بسم الله الرحمن الرحيم
بنات عندي مشكله ومحتاجه مساعده....
انا سيده عمري 25 سنه وعندي 3 أطفال اولهم البكر ولدته قيصريه والثالث قيصريه ...ومر على ولادتي الأخيره تقريبا
3 شهور..وبطني ترهل وايد ....طبيبة العلاج الطبيعي منعتني من الرياضه 6 أشهر...شو أقدر أسوي خلال هذي الفترة..وحاولت أجرب أنواع كثيرة من الرجيم ..بس كله يأثر على رضاعة الياهل...خيروني شو اقدر أسوي عشان أنزل الوزن إلى اكتسبته؟؟؟؟؟وشكرا
سااعدوني
ن
14-03-2006 | 06:32 AM
د
14-03-2006 | 12:56 PM
حاولي عزيزتي تكثرين من الخضروات والفواكه وتمتنعين عن الحلويات والدهون وتشربي ماي كثير وتقللين من النشويات أكيد راح ينزل وزنك .
وبالنسبة لترهل البطن حاولي حتى وانتي قاعدة تسحبي بطنك للداخل عشان يتقلص حجم البطن .
هذا اللي عندي اتمنى يفيدك.
وإن شاء الله البنات ما يقصرون معاك ..
تحياتي ..
وبالنسبة لترهل البطن حاولي حتى وانتي قاعدة تسحبي بطنك للداخل عشان يتقلص حجم البطن .
هذا اللي عندي اتمنى يفيدك.
وإن شاء الله البنات ما يقصرون معاك ..
تحياتي ..
د
14-03-2006 | 12:58 PM
عفواً عزيزتي نسيت اقولك ..
وبالنسبة للرضاعة سمعت إن (البقل) يدر الحليب ..
جربي وإن شاء الله تستفيدي.
وبالنسبة للرضاعة سمعت إن (البقل) يدر الحليب ..
جربي وإن شاء الله تستفيدي.