لسلام عليكم اخواتي الحوامل الغاليات
]عندما نرى موضوعاتكن فى قسم النساء والولاده وتساؤلاتكن أشعر انا شخصيا بمدى القلق والحيره التي تنتابكن ! واعلم ان كثيرات منكن لديهن تساؤلات اكثرمما يطرح فى القسم عن ما ستكون عليه علاقتها بجسدها الجديد , صحتها , شكلها , قوامها , غذائها , منطقة المهبل وعلاقتها الخاصة مع زوجها !
اسئلة عديدة , يقابلها نقص واضح فى الأجوبة العملية العلمية التي تساعدكن على إستعادة عافيتكن سواء على المستوى الجسدي او النفسي , خاصة ان لا يوجد في بلادنا أخصائي فى " ما بعد الولادة " يمكنه فى الوقت نفسه الإجابة عن الأسئلة التى تتعلق بالناحية الجمالية والجسدية والنفسية والطبية , فعادة كل المساعدة التى تحصل عليها المرأة بعد الولادة تكون خلال الايام القليلة التى تتواجد فيها فى المستشفى , وقبل الولادة نادرا ما يتحدث الطبيب النسائي عن النظام الغذائي وطرق العناية بالجسم او حتى عن مشاكل تقلبات المزاج او الكآبة التى تتعرض لها المراة بعد الولادة ..
من هنا جاءت فكرتي التى أقدمها لكم
عن طريق منتدى عرووووس
:::: دورة حياتك بعد الولادة ::::
أقدمها بكل الحب لكل العضوات والأخوات الحوامل كدليل يحمل إليكِ نظرة متفائلة بلا ريب ويقدم لكِ الأجوبة عن الاسئلة التى طالما تطرحيها سواء على نفسك او على الآخرين عن كل ما يخص الناحية الطبية , النفسية , الغذائية , و الجسدية والعملية عن جسمك وصحتك ونفسيتك مع تقديم النصائح والحلول التى تساعدك على الشعور بالراحة الجسدية والفكرية .
هذة الدورة ستحمل نصائح صحية عن :
نتائج الولادة , الإرضاع , عودة الحيض , النوم
طرق العناية بالجسم من الناحيتين التجميلية والغذائية
استعادة العافية واعادة تأهيل المهبل و العجان , ممارسة الرياضة
الحيل التى تعينك على تنظيم وقتك بشكل افضل والعودة الى التمتع بهدوء بالحياة العائلية
لقد أُعددت لكِ كل شىء من خلال هذة الدورة التى يمكن ان تشتركي فيها معي من الان وانتي حامل الى ما بعد الولادة لمساعدتك على استعادة قوامك الرشيق وعافيتك وتفاؤلك ...
:::::: هكذا تفكرين اخيراً بنفسك! ::::::
على من ترغب بالإشتراك معي فى هذة الدورة التسجيل فى هذا الموضوع لنبدأ بعد عدة ايام فى اولى موضوعات دورتنا التى اتمنى ان تفيد حوامل عروووس كلهن ..
هذا و بالله التوفيق ..
سوف ابدأ عندما ارى تفاعلكم معــــــــــي 000 وألا سوف يتم حذف الموضوع لعدم فائدته لوجوده
منقول من الاخت : بنت النيل . جزاها الله خيرا..
¤©ღ♥ღ©¤ دورة " حياتـــــك بعد الولادة " دورة ¤©ღ♥ღ©¤
l
18-03-2006 | 08:42 PM
ح
18-03-2006 | 11:02 PM
حبيبتي lugana
اتمنى تقبليني في هذه الدوره واكون عضو مفيد فيها،،، وننتظر مشاركات باقي العضوات.
والله ولي التوفيق
اتمنى تقبليني في هذه الدوره واكون عضو مفيد فيها،،، وننتظر مشاركات باقي العضوات.
والله ولي التوفيق
أ
18-03-2006 | 11:10 PM
هلا والله
انا بعد بنضم لكم
انا بعد بنضم لكم
س
18-03-2006 | 11:18 PM
كلي شوق لهذه الدورة
l
18-03-2006 | 11:28 PM
اخواتي الحوامل و الوالدات الغاليات ..
سعدت بإقبالكن على هذة الدورة التثقيفية وادعو الله ان اوفق فى إفادتكن من خلالها إن شاء الله ..
وها انا لنبدأ فى أقرب وقت اولى اجزاء الدورة .. (غدا سأكتب لكم اول جزء مبسط )
إشتراكك فى الدورة والتعبير عن ذلك فى الموضوع يضمن ان تضعي استفساراتك بعد كل جزء يطرح وتحصلي على الإجابة الفورية ..
فهلموا ولا تتأخرون لتبدئن معي من البداية :up:
سعدت بإقبالكن على هذة الدورة التثقيفية وادعو الله ان اوفق فى إفادتكن من خلالها إن شاء الله ..
وها انا لنبدأ فى أقرب وقت اولى اجزاء الدورة .. (غدا سأكتب لكم اول جزء مبسط )
إشتراكك فى الدورة والتعبير عن ذلك فى الموضوع يضمن ان تضعي استفساراتك بعد كل جزء يطرح وتحصلي على الإجابة الفورية ..
فهلموا ولا تتأخرون لتبدئن معي من البداية :up:
د
19-03-2006 | 12:22 AM
[grade="00008B FF1493 FF1493 00008B"]
lugana
مشكورة على الدورة وانا معاكم اخذ من خبراتكم واستفيد منها وان شالله اقدر افيد [/grade]
lugana
مشكورة على الدورة وانا معاكم اخذ من خبراتكم واستفيد منها وان شالله اقدر افيد [/grade]
ب
19-03-2006 | 12:43 AM
مرحبا أنا راح أنظم معاكم
م
19-03-2006 | 01:39 AM
وانا معكم على الخط
وتوكلنا على الله
وتوكلنا على الله
ر
19-03-2006 | 02:31 AM
جزاكي الله خير على هالموضوع اللي بالفعل نحن يالوالدات محتاجينه خصوصا اللي مثلي في النفاس ..............................
ابدأي بتوفيق الله ونحن معك
ابدأي بتوفيق الله ونحن معك
م
19-03-2006 | 05:19 AM
:up: موضوع رائع مشكوره حبيبتي وجعله الله في ميزان حسناتج انشالله انا وياااااااااااااااااااكم بعد ضموني..
ن
19-03-2006 | 06:02 AM
مرحباااااااااااااااااا
الله يعطيش الف عافيه وانا بنضم معكم نفيد ونستقيد..:shy::shy:
الله يعطيش الف عافيه وانا بنضم معكم نفيد ونستقيد..:shy::shy:
ن
19-03-2006 | 07:05 AM
توكلو على الله
O
19-03-2006 | 07:30 AM
والله الموضوووووووووووووع واااااااااااايد حلووووو ...
وانا اكيييييييييييييييييييييييد بشترك وياااااكم ومتوله علموضوووع يله خلونا نبدا عندي اساله واااااااااايده .. ..
والله كنت احاتي .. شلي بيصير بعد الولاده ونفسيتي ::.:down:.. ما يعلمها غير ربي ..::sad:: ..
:clap:والله يجزييييج الف خير اختي ..
وانا اكيييييييييييييييييييييييد بشترك وياااااكم ومتوله علموضوووع يله خلونا نبدا عندي اساله واااااااااايده .. ..
والله كنت احاتي .. شلي بيصير بعد الولاده ونفسيتي ::.:down:.. ما يعلمها غير ربي ..::sad:: ..
:clap:والله يجزييييج الف خير اختي ..
ح
19-03-2006 | 10:02 AM
مرحبا أنا راح أنظم معاكم
ر
19-03-2006 | 10:24 AM
موضوع حلو
مع اني لسة ما حملت بس حبيت اشجعك اختي
مع اني لسة ما حملت بس حبيت اشجعك اختي
l
19-03-2006 | 11:26 AM
يسلموا ايديكي فكرة حلوة ومهمة
انا برضه بسجل معاكم :)
انا برضه بسجل معاكم :)
ا
19-03-2006 | 11:52 AM
وين هالدورة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
l
19-03-2006 | 03:06 PM
المحمديه ليش مستعجله :dd:
شكرا اختي ريم 81 على تشجيعك :)
شكرا اخواتي الي انظموا للدوره وطبعا هذا فائده الكم 000 مو الييييييي فالي تريدتنظم اكيد معناها تريد حياه افضل لها في فتره النفاس
:up:
شكرا اختي ريم 81 على تشجيعك :)
شكرا اخواتي الي انظموا للدوره وطبعا هذا فائده الكم 000 مو الييييييي فالي تريدتنظم اكيد معناها تريد حياه افضل لها في فتره النفاس
:up:
l
19-03-2006 | 03:14 PM
السلام عليكم ..
أشكر كل من دخلت وعبرت عن رغبتها فى المشاركة معي فى هذة الدورة,
التي اتمنى ان تستفدن منها جميعا ,
وبمجرد اشتراك معي يمكنك قراءة الجزء الذي سيوضع كل يومين ,
وبعد كل جزء لكِ مطلق الحرية ان تسألي وتستفسري عن اى شىء يشعل بالك او يقلقك.
نبدأ بسم الله ..
لقد مرت أشهر تسعة
وهذا الطفل يستحوذ على كل تفكيرك واهتماماتك ,
ها هو الآن يغط فى نوم هانىء الى جانبكِ منذ ساعات عدة ,
فتنهضين وتتجهين بخطى بطيئة ومترددة الى التواليت .
هنا , ستفكرين أخيرا بنفسك للمرة الاولى منذ عدة أشهر ...
وتجدين نفسك وحيدة , مع جسدك ,
لكن الصورة التى تعكسها المرآة ليست تلك التي كنتِ ترينها قبل الحمل :
فقد سمحت هذة الأشهر التسعة بتكدس بعض الكيلوغرامات الإضافية ,
وادت الى ترهل البطن وإرتخائة ,
وتركت هالات سوداء تحت العينين ,
وذهبت ببريق الشعر ولمعانه , وتسببت بالثقل فى الساقين ..
بعد فرحة الولادة وصخبها , ها هو القلق يجتاحك :
هل حرمك إنجاب الطفل من تألق جسدك؟
هل ستحتفظين بهذا البطن الرخو المتهدل وهذة السحنه الشاحبة ؟
ولكن هل تري فائدة من التوقف مطولا عند هذة الصورة ؟؟
اقول لكِ ان الامومة كافية لتبعث لحياتك البهجة والسرور
كما اسعدت غيرك من النساء ممن جربن هذة المشاعر الجميلة من قبل !
وأأكد انه لا من سبب ابدا ابدا لكي لا يجعل منكِ ومن طفلكِ أماً وآمرأة سعيدة !!
شرط أن تبدأي بالتفكير فى استعادة عافيتك منذ اليوم التالي للولادة ..
و قبل ذلك ايضاً اي من الآن وانتي حامل لا تدعي الفوضى تسيطر عليكِ :
تحلي بقدر بسيط من التنظيم الإرادة والمعرفة والصبر , وستستعيدين بعد بضعة أشهر كل ما يجعل منكِ
امرأة سعيدة جسديا وفكريا وأماً يغمرها السرور والفرح منذ لحظة ولادة طفلها ..
فهل يا ترى استطعت بهذة الكلمات البسيطة ان ابث روح الامل والإصرار والتفائل
على انك انسانه قادرة ان تستعيد حياتها وجسمها ونفسها من اول يوم بعد الولادة ؟؟
وما هو مشاعرك وإحساسك بعد طرح هذة الكلمات ؟
هل طمأنتك قليلا؟ ماذا يقلقك ؟؟
انتظر تواصلكن معي وطرح مشاعركن ؟
اختكم لوجين
أشكر كل من دخلت وعبرت عن رغبتها فى المشاركة معي فى هذة الدورة,
التي اتمنى ان تستفدن منها جميعا ,
وبمجرد اشتراك معي يمكنك قراءة الجزء الذي سيوضع كل يومين ,
وبعد كل جزء لكِ مطلق الحرية ان تسألي وتستفسري عن اى شىء يشعل بالك او يقلقك.
نبدأ بسم الله ..
لقد مرت أشهر تسعة
وهذا الطفل يستحوذ على كل تفكيرك واهتماماتك ,
ها هو الآن يغط فى نوم هانىء الى جانبكِ منذ ساعات عدة ,
فتنهضين وتتجهين بخطى بطيئة ومترددة الى التواليت .
هنا , ستفكرين أخيرا بنفسك للمرة الاولى منذ عدة أشهر ...
وتجدين نفسك وحيدة , مع جسدك ,
لكن الصورة التى تعكسها المرآة ليست تلك التي كنتِ ترينها قبل الحمل :
فقد سمحت هذة الأشهر التسعة بتكدس بعض الكيلوغرامات الإضافية ,
وادت الى ترهل البطن وإرتخائة ,
وتركت هالات سوداء تحت العينين ,
وذهبت ببريق الشعر ولمعانه , وتسببت بالثقل فى الساقين ..
بعد فرحة الولادة وصخبها , ها هو القلق يجتاحك :
هل حرمك إنجاب الطفل من تألق جسدك؟
هل ستحتفظين بهذا البطن الرخو المتهدل وهذة السحنه الشاحبة ؟
ولكن هل تري فائدة من التوقف مطولا عند هذة الصورة ؟؟
اقول لكِ ان الامومة كافية لتبعث لحياتك البهجة والسرور
كما اسعدت غيرك من النساء ممن جربن هذة المشاعر الجميلة من قبل !
وأأكد انه لا من سبب ابدا ابدا لكي لا يجعل منكِ ومن طفلكِ أماً وآمرأة سعيدة !!
شرط أن تبدأي بالتفكير فى استعادة عافيتك منذ اليوم التالي للولادة ..
و قبل ذلك ايضاً اي من الآن وانتي حامل لا تدعي الفوضى تسيطر عليكِ :
تحلي بقدر بسيط من التنظيم الإرادة والمعرفة والصبر , وستستعيدين بعد بضعة أشهر كل ما يجعل منكِ
امرأة سعيدة جسديا وفكريا وأماً يغمرها السرور والفرح منذ لحظة ولادة طفلها ..
فهل يا ترى استطعت بهذة الكلمات البسيطة ان ابث روح الامل والإصرار والتفائل
على انك انسانه قادرة ان تستعيد حياتها وجسمها ونفسها من اول يوم بعد الولادة ؟؟
وما هو مشاعرك وإحساسك بعد طرح هذة الكلمات ؟
هل طمأنتك قليلا؟ ماذا يقلقك ؟؟
انتظر تواصلكن معي وطرح مشاعركن ؟
اختكم لوجين
ك
19-03-2006 | 04:00 PM
مرحبا
انا بعد بنظم معاكم في الدوره..
انا بعد بنظم معاكم في الدوره..