ابسط و افضل رياضه ممكن ممارستها كل يوم و بدون تعب

princesse19801980 17-03-2006 12 رد 1,850 مشاهدة
p
رياضه المشي كل يوم 20 دقيقه
Z
مشكوووووووووووووووووووووووووووورة
C
كلامك صح افضل رياضة المشي وتناسب كل الأعمار
الف شكر
تحياتي
a
مشكوره بس وين الاراده :sad:
k
يسلمووووووووووووووووووووووووووو ,,,,,
ا
كلامك صحيح المشي افضل واسهل رياضة على الاطلاق بس يبي لها ارادة وعزيمة , تسلمييييييييييييين
ا
كلامج صح


مشكووووووره
ن
[FRAME="11 70"] مشكوره[/FRAME]
ع
بنات نصيحة اذا تبغوا تمشوا ساعة من غير ما تحسوا بيها
خلوا المشي في صالة الجلوس و انتوا بتابعوا اي مسلسل انا يوميا الحمدلله أشغل مسلسل نور و ما أنزل من السير غير و انا مخلصة ساعة و الله تعدي بسرعة ولا تطالعي في الوقت كل شوية
او امشي في الحوش اذا عندك برضوا مررررررررة ما تحسي بالوقت
ع
صدقتي احسن رياضة المشي تفيد الجسم كله ويبلها ارادة
م
خير الكلام ما قل ودل
شكرا جزيلا
د
ودي امشي لو 10 دقيق في اليوم بس الجو ف البحرين حده حرررررررررر ورطوبة طبعا
ف
صح كلامك والله
يعني عن تجربه اروع شي المشي وبعطي نشاط مو طبيعي
وبس بدها شويه اراده


يعطيكي الف عافيه يارب
X