سؤال بخصوص افضل وقت؟؟
B
20-02-2006 | 06:28 PM
بنات حبيبت اسألكن عن رياضة المشي اي افضل في الصباح الباكر قبل الفطور والله بعد الفطور بساعة لاني طالبة وماعندي وقت اني اتفطر وانتظر ساعة او ساعتين وبعدين امشي فأنا حابة امارس رياضة المشي قبل لا اتفطر بالصباح الباكر وبعدها افطر ماادري شنو تنصحوني وزين لين يصير امشي وبعدين افطر على طول بعد ماامشي افطر والله انتظر ساعة او نصف ساعة ياليت الي تقدر تفيدني ترد علي وشكرا.
m
20-02-2006 | 07:57 PM
هلا الغالية ... اذا بتمشين و بعدين تفطرين لازم تتريين على الاقل ساعة كامل و عقب افطري .....
اما اذا بتفطرين و تمشين اتريي ساعة او ساعتين و بعدين امشي .... بس ما تاكلين شي عقب ما تخلصين من الرياضة الا بعد ساعة او ساعتين .. و كثري من الماي بعد الرياضة ... و سلامتج :)
اما اذا بتفطرين و تمشين اتريي ساعة او ساعتين و بعدين امشي .... بس ما تاكلين شي عقب ما تخلصين من الرياضة الا بعد ساعة او ساعتين .. و كثري من الماي بعد الرياضة ... و سلامتج :)
b
20-02-2006 | 08:43 PM
شوفي عزيزتي ....
اولا معدتك فيها حيز معين وحتكون فارغة
الأفضل انك ما تفطري قبل الرياضة
لانه بعد الرياضة او المشي رح تكوني فقدتي سعرات وجسمك رح يكون بحاجة للأكل
فانت بتستغلي جوعك وفقدانك السعرات بتعويضها بعد الرياضة
لانه ازا افطرتي قبل المشي رح يعاود جسمك يطلب الأكل مرة تانية ليعوض
تحياتي
اولا معدتك فيها حيز معين وحتكون فارغة
الأفضل انك ما تفطري قبل الرياضة
لانه بعد الرياضة او المشي رح تكوني فقدتي سعرات وجسمك رح يكون بحاجة للأكل
فانت بتستغلي جوعك وفقدانك السعرات بتعويضها بعد الرياضة
لانه ازا افطرتي قبل المشي رح يعاود جسمك يطلب الأكل مرة تانية ليعوض
تحياتي
ش
20-02-2006 | 09:36 PM
انا مع اختي بيان
امشي وافطري
امشي وافطري
ش
20-02-2006 | 09:43 PM
انا مع اختي بيان
امشي وافطري
امشي وافطري