السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ما راح اطول عليكم ..انا صار والدة 4 اشهر وربي عطاني بنت عسل(ماشاء الله عليها) ومن شهرين تقريبا بديت اشرب شاي اعشاب(زنجبيل اخضر وشاي اخضر ونعناع اخضر) مر بدون سكر 3مرات ,مرة بعد كل وجبة بس لالزالت البطن مترهلة والشي اللي يقهر اني البس ملابسي اللي قبل الحمل مع بروز قليل للبطن وكل من شافني قال جسمك مرة حلو بس البطن مخربة شكلك..تكفون ساعدوني لان سلفتي صار لها 8 اشهر والدة وبطنها لازقة بظهرها بس لال تقولون ليشما سألتيها لانها مستحيل تقول السر
نسيت اقولكم اني ما حطيت قشر رمان على الخلطة لانهم قالوا انه يمرر حليب صدري وانا ارضع تكفوووووووووووووون ساعدوني واللي بتساعدني لها دعوة مني في سجودي وفي ظهر الغيب وبتكون دعوة مستجابة باذن الله :(
ترهل بطني حطمني تكفون ساعدوووووووووني
ا
20-02-2006 | 12:17 PM
O
20-02-2006 | 12:26 PM
الغالية خذيلك جهاز الاوربت تراك يشد الجسم كلة
هذى صورتة
كل يوم مدة عشر دقايق تمرنى علية ومع الوقت راح تكونى تعودتى علية وراح تزيدى التمرين بس راح تشوفين كل جسمك مشدود
هذى صورتة
كل يوم مدة عشر دقايق تمرنى علية ومع الوقت راح تكونى تعودتى علية وراح تزيدى التمرين بس راح تشوفين كل جسمك مشدود
ن
20-02-2006 | 12:26 PM
الف حمد الله على سلامتك
والله يخلي لك بنتك
مالك غير التمارييين
تمارين البطن اعمليها 50 تمرين في اليوم واكثر
ناس ينصحون بدهن منطقة البطن بخا التفاح
وناس ينصحون بدهنها بقشر البن
لكن انا ما جربت شي
انا اسوي رياضه فقط
الرياضه يبي لها صبر
بالتوفيق
والله يخلي لك بنتك
مالك غير التمارييين
تمارين البطن اعمليها 50 تمرين في اليوم واكثر
ناس ينصحون بدهن منطقة البطن بخا التفاح
وناس ينصحون بدهنها بقشر البن
لكن انا ما جربت شي
انا اسوي رياضه فقط
الرياضه يبي لها صبر
بالتوفيق
b
20-02-2006 | 08:51 PM
عندي الحل الصافي الك
انا تعبت من هاي المشكلة
ووصلت بالنهاية لحد عم بشوف نتائجه
والنتيجة النهائية الي بدك اياها رح تشوفيها
بعد شهرين تقريبا او شهر ونص
قومي بعمل تمارين رياضية للبطن كل ليلة
ما تاخد منك 10 دقائق وهي مجربة وكالتالي :
1- الاستلقاء وثني الجذع مع اليدين نحو الأقدام ... 35 مرة
2- الوقوف مع شد اليدين الممسكتين نحو فوق الراس مع الوقوف على رؤوس الأطراف وشد الظهر للخلف .. 100 مرة. مفيد لبطات الرجلين كمان
3- الاستلقاء ورخي اليدين على الأرض وثني السيقان على شكل الرقم 8 والقدمين على الأرض
ثم رفع منطقة المؤخرة ليشد البطن نحو الأعلى .... ممتاز لمدة 50 مرة وازا زدتوهم بيكون ممتاز كتييييييييييييييييررر..
وخذي كل يوم كل يوم حمام ماء ساخن وسلطي الماء على بطنك مدة لا تتجاوز الدقائق
ثم سلطي ماء بارد بسرعة ونشفي حالك واطلعي
وبعدها ادهني على بطنك كريم اشتريه من الصيدلية رح يفيدوكي
وقوليلهم كريم للشد او ازالة السيليوليت اي نوع رح يفيدك
ادهنيه على بطنك ودلكي بطنك بشكل دائري لمدة 5 دقائق
ولا تنسي انه الأكل قبل النوم مباشرة سبب مقنع للبطن
وبذكرك انك رح تدعيلي من كل قلبك
وألف مبروك على النونو
انا تعبت من هاي المشكلة
ووصلت بالنهاية لحد عم بشوف نتائجه
والنتيجة النهائية الي بدك اياها رح تشوفيها
بعد شهرين تقريبا او شهر ونص
قومي بعمل تمارين رياضية للبطن كل ليلة
ما تاخد منك 10 دقائق وهي مجربة وكالتالي :
1- الاستلقاء وثني الجذع مع اليدين نحو الأقدام ... 35 مرة
2- الوقوف مع شد اليدين الممسكتين نحو فوق الراس مع الوقوف على رؤوس الأطراف وشد الظهر للخلف .. 100 مرة. مفيد لبطات الرجلين كمان
3- الاستلقاء ورخي اليدين على الأرض وثني السيقان على شكل الرقم 8 والقدمين على الأرض
ثم رفع منطقة المؤخرة ليشد البطن نحو الأعلى .... ممتاز لمدة 50 مرة وازا زدتوهم بيكون ممتاز كتييييييييييييييييررر..
وخذي كل يوم كل يوم حمام ماء ساخن وسلطي الماء على بطنك مدة لا تتجاوز الدقائق
ثم سلطي ماء بارد بسرعة ونشفي حالك واطلعي
وبعدها ادهني على بطنك كريم اشتريه من الصيدلية رح يفيدوكي
وقوليلهم كريم للشد او ازالة السيليوليت اي نوع رح يفيدك
ادهنيه على بطنك ودلكي بطنك بشكل دائري لمدة 5 دقائق
ولا تنسي انه الأكل قبل النوم مباشرة سبب مقنع للبطن
وبذكرك انك رح تدعيلي من كل قلبك
وألف مبروك على النونو
ش
20-02-2006 | 09:34 PM
تتربى في عزك يارب
ولله رياضة المشي رهيبة في نحت الجسم
ولله رياضة المشي رهيبة في نحت الجسم
م
23-02-2006 | 11:47 AM
بنات عيل آنه شاقول جسمي حلو لكن الكرشة بعد الولادة حطمتني،،، كل جسمي حلو لكن كرشتي مترهلة والجلد صاير كأن قشر برتقالة يعني متجعد،، لا تقولون لي شربي أعشاب لأني ماحبها بالمرة،، ودي بشي أمسحه على بطني وتبان النتايج بسرعة،، واللع صاير هالكرش يفشلني جدام زوجي،، تخيلوا وحده ضعيفة بالمرة وكرشة صغيرة باقية من أيام الولادة (يعني سنة و7 شهور تقريبا)،، يله بنات عطوني حلول...
م
25-02-2006 | 02:24 AM
اختي بيان مشكورة على التمارين بس حابه أسأل
التمرين الأول اللي تستلقين وتثنين ركبك وترفعين نفسك مع تثبيت الأرجل هذا التمرين نفسي اسويه بسسسسسس صعب مره يكسر الظهر يعني اليوم اللي اسويه فيه ماعاد اقدر اشتغل بعدها من ألم ظهري
زوجي يوم شافني يقول انتي تعتمدينعلى ظهرك وهذا غلط تكفييين قوليلي شلون الطريقة الصحيحة
التمرين الأول اللي تستلقين وتثنين ركبك وترفعين نفسك مع تثبيت الأرجل هذا التمرين نفسي اسويه بسسسسسس صعب مره يكسر الظهر يعني اليوم اللي اسويه فيه ماعاد اقدر اشتغل بعدها من ألم ظهري
زوجي يوم شافني يقول انتي تعتمدينعلى ظهرك وهذا غلط تكفييين قوليلي شلون الطريقة الصحيحة
b
25-02-2006 | 03:10 AM
yaslaydawan andpoot yorfeet totha baed and goauptothabaad fortwanetame avriday