[COLOR="Red"]السلام عليكم يا اخواتي وحبيباتي
دي اول مشاركة ليا
انا غير متزوجة واعاني من تكيس في المبيض الشمال:confused:
بدأت علاج من ٣ شهور عبارة عن حبوب ديان ٣٥ و اندروكور و أموفاج
والشهر ده الدكتورة قالت لي نأخد راحة من كل الأدوية ونشوف الدورة هتعمل ايه الشهر القادم
بس انا خايفة اوي انها تلخبط تاني خصوصا اني مخطوبة وإن شاء الله سوف اتزوج بعد عيد الفطر
يا ريت حد يكون عندو معلومات يطمني بيها
وشكراً لكم جميعا
ويا رب يعطيكو الصحة والعافية[:Zd_bye_3:/COLOR]
تجمع للمصابات بتكيس المبايض والمتأخرات في الحمل .... !!
ع
06-06-2007 | 12:29 PM
E
06-06-2007 | 12:58 PM
اختي عروسة ريان
اهلا وسهلا فيك في تجمعنا وان شاء الله بنات عروس كلهم بيفيدونش وان شاء الله ينفع معاش العلاج.:9_33:
اهلا وسهلا فيك في تجمعنا وان شاء الله بنات عروس كلهم بيفيدونش وان شاء الله ينفع معاش العلاج.:9_33:
E
06-06-2007 | 12:59 PM
مشكورة اختي ام التيمان:1_3:
f
06-06-2007 | 01:09 PM
ابتههاج
ياالله خيييييييييره ويارب نفرح فيك قريب:)
قصايد دبي
الله يريحك دنيا وآخره قواي آمين....والله يثبت لك حملك
بس مماقلتي لنا وش آخر اخبار حملك ؟؟ عساك عديتي مرحلة الوحام:)
والله انك فالي جتى كنت بكتب أمس وأسأل عنك بس سبقتيني:)
الله يجمعنا بالفردوس الأعلى يارب
أم خالد
عسى ماشر!!!! والله خفت عليك !! فصفصي لنا حنا خواتك:)
عروس ريان
شوفي حبيبتي ..العلاج يطول ويبي له طولة بال... والأعلبيه بعد جبوب تنظيم الدوره
ترجع اللخبطه بعد تركها... فلا تتحطمين وتحطين عندك أمل
قولي الحمدلله واشعري بالرضا وإن شاء الله أمورك تمشي تماام
الله يشفيك ويشفينا جميعا يارب ... والله يرزقنا بالذرية الصالحه يارب
تحياتي لك:)
ياالله خيييييييييره ويارب نفرح فيك قريب:)
قصايد دبي
الله يريحك دنيا وآخره قواي آمين....والله يثبت لك حملك
بس مماقلتي لنا وش آخر اخبار حملك ؟؟ عساك عديتي مرحلة الوحام:)
والله انك فالي جتى كنت بكتب أمس وأسأل عنك بس سبقتيني:)
الله يجمعنا بالفردوس الأعلى يارب
أم خالد
عسى ماشر!!!! والله خفت عليك !! فصفصي لنا حنا خواتك:)
عروس ريان
شوفي حبيبتي ..العلاج يطول ويبي له طولة بال... والأعلبيه بعد جبوب تنظيم الدوره
ترجع اللخبطه بعد تركها... فلا تتحطمين وتحطين عندك أمل
قولي الحمدلله واشعري بالرضا وإن شاء الله أمورك تمشي تماام
الله يشفيك ويشفينا جميعا يارب ... والله يرزقنا بالذرية الصالحه يارب
تحياتي لك:)
ع
06-06-2007 | 01:28 PM
ابتهاج
شكرا لك علي االترحيب والدعوة الجميلة:1_81:
وإنشاء الله ربنا يعطيك كل ما تتمني ويمنحك نعمة الصحة يااااا رب
شكرا لك علي االترحيب والدعوة الجميلة:1_81:
وإنشاء الله ربنا يعطيك كل ما تتمني ويمنحك نعمة الصحة يااااا رب
ع
06-06-2007 | 01:39 PM
fofo 2
الحمد لله علي كل حال
انا صابرة وبدعي ربنا يكون الموضوع ده مش ليه تاثير علي الحمل
شكرا لك علي دعواتك ويا رب آميين
الحمد لله علي كل حال
انا صابرة وبدعي ربنا يكون الموضوع ده مش ليه تاثير علي الحمل
شكرا لك علي دعواتك ويا رب آميين
ع
06-06-2007 | 03:23 PM
اخواتي وحبيباتي
شوفو انا هعمل معاكو اتفاق
لو الدورة جت في ميعادها هجيبلكو حاجة حلوة مثلكو يا حلوات :gum:
اتفقنا
يلاااا كل واحدة تكتبلي عايزة ايه بس براحة عليا عشان انا بجهز انا اختكو برضو :shy:
شوفو انا هعمل معاكو اتفاق
لو الدورة جت في ميعادها هجيبلكو حاجة حلوة مثلكو يا حلوات :gum:
اتفقنا
يلاااا كل واحدة تكتبلي عايزة ايه بس براحة عليا عشان انا بجهز انا اختكو برضو :shy:
E
06-06-2007 | 05:01 PM
هلا بنات
فوفو شخبارك بعد العملية ان شاء الله كل شي تمام يارب نسمع خبر حملش عن قريب.:B_wink:
عروسة ريان ما نبغي الا سلامتك وترى كل شى يصير للانسان في خير وصلاح والحمد لله على كل شي.:D_smil1:
فوفو شخبارك بعد العملية ان شاء الله كل شي تمام يارب نسمع خبر حملش عن قريب.:B_wink:
عروسة ريان ما نبغي الا سلامتك وترى كل شى يصير للانسان في خير وصلاح والحمد لله على كل شي.:D_smil1:
ز
06-06-2007 | 07:35 PM
اسمعي ياعروسة ريان انا عندي طلبات كثيرة
جهزي حالك انت كريمه واحنا نستاهل
انا ابغى نظام خاص اتبعه مع الدورة الله ينولك اللي في بالك
جهزي حالك انت كريمه واحنا نستاهل
انا ابغى نظام خاص اتبعه مع الدورة الله ينولك اللي في بالك
ي
06-06-2007 | 07:57 PM
تسلمين ام التيمان على هالدعوووووه الحلوه ويااااااااااااااااارب الله يحقق لج مناااااااااااج انشالله قرررررررررررررررررررررررررريب آآآآآآآآآآآآآآآآمين
اللهم يا حي يا قيوم ، يا ذا الجلال والإكرام ، أسألك باسمك الأعظم الطيب المبارك ، الأحب إليك الذي اذا دعيت به أجبت ، وإذا استرحمت به رحمت ، وإذا استفرجت به فرجت ، أن تجعلنا في هذه الدنيا من المقبولين والى أعلى درجاتك سابقين ، واغفر لي ذنوبي وخطاياي وجميع المسلمين وارزقني و ارزق جميع الاخوات بالذرية الصالحة اللهم أرزق
ملاذ الطير79 ،fofo2 ، daisy_hibo **أم عبدارحمن** ماركو ، ام حمودي ، ليالي الريم ، نوف، fifo3، فـــــــلانه، توته احلى بنوته، متلثمه بشماغ عدول ، amkaled ، مدنونة حمو ، فديت امي ، fleur87، Bint_ala9ayel ، بنت الكبيسي ، دموع حالمه ، ورد جوري ، الهزوم، شما العيناويه، عمة...الحسن كله ، انوار الحب ، makeupartist ، مملكة حياتي ، دوده1 ، محاره ، سوسو ، gloria، باربي ،خنفوره ، يورو ،هيونه ،ريحانه ، desert_girl ،ام سدين ، الهنون ، اجمل نساء العالم ، nadeem2003 ، لين وديم، أحلا سعودية ، أم عبد الرحمن ، بحرينه ، soohaa ليدي^^عسل ، فديت أمي ، طفوله ، ساجده ، alhanoon، marmora alamora ،نواره2005فووووفووو ، LoveCandle ،shery007، ام سليمان ، ام الوليد ، حرم زوجها ، بسمة شقا ،اميـ بوظبي ـره،سكر مملح ،آهات الليل ،أم موزان ، أحلام رند ،عبير2006 ، أم شهد ، أم سيف، أم يسرى، ثلاجه ، عروس قديمه ، ريد إيرث، coffee 7aly ،فراشة فوشية ، dxbaii ahlameye ، الهاشميه ،عقيله ، بنت الاصايل، ميس_الريم ، تحلم ، rmal ، koon ، زهرة الحب22، Blushing Bride ،camberlight ،Miss_UniGue ،نوني، طيوب ، عيون وليد ،الواحه، شجون القلب ، أم حتومة ، نوني ، فراولة سويت، نهى أحمد , ايمان88 ، سمسم33 ، إبتهاج ، ألطاف ، MeeeeM ، ام التيمان ، عالم بلا حدود ، BrqOq ، انا ليك ، fu55ll55a ، جوهرة احساس ، ساره بنت محمد ، حروف الود ، شواااخي ، رموووش الامارات ، tamara2005
وثبت حمل خواتي الغاليات :
هبه الرسول & lean-I & قصايد دبي & الامل77 & كريستالة قطر & امة الله & ريم 81 & malaak &
لولي18 ، ام توته العنكبوته, نور الشمس المصرية , يحق لي ادلع
اللهم يا حي يا قيوم ، يا ذا الجلال والإكرام ، أسألك باسمك الأعظم الطيب المبارك ، الأحب إليك الذي اذا دعيت به أجبت ، وإذا استرحمت به رحمت ، وإذا استفرجت به فرجت ، أن تجعلنا في هذه الدنيا من المقبولين والى أعلى درجاتك سابقين ، واغفر لي ذنوبي وخطاياي وجميع المسلمين وارزقني و ارزق جميع الاخوات بالذرية الصالحة اللهم أرزق
ملاذ الطير79 ،fofo2 ، daisy_hibo **أم عبدارحمن** ماركو ، ام حمودي ، ليالي الريم ، نوف، fifo3، فـــــــلانه، توته احلى بنوته، متلثمه بشماغ عدول ، amkaled ، مدنونة حمو ، فديت امي ، fleur87، Bint_ala9ayel ، بنت الكبيسي ، دموع حالمه ، ورد جوري ، الهزوم، شما العيناويه، عمة...الحسن كله ، انوار الحب ، makeupartist ، مملكة حياتي ، دوده1 ، محاره ، سوسو ، gloria، باربي ،خنفوره ، يورو ،هيونه ،ريحانه ، desert_girl ،ام سدين ، الهنون ، اجمل نساء العالم ، nadeem2003 ، لين وديم، أحلا سعودية ، أم عبد الرحمن ، بحرينه ، soohaa ليدي^^عسل ، فديت أمي ، طفوله ، ساجده ، alhanoon، marmora alamora ،نواره2005فووووفووو ، LoveCandle ،shery007، ام سليمان ، ام الوليد ، حرم زوجها ، بسمة شقا ،اميـ بوظبي ـره،سكر مملح ،آهات الليل ،أم موزان ، أحلام رند ،عبير2006 ، أم شهد ، أم سيف، أم يسرى، ثلاجه ، عروس قديمه ، ريد إيرث، coffee 7aly ،فراشة فوشية ، dxbaii ahlameye ، الهاشميه ،عقيله ، بنت الاصايل، ميس_الريم ، تحلم ، rmal ، koon ، زهرة الحب22، Blushing Bride ،camberlight ،Miss_UniGue ،نوني، طيوب ، عيون وليد ،الواحه، شجون القلب ، أم حتومة ، نوني ، فراولة سويت، نهى أحمد , ايمان88 ، سمسم33 ، إبتهاج ، ألطاف ، MeeeeM ، ام التيمان ، عالم بلا حدود ، BrqOq ، انا ليك ، fu55ll55a ، جوهرة احساس ، ساره بنت محمد ، حروف الود ، شواااخي ، رموووش الامارات ، tamara2005
وثبت حمل خواتي الغاليات :
هبه الرسول & lean-I & قصايد دبي & الامل77 & كريستالة قطر & امة الله & ريم 81 & malaak &
لولي18 ، ام توته العنكبوته, نور الشمس المصرية , يحق لي ادلع
ا
06-06-2007 | 10:36 PM
مشكووووووره حبيبتي ام التيمان الله يكتب لكولخواتي الذريه الصالحه
ب
06-06-2007 | 11:38 PM
اللهم يا حي يا قيوم ، يا ذا الجلال والإكرام ، أسألك باسمك الأعظم الطيب المبارك ، الأحب إليك الذي اذا دعيت به أجبت ، وإذا استرحمت به رحمت ، وإذا استفرجت به فرجت ، أن تجعلنا في هذه الدنيا من المقبولين والى أعلى درجاتك سابقين ، واغفر لي ذنوبي وخطاياي وجميع المسلمين وارزقني و ارزق جميع الاخوات بالذرية الصالحة اللهم أرزق
ملاذ الطير79 ،fofo2 ، daisy_hibo **أم عبدارحمن** ماركو ، ام حمودي ، ليالي الريم ، نوف، fifo3، فـــــــلانه، توته احلى بنوته، متلثمه بشماغ عدول ، amkaled ، مدنونة حمو ، فديت امي ، fleur87، Bint_ala9ayel ، بنت الكبيسي ، دموع حالمه ، ورد جوري ، الهزوم، شما العيناويه، عمة...الحسن كله ، انوار الحب ، makeupartist ، مملكة حياتي ، دوده1 ، محاره ، سوسو ، gloria، باربي ،خنفوره ، يورو ،هيونه ،ريحانه ، desert_girl ،ام سدين ، الهنون ، اجمل نساء العالم ، nadeem2003 ، لين وديم، أحلا سعودية ، أم عبد الرحمن ، بحرينه ، soohaa ليدي^^عسل ، فديت أمي ، طفوله ، ساجده ، alhanoon، marmora alamora ،نواره2005فووووفووو ، LoveCandle ،shery007، ام سليمان ، ام الوليد ، حرم زوجها ، بسمة شقا ،اميـ بوظبي ـره،سكر مملح ،آهات الليل ،أم موزان ، أحلام رند ،عبير2006 ، أم شهد ، أم سيف، أم يسرى، ثلاجه ، عروس قديمه ، ريد إيرث، coffee 7aly ،فراشة فوشية ، dxbaii ahlameye ، الهاشميه ،عقيله ، بنت الاصايل، ميس_الريم ، تحلم ، rmal ، koon ، زهرة الحب22، Blushing Bride ،camberlight ،Miss_UniGue ،نوني، طيوب ، عيون وليد ،الواحه، شجون القلب ، أم حتومة ، نوني ، فراولة سويت، نهى أحمد , ايمان88 ، سمسم33 ، إبتهاج ، ألطاف ، MeeeeM ، ام التيمان ، عالم بلا حدود ، BrqOq ، انا ليك ، fu55ll55a ، جوهرة احساس ، ساره بنت محمد ، حروف الود ، شواااخي ، رموووش الامارات ، tamara2005
وثبت حمل خواتي الغاليات :
هبه الرسول & lean-I & قصايد دبي & الامل77 & كريستالة قطر & امة الله & ريم 81 & malaak &
لولي18 ، ام توته العنكبوته, نور الشمس المصرية , يحق لي ادلع
ملاذ الطير79 ،fofo2 ، daisy_hibo **أم عبدارحمن** ماركو ، ام حمودي ، ليالي الريم ، نوف، fifo3، فـــــــلانه، توته احلى بنوته، متلثمه بشماغ عدول ، amkaled ، مدنونة حمو ، فديت امي ، fleur87، Bint_ala9ayel ، بنت الكبيسي ، دموع حالمه ، ورد جوري ، الهزوم، شما العيناويه، عمة...الحسن كله ، انوار الحب ، makeupartist ، مملكة حياتي ، دوده1 ، محاره ، سوسو ، gloria، باربي ،خنفوره ، يورو ،هيونه ،ريحانه ، desert_girl ،ام سدين ، الهنون ، اجمل نساء العالم ، nadeem2003 ، لين وديم، أحلا سعودية ، أم عبد الرحمن ، بحرينه ، soohaa ليدي^^عسل ، فديت أمي ، طفوله ، ساجده ، alhanoon، marmora alamora ،نواره2005فووووفووو ، LoveCandle ،shery007، ام سليمان ، ام الوليد ، حرم زوجها ، بسمة شقا ،اميـ بوظبي ـره،سكر مملح ،آهات الليل ،أم موزان ، أحلام رند ،عبير2006 ، أم شهد ، أم سيف، أم يسرى، ثلاجه ، عروس قديمه ، ريد إيرث، coffee 7aly ،فراشة فوشية ، dxbaii ahlameye ، الهاشميه ،عقيله ، بنت الاصايل، ميس_الريم ، تحلم ، rmal ، koon ، زهرة الحب22، Blushing Bride ،camberlight ،Miss_UniGue ،نوني، طيوب ، عيون وليد ،الواحه، شجون القلب ، أم حتومة ، نوني ، فراولة سويت، نهى أحمد , ايمان88 ، سمسم33 ، إبتهاج ، ألطاف ، MeeeeM ، ام التيمان ، عالم بلا حدود ، BrqOq ، انا ليك ، fu55ll55a ، جوهرة احساس ، ساره بنت محمد ، حروف الود ، شواااخي ، رموووش الامارات ، tamara2005
وثبت حمل خواتي الغاليات :
هبه الرسول & lean-I & قصايد دبي & الامل77 & كريستالة قطر & امة الله & ريم 81 & malaak &
لولي18 ، ام توته العنكبوته, نور الشمس المصرية , يحق لي ادلع
م
07-06-2007 | 12:21 AM
اللهم يا حي يا قيوم ، يا ذا الجلال والإكرام ، أسألك باسمك الأعظم الطيب المبارك ، الأحب إليك الذي اذا دعيت به أجبت ، وإذا استرحمت به رحمت ، وإذا استفرجت به فرجت ، أن تجعلنا في هذه الدنيا من المقبولين والى أعلى درجاتك سابقين ، واغفر لي ذنوبي وخطاياي وجميع المسلمين وارزقني و ارزق جميع الاخوات بالذرية الصالحة اللهم أرزق
ملاذ الطير79 ،fofo2 ، daisy_hibo **أم عبدارحمن** ماركو ، ام حمودي ، ليالي الريم ، نوف، fifo3، فـــــــلانه، توته احلى بنوته، متلثمه بشماغ عدول ، amkaled ، مدنونة حمو ، فديت امي ، fleur87، Bint_ala9ayel ، بنت الكبيسي ، دموع حالمه ، ورد جوري ، الهزوم، شما العيناويه، عمة...الحسن كله ، انوار الحب ، makeupartist ، مملكة حياتي ، دوده1 ، محاره ، سوسو ، gloria، باربي ،خنفوره ، يورو ،هيونه ،ريحانه ، desert_girl ،ام سدين ، الهنون ، اجمل نساء العالم ، nadeem2003 ، لين وديم، أحلا سعودية ، أم عبد الرحمن ، بحرينه ، soohaa ليدي^^عسل ، فديت أمي ، طفوله ، ساجده ، alhanoon، marmora alamora ،نواره2005فووووفووو ، LoveCandle ،shery007، ام سليمان ، ام الوليد ، حرم زوجها ، بسمة شقا ،اميـ بوظبي ـره،سكر مملح ،آهات الليل ،أم موزان ، أحلام رند ،عبير2006 ، أم شهد ، أم سيف، أم يسرى، ثلاجه ، عروس قديمه ، ريد إيرث، coffee 7aly ،فراشة فوشية ، dxbaii ahlameye ، الهاشميه ،عقيله ، بنت الاصايل، ميس_الريم ، تحلم ، rmal ، koon ، زهرة الحب22، Blushing Bride ،camberlight ،Miss_UniGue ،نوني، طيوب ، عيون وليد ،الواحه، شجون القلب ، أم حتومة ، نوني ، فراولة سويت، نهى أحمد , ايمان88 ، سمسم33 ، إبتهاج ، ألطاف ، MeeeeM ، ام التيمان ، عالم بلا حدود ، BrqOq ، انا ليك ، fu55ll55a ، جوهرة احساس ، ساره بنت محمد ، حروف الود ، شواااخي ، رموووش الامارات ، tamara2005
وثبت حمل خواتي الغاليات :
هبه الرسول & lean-I & قصايد دبي & الامل77 & كريستالة قطر & امة الله & ريم 81 & malaak &
لولي18 ، ام توته العنكبوته, نور الشمس المصرية , يحق لي ادلع
ملاذ الطير79 ،fofo2 ، daisy_hibo **أم عبدارحمن** ماركو ، ام حمودي ، ليالي الريم ، نوف، fifo3، فـــــــلانه، توته احلى بنوته، متلثمه بشماغ عدول ، amkaled ، مدنونة حمو ، فديت امي ، fleur87، Bint_ala9ayel ، بنت الكبيسي ، دموع حالمه ، ورد جوري ، الهزوم، شما العيناويه، عمة...الحسن كله ، انوار الحب ، makeupartist ، مملكة حياتي ، دوده1 ، محاره ، سوسو ، gloria، باربي ،خنفوره ، يورو ،هيونه ،ريحانه ، desert_girl ،ام سدين ، الهنون ، اجمل نساء العالم ، nadeem2003 ، لين وديم، أحلا سعودية ، أم عبد الرحمن ، بحرينه ، soohaa ليدي^^عسل ، فديت أمي ، طفوله ، ساجده ، alhanoon، marmora alamora ،نواره2005فووووفووو ، LoveCandle ،shery007، ام سليمان ، ام الوليد ، حرم زوجها ، بسمة شقا ،اميـ بوظبي ـره،سكر مملح ،آهات الليل ،أم موزان ، أحلام رند ،عبير2006 ، أم شهد ، أم سيف، أم يسرى، ثلاجه ، عروس قديمه ، ريد إيرث، coffee 7aly ،فراشة فوشية ، dxbaii ahlameye ، الهاشميه ،عقيله ، بنت الاصايل، ميس_الريم ، تحلم ، rmal ، koon ، زهرة الحب22، Blushing Bride ،camberlight ،Miss_UniGue ،نوني، طيوب ، عيون وليد ،الواحه، شجون القلب ، أم حتومة ، نوني ، فراولة سويت، نهى أحمد , ايمان88 ، سمسم33 ، إبتهاج ، ألطاف ، MeeeeM ، ام التيمان ، عالم بلا حدود ، BrqOq ، انا ليك ، fu55ll55a ، جوهرة احساس ، ساره بنت محمد ، حروف الود ، شواااخي ، رموووش الامارات ، tamara2005
وثبت حمل خواتي الغاليات :
هبه الرسول & lean-I & قصايد دبي & الامل77 & كريستالة قطر & امة الله & ريم 81 & malaak &
لولي18 ، ام توته العنكبوته, نور الشمس المصرية , يحق لي ادلع
ا
07-06-2007 | 08:10 AM
ام توتة
كيف حالك انشاء الله تكوني بخير وإعصار غونو كيف عملتو معاه:sad: http://go.3roos.com/bllt7vea5wy .
كيف حالك انشاء الله تكوني بخير وإعصار غونو كيف عملتو معاه:sad: http://go.3roos.com/bllt7vea5wy .
E
07-06-2007 | 12:35 PM
هلا بنات
صح شنو اخبار الاعصار الله يساعد الجميع.:sad:
اللهم قنا غضبك يالله
صح شنو اخبار الاعصار الله يساعد الجميع.:sad:
اللهم قنا غضبك يالله
ع
07-06-2007 | 01:38 PM
حبيبتى الواحة
انا شوفت النظام ده في احد المواقع وهو قريب جدا من اللي نصحتني بيه الدكتورة بتاعتي
وبحاول اواظب عليه بس مش بقدر اقاوم الحلويات وكمان بحب الاكل يكون ملح زيادة
ودي اكتر حاجة غلط لأن ده بيساعد علي احتباس المياه داخل الجسم وبالتالي زيادة الوزن
والنظام هو:
* احتياج الأنثى من الطاقة يتراوح ما بين 1500-3000 كالوري يومياً.
الفيتامينات ضرورية لتنظيم العديد من نشاطات وفعاليات الاستقلاب أثناء فترة الدورة الشهرية.
* توقفي عن شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين مما يزيد من القلق والتوتر وتوجد هذه المادة كذلك في بعض أدوية الزكام والصداع.
* قللي من تناول الأغذية المالحة مثل السمك المالح والأطعمة السريعة والبطاطس المقلي، وذلك لتقليل نسبة الصوديوم، وبالتالي تقليل احتباس السوائل في الجسم وعدم حدوث الانتفاخ.
* قللي من تناول السكريات والحلويات والآيس كريم، وأكثري من تناول الخبز الأسمر والبقوليات والكورن فليكس المصنوع من الحبوب الكاملة.
* احرصي على تناول الوجبات الثلاث بانتظام (فطور – غداء – عشاء) وذلك للمحافظة على مستوى السكر في الدم.
* تناولي أطعمة خفيفة بين الوجبات تحتوي على الألياف مثل الفواكه الطازجة وعصائر الفواكه والبسكويت أو الكعك المصنوع من الحبوب الكاملة.
* مارسي الرياضة والنشاط البدني وخاصة المشي وذلك للتغلب على التوترات النفسية.
* خذي قسطاً وافراً من النوم فإن ذلك يساعد على تقليل التوتر.
النباتات والأعشاب تساعد كثيرا على تخفيف ألم الحيض فمنقوع البابونج أو النعناع أو أوراق الفريز عادة يساعد تناول أحد هذه الأعشاب أو الجمع بينها في تخفيف ألم الحيض، فالقرفة تساعد على تخفيف نزيف الدورة، أما النعناع المغلي فمضاد للتشنج ومخفف للألم.أما الحبة السوداء واليانسون العسل فكلها تعمل على إدرار الطم!
إن الاحتفاظ باللياقة البدنية أو الرشاقة تجعل الفتاة أقل عرضة للتشنجات الطمثية على المدى البعيد. وتشكل التمرينات الرياضية حلاً مفضلاً للوقاية من آلام الدورة الشهرية. فالكثير من النساء تجد أن المغص أو التشنجات تصبح أقل حدة لدى الواحدة منهن إذا كانت تزاول التمارين الرياضية بانتظام بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحيح.
وأنواع الرياضة الأكثر مباشرة مثل الجري والمشي السريع والسباحة وركوب الدراجة الهوائية.. تتميز كلها بأنها تحرض الجسم على إفراز مادة تسمى (الأندوفين) والتي تعتبر بمثابة مكافح طبيعي للألم.
والنصيحة المثالية لكي تستفيد الفتاة أو المرأة من التمارين الرياضية في تخفيف وطأة الدورة الشهرية هو البدء في التمارين قبل بضعة أيام من موعد الدورة.
بصي يا حبيبتي الواحة الدكتورة بتاعتي قالت لي لازم تتعودي ان اساس اكلك يكون الخضروات لانها اكتر حاجة مفيدة ومش بتزود الوزن
وبعد كدة اي نوع تاني من الاكل بتاخدي منه كميات قليلة وقالتلي علي فيتامين بيتكون من مجموعة من الفيتامينات الهامة زي ( أ و ج ود و الحديد والزنك) وكل ده بيعوض جسمك اي عناصر هامة فقدتيها اثناء الدورة
يا رب اكون وفقت في هذا الموضوع
ودعواتكم لي جميعا ان دورتي تنتظم عشان اتجوز وانا مطمنة إن شاء الله :1_42:
انا شوفت النظام ده في احد المواقع وهو قريب جدا من اللي نصحتني بيه الدكتورة بتاعتي
وبحاول اواظب عليه بس مش بقدر اقاوم الحلويات وكمان بحب الاكل يكون ملح زيادة
ودي اكتر حاجة غلط لأن ده بيساعد علي احتباس المياه داخل الجسم وبالتالي زيادة الوزن
والنظام هو:
* احتياج الأنثى من الطاقة يتراوح ما بين 1500-3000 كالوري يومياً.
الفيتامينات ضرورية لتنظيم العديد من نشاطات وفعاليات الاستقلاب أثناء فترة الدورة الشهرية.
* توقفي عن شرب الشاي والقهوة والمشروبات الغازية وذلك لاحتوائها على مادة الكافيين مما يزيد من القلق والتوتر وتوجد هذه المادة كذلك في بعض أدوية الزكام والصداع.
* قللي من تناول الأغذية المالحة مثل السمك المالح والأطعمة السريعة والبطاطس المقلي، وذلك لتقليل نسبة الصوديوم، وبالتالي تقليل احتباس السوائل في الجسم وعدم حدوث الانتفاخ.
* قللي من تناول السكريات والحلويات والآيس كريم، وأكثري من تناول الخبز الأسمر والبقوليات والكورن فليكس المصنوع من الحبوب الكاملة.
* احرصي على تناول الوجبات الثلاث بانتظام (فطور – غداء – عشاء) وذلك للمحافظة على مستوى السكر في الدم.
* تناولي أطعمة خفيفة بين الوجبات تحتوي على الألياف مثل الفواكه الطازجة وعصائر الفواكه والبسكويت أو الكعك المصنوع من الحبوب الكاملة.
* مارسي الرياضة والنشاط البدني وخاصة المشي وذلك للتغلب على التوترات النفسية.
* خذي قسطاً وافراً من النوم فإن ذلك يساعد على تقليل التوتر.
النباتات والأعشاب تساعد كثيرا على تخفيف ألم الحيض فمنقوع البابونج أو النعناع أو أوراق الفريز عادة يساعد تناول أحد هذه الأعشاب أو الجمع بينها في تخفيف ألم الحيض، فالقرفة تساعد على تخفيف نزيف الدورة، أما النعناع المغلي فمضاد للتشنج ومخفف للألم.أما الحبة السوداء واليانسون العسل فكلها تعمل على إدرار الطم!
إن الاحتفاظ باللياقة البدنية أو الرشاقة تجعل الفتاة أقل عرضة للتشنجات الطمثية على المدى البعيد. وتشكل التمرينات الرياضية حلاً مفضلاً للوقاية من آلام الدورة الشهرية. فالكثير من النساء تجد أن المغص أو التشنجات تصبح أقل حدة لدى الواحدة منهن إذا كانت تزاول التمارين الرياضية بانتظام بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحيح.
وأنواع الرياضة الأكثر مباشرة مثل الجري والمشي السريع والسباحة وركوب الدراجة الهوائية.. تتميز كلها بأنها تحرض الجسم على إفراز مادة تسمى (الأندوفين) والتي تعتبر بمثابة مكافح طبيعي للألم.
والنصيحة المثالية لكي تستفيد الفتاة أو المرأة من التمارين الرياضية في تخفيف وطأة الدورة الشهرية هو البدء في التمارين قبل بضعة أيام من موعد الدورة.
بصي يا حبيبتي الواحة الدكتورة بتاعتي قالت لي لازم تتعودي ان اساس اكلك يكون الخضروات لانها اكتر حاجة مفيدة ومش بتزود الوزن
وبعد كدة اي نوع تاني من الاكل بتاخدي منه كميات قليلة وقالتلي علي فيتامين بيتكون من مجموعة من الفيتامينات الهامة زي ( أ و ج ود و الحديد والزنك) وكل ده بيعوض جسمك اي عناصر هامة فقدتيها اثناء الدورة
يا رب اكون وفقت في هذا الموضوع
ودعواتكم لي جميعا ان دورتي تنتظم عشان اتجوز وانا مطمنة إن شاء الله :1_42:
ا
07-06-2007 | 02:26 PM
[BLINK]عروسة ريان[/BLINK]
اتجوزي و انتي مطمئنة
الحمل و الولادة كلها من رب العالمين انا بعرف سيدات دورتهم زي الساعة ولم ينجبوا و اخريات قال الدكاترة لا امل في انجابهم و انجبوا , دي كلها مسائل من رب العالمين انتي ادعي الله سبحانه و تعالى و انشاء الله يستجيب لك.... http://go.3roos.com/bllt7vea5wy .
اتجوزي و انتي مطمئنة
الحمل و الولادة كلها من رب العالمين انا بعرف سيدات دورتهم زي الساعة ولم ينجبوا و اخريات قال الدكاترة لا امل في انجابهم و انجبوا , دي كلها مسائل من رب العالمين انتي ادعي الله سبحانه و تعالى و انشاء الله يستجيب لك.... http://go.3roos.com/bllt7vea5wy .
ا
07-06-2007 | 02:29 PM
اللهم اني اسالك يا الله بان لك الحمد لا اله الا انت وحدك لا شريك لك اسالك يا اله ان تجعلني و اخواتي في المنتدى من حوامل هذا الشهر
وثبت حمل اخواتي
ام توتة و يحق لي ادلع و قصايد دبي و نور الشمس المصرية و كل الحوامل بالمنتدى وخارج المنتدى امين يا رب العالمين http://go.3roos.com/bllt7vea5wy .
وثبت حمل اخواتي
ام توتة و يحق لي ادلع و قصايد دبي و نور الشمس المصرية و كل الحوامل بالمنتدى وخارج المنتدى امين يا رب العالمين http://go.3roos.com/bllt7vea5wy .
ا
07-06-2007 | 02:31 PM
عفوا اقصد يا الله و ليس يا اله http://go.3roos.com/bllt7vea5wy .
ع
07-06-2007 | 03:17 PM
عزيزتى أم التيمان
شكرا ليكي
كل شئ بأمر الله رب العالمين
أنا نفسى اعرف صديقة لأختي أجرت عملية استئصال للمبيض الله يبعدعنا كل شر
وهذة السيدة انجبت ولد وبنت ما شاء الله عليهم ربنا يحفظهم لها
يا رب ارزق كل نساء المسلمين وحقق كل أحلامهم بالذرية الصالحة بإذن الله
شكرا ليكي
كل شئ بأمر الله رب العالمين
أنا نفسى اعرف صديقة لأختي أجرت عملية استئصال للمبيض الله يبعدعنا كل شر
وهذة السيدة انجبت ولد وبنت ما شاء الله عليهم ربنا يحفظهم لها
يا رب ارزق كل نساء المسلمين وحقق كل أحلامهم بالذرية الصالحة بإذن الله