بنات ديرتي قطر ... من الشاطرة فيكم اللي مجربة مركز ألماسة أكتف

الصراحه ما جربته

وودي اروح

بس المشكله موقعه غلط "الفرع اللي عند رامز"

دايما افكر وين بصف سيارتي في هالزحمة اللي صوبهم


اذا حد من البنات مجربه يا ريت تفيدنا :)

اكيييييد شفتي اعلانهم اليوم بالجريده
انا اتصلت لهم ولا حد رد عليّ



انا صار لي سنه بخاطري اشترك

بنااات انا ابي اشد جسمي بسسسسسسس
عشان جي ابي اروح لهم يمكن القى عندهم الحل

يالله اللي رايحه خل تقول لنا كل شي بالتفصيل الممل

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]

هلا

وطن

بالفعل المكان غلط بسبب الزحمة على رامز ومندرين وباقي المحلات الموجودة

هم دوامهم من 9 صباحاً - 9 مساءً متصل

ممكن إذا رحت من بدري الصبح أو الظهر ما تكون الزحمة نفس الليل

شكراً لمرورك وننتظر الحلوة اللي مجربته تفيدنا [/grade]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]

هلا

سحابة حب

والله يالغالية من سنة وأنا أشوف إعلاناتهم بالجريدة

وخاطري أسجل وكلمتهم وردوا علي ومكانهم كان للحين بالستي تاون

ع العموم امشي كل يوم نصف ساعة جسمك رح ينشد لحد ما نشوف باقي البنات ويجي حد يسعفنا [/grade]

ما في احسن من الماسه

وانا معاهم الين ما نقلوا مكانهم اليديد

يعني راحه بمعنى الكلمه ونتيجه اكيده وانا ضعفت واايد لمه كنت اروح بس اللحين المشكله غيروا مكانهم قبل كان احسن قريب عندنا

وانا انصحكم فيه وبقوه لأنه فعلا حتى المدربااات شاطرااات ويعطونج التمارين اللي يحتاجها جسمج وغير اليوقا اللي تريح اعصابج

ومكانصراحه ما لقيت احسن منه

وانشاء الله استفدتوا من تجربتي

واي سوءال انا حاضره

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]

هلا

النوري

حياك الله مشرفتنا العزيزة معانا

يعني تقريباً وزنك كم نزل في الشهر عندهم وكم مدة الاشتراك اللي سجلتيها

وهل كنت مسوية كنترول للأكل ساعدك

وايش حسيت أكثر شي فاد وياك أجهزة المشي أم الأجهزة الرياضية الأخرى أم الفات بيرننغ " الدروس الجماعية "

وشلون مساجهم جربتيه سمعت عندهم مساج فري

وألف شكر ع النصيحة الروعة وإن شاء الله نتم محافظين على أنفسنا [/grade]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]
يا حلوين

رحت أنا وأختي ناخذ فكرة ع المكان وايد حلو واستانسنا

المهم شفت وحدة تلعب وقعدت أكلمها تقولي أنا سجلت من شهر ونزلت 12 كيلو " ما شاء الله "

وقالت لي كنسلت من حياتها شي اسمه

رز + خبز + بطاطا مقلية + بطاطا مسلوقة + شوكليت + حلويات

ومستانسة على عمرها

والصراحة أنا استانست لها بعد وإن شاء الله أنزل من وزني مثلها [/grade]

هلا اختي
بصراحه انا مجربته... اختي جربته وصديقتي شافتها وسجلت عندهم وماشاء الله خلال شهر انزلت 7 كيلوو....
بس بصراحه شي مذهل خلال شهر تغيروا وايد ..وانا بعد افكر اشترك فيه....
وبالتوفيق ان شاء الله لج وللباقي.....

انزين اخذي بكم اشتراكهم

وهل في مدربة تكون معاج طول فترة التمرين ولا لا؟

المكان روووعه واسعاااارهم بعد حلوه

وبصراحه كل شيء مفيدددددددد الاجهزه الاوريبيكس والسونا

والحمدلله كنت انزل بالشهر 5 كيلو

وما بتلقون احسن من هالمكان بس للاسف صار بعيد عنا واحنا في دحيل

وكنت افكر اروح صالون دايموند بس زحمه والمكان بصراحه ممل

وان شاء الله تستفيدون من المـــــــــــــــــــــاسه :)

والله شجعتوني

بشوف بنت خالتي اذا تروح معاي كل يوم عشان يصير في تشجيع

وانا بعد باشوف بنت خالتي :)
الواحد يحتاااج حد يساعده ويشجعه ويوقف معاه بمثل هالمواقف >>> شدعوه حرب

:)

ابي شي يشد الجسم :(

توني جايه من عندهم

الصراحة المكان حلو

بس وااااااااااااااااااااايد زحمة بناااات !!!

متى الواحد بيلحق يتمرن

والمشكله ما اقدر اروح الصبح لاني بكون بدوامي للأسف وهو انسب وقت ومايكون زحمة

بعد انا رحت اليوم

بصراااحه المكان حلو بس ضيق
احس لازم يكون المكان اكبر

و زححمممممممممممه وايد

بس احلىىىىى شي
الرقص الغربي >> شفناهم شوي وهم يرقصون كان فله
خاااطري اسوي مثلهم

وبسس ماعرف شاقول بعد

نادي بيل بيل شي كذا اسمه جنب الستي سنتر


أنا كنت وايهم رياضتهم عجيب بالشهر 400 مع السباحه والسونا والاجهزة الرياضيه

انا كنت معهم ... بس قطعت بس بروح اسجل ... بس ادور حد يروح معي ...


هم كل يوم من 4ونص لين 8 بس جد وناسه مكان راقي ....

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]


هلا

أحلى احساس

ما شاء الله والله زين 7 كيلو بالشهر

شكراً ع الدعوة الطيبة وإن شاء الله الله يوفق الجميع ونصير رشيقات حلوات [/grade]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]

هلا

وطن

حبيبتي اشتراكهم 500 ريال بالشهر

و 1000 ريال لمدة 3 شهور

و 2500 ريال لمدة سنة


والمدربات موجودين طول الوقت لو احتجت أي شي بسرعة بيساعدونك[/grade]

[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]

هلا

النوري

حياك الله مشرفتنا العزيزة للمرة الثانية

وألف شكر ع النصايح الحلوة وإن شاء الله كل ما استفدنا أكثر أبشري بالدعوات الطيبة الكثيرة [/grade]