[align=right]قطع و علاج الغثيان والقيء :
يقول الأطباء: يعاني حوالي 80% تقريباً من الحوامل من الغثيان أو القيء ما بين الأسـبوع 4ـ12 من الحمل.
وعادة ما يكون هذا الغثيان أو القيء عادياً أو مزعجاً، إلا أنّ 1% من الحوامل قد يعانين من القيء الشديد المتكرر الذي يحتاج إلى تدخل طبي عاجل في المستشفى؛ خوفاً مما قد يسببه من نقص السوائل واضطراب الشوارد الكهربية، وهي الأملاح والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم.
وبالرغم من أنَّ كثيراً من الطبيبات يصفن نوعاً من مضادات الهستامين مع فيتامين ب6، للتغلب على الغثيان والقيء ،
فقد ظهر أنَّ فاعلية الزنجبيل أفضل من الأدوية المستخدمة في علاج الغثيان والقيء.
قبل النهوض من الفراش يمكن تناول مشروب الزنجبيل الدافئ محلى بقليل من العسل مع البسكويت الجاف (بسكويت الشاي)، ثم الانتظار دقائق كافية حتى تبدأ فاعلية الزنجبيل قبل النهوض من الفراش صباحا. ويمكن تناول الزنجبيل الأخضر مع الوجبات. أو تناول بودرة الزنجبيل بما يعادل ملعقة صغيرة يوميا، ويمكن تقسيمها على ثلاث مرات في اليوم.
وبالرغم من أن بعض التعليمات قد لا تفيد، ولكن قد تفيدك الأخرى، فحاولي ما تستطيعين اتباع ما يلي:
1· تجنبي الأماكن الحارة فقد يزداد شعورك بالغثيان.
2· خذي غفوة أو غفوات أثناء النهار لكن ليس بعد الأكل.
3· لا تعرضي نفسك للتعب؛ لأنه يزيد من الغثيان.
4· نامي نوما مريحا عميقا كافيا أثناء الليل.
5· تناولي وجبات قليلة متكررة (كل ساعتين) حتى لا تجوعي أو تُتخمي.
6· تناولي شيئا مالحا كالبسكويت المملح قبل الجلوس إلى المائدة.
7· تجنبي الأطعمة الغنية بالدهون.
8· تجنبي إضافة البهارات أو التوابل.
9· تجنبي المأكولات ذات الرائحة المنفرة التي لا تودينها.
10· لا تتناولي السوائل مع الأكل مثل الماء أو المشروبات الغازية.
11· تناولي كميات قليلة منتظمة من السوائل بين الوجبات لتجنب الجفاف.
12· تناولي النشويات البسيطة مثل البطاطا أو الرز، أو الجيلاتين والمعكرونة، ويمكن إضافة الزنجبيل لغذائك.
13· تناولي النشويات مع العشاء قبل النوم؛ حتى لا يقل مستوى سكر الدم، مما قد يؤدي إلى الغثيان.
الضغط على الرسغ :
وللتقليل من الغثيان يمكن الضغط على باطن الرسغ على موضع النقطة في الرسم، أي على مسافة عرض 3 أصابع من نهاية كف اليد. مارسي الضغط على الرسغين معا قبل النهوض من الفراش بخمس دقائق. ويوجد سوار مطاطي يستعمل من قبل مسافري البحر للتغلب على غثيان السفر، ويمكن شراؤه من المحلات التي تتعامل مع الأدوات البحرية.
الموز :
يعتبر الموز غني جداً بفيتامين ب 6والبوتاسيوم واكل حبة موز واحدة يومياً يقي الحامل من القيء والدوخة.
خل التفاح :
في بريطانيا الجديدة تستعمل الحوامل ضد قيء الصباح ملء ملعقة من الخل مع ملء كوب ماء ويمزج جيداً ثم يشرب.
............
المصدر ...طبيب دوت كوم
وسائل محاربة و علاج الغثيان والقيء في فترة الحمل
I
09-03-2006 | 12:25 PM
ح
09-03-2006 | 12:54 PM
مشكوووووووووورة يا الغالية على المعلومة القيمة .....
ع
09-03-2006 | 01:16 PM
مشكورة اختي على معلوماتش الحلوة
بس ترى خل التفاح له اشكاليات عن التسقيط و كذلك الزنجبيل المركز
انه كنت اشربه كل ليلة قبل حملي و ما شوف الا كأن يتني العادة و الله ستر و ما طاح الجنين
و من خلال تجربتي الخاصة اللي ما زلت فيها ......... بس اشوة الحين ان مافي شي خففني هلكت حلجي 24 ساعة افرغ كل شي
مأساة عشته حوالي 3 شهور هلكت و لازال الحين بشهري الرابع اللوعة
و اعزكم الله التفال طعمه طعم العلقم و لعاب لعاب فضيع على طول اتفل كأنييي مينونة
بس ترى خل التفاح له اشكاليات عن التسقيط و كذلك الزنجبيل المركز
انه كنت اشربه كل ليلة قبل حملي و ما شوف الا كأن يتني العادة و الله ستر و ما طاح الجنين
و من خلال تجربتي الخاصة اللي ما زلت فيها ......... بس اشوة الحين ان مافي شي خففني هلكت حلجي 24 ساعة افرغ كل شي
مأساة عشته حوالي 3 شهور هلكت و لازال الحين بشهري الرابع اللوعة
و اعزكم الله التفال طعمه طعم العلقم و لعاب لعاب فضيع على طول اتفل كأنييي مينونة
أ
09-03-2006 | 11:56 PM
مشكووووووووووووووووووووووووووووووره حبيبتي
على ه المعلومات الرائعه والمفيده
الله يعطيك الف عافيه
تحياتي
ام نتالي
على ه المعلومات الرائعه والمفيده
الله يعطيك الف عافيه
تحياتي
ام نتالي