مشكورة خيتوو
الله يعطيك العافية
واخر صورتين عيت تفتح

*

**..*HaLiMa*..**

عروس متألقة

25-03-2006 | 01:05 PM

بنت الصقر
اللهم امين
جزاك الله خيرا اختي

*

**..*HaLiMa*..**

عروس متألقة

25-03-2006 | 01:06 PM

بنت باباها
جزاك الله خيرا اختي
اتمنى ان اكون افدتك ويارب يفيدوك

*

**..*HaLiMa*..**

عروس متألقة

25-03-2006 | 01:07 PM

قطريه موت
سلمت اختي جزاك الله خيرا

*

**..*HaLiMa*..**

عروس متألقة

25-03-2006 | 01:07 PM

بلاقيود
اللهم امين اختي ولك بالمتل

*

**..*HaLiMa*..**

عروس متألقة

25-03-2006 | 01:08 PM

البنيه
الله يعافيك اختي