ما هي افضل آله رياضيه...............؟

هلا والله الرييم شوفي انا ماعندي فكرة بكل الأجهزة بس بقول لك رايي ومن خلال ماسمعت ان اوربت ترك هي واااااااااااايد ممتازة تشد الجسم وتنسقه، انا عندي جهاز المشي وهو متعب اشوي بس انا في ظني كل الأجهزة متعبة بس الي يبي الزين لازم يتحمل جهاز المشي هو ينحف الجسم وينسقه وحتى الأوربت تراك ام الدراجة هي تنفع للمنطقة الفخد والساقين فقط، مااظن تشد الجسم؟؟؟
وبس هذا الي اقدر افيدج ويمكن البنات يقدرون يفيدونج اكثر..

هلا أختي الريم

انا مثلج اعاني من بروز الكرش والارداف لكن دكتورتي وهي اخصائية اغذية نصحتني أني استخدام

الاوربت تراك لمدة 10 دقائق وزيدي بعد لانه هذا الجهاز ينسق وينحف الجسم تنحيت ... وبعد

نصحتني برياضة المشي في الاسبوع 4 مرات ولمدة ساعه وبعد يا أختي هذي مفيدة ... أما

السيكل فقالت لي الساعات اللي تضيعينها في السيكل عملي فيها على الاوربت تراك

واتمنى اختي أني افتدج.

بنات بليز جاوبوني حد جرب البنطلون الحراري لتنحيف السيقان ؟ أنا بفكر أجربه لإني مليت من الرياضه لتنحيف السيقان وكله بدون فايده !! لو حد جرب البنطلون يقولي وكمان خايفه يكون له أذى ممكن تساعدوني ،،

الاوربت تراك

أنا بنصحك بحمام السونا مع الليفة المغربية وكريمات التخسيس لأنو مفعولها بيطلع اكتيييييييييييييييييييير حلو مع الحرارة والمشي ماإلك إلا المشي برا مش على الأجهزة والدرج إطلعي وانزلي شي 50 مرة إلى مرة بالتدريج كل مرة 10 10 لحد ماتتعودي وأنا كتبت موضوع دوبي شاركت فيه شوفي تجربتي ويمكن اتفيدك بس بالأجهزة ما أنصحك إلا بحمام السونا حتى ايخلي البشرة روعة وناعمة اكتيييييييير وخيااااااااال وكمان إزا فيه كولسترول مرتفع بيقضي عليه ومفيد جداً جداً جداً في التنحيف لأنو بيعطي تعرق اكبير بس إزا استعملتيه اشربي مي اكتيييييييير وإلو فوائد اكتييييييرة وإن شاء الله ابكون أفدتك

سلااام ... انا بقولكم عن تجربتي .. انا عايشه ف السويد واجسامهم ولا اروع والسر ف المشي ثم المشي ثم المشي

انا صار لي اسبوعين اتمرن ع الة المشي وامشي 4 كيلو ف اليوم .. ممتعه وف نفس الوقت ولا كيلو زدت مع اني اخربط ف الاكل واايد