الغذاء المناسب للمراه الحامل

السلام عليكم حبيباتي


راح اعطيكم الحين اهم الطرق للغذاء المناسب للمرأة الحامل وهو


1:الامتناع عن تناول الادوية والعقاقير
2:تقليل كمية الملح في الطعام
3:الامتناع او الاقلال من شرب المنبهات شاي او قهوة
4:تجنب زيادة كمية السكريات والدهون والتوابل في الوجبات
5:الامتناع عن التدخين
6:توزيع الوجبات على عدد اكبر من الوجبات لمنع الاصابة بالتخمة


وشكرا اختكم الامورة تبوله