من اللي بتسجل معاي بالانتفااااااااااااضة

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وشلونكم كلكم كلكم وخاصة انتو يالدبدوبااااااااااااااااااات يالمتاااااااااااااااااااااااان ويلي مني و منكم متى بنترك الكسل متى؟؟ متى بتجي
الانتفااااااااااااااااااااااضه الصادقة ضد السمنة متى؟؟؟
ابي اسألكم الحين فيه وحده مثلي احس اني اكلت كل شي خلااااااااااااص ما بقى شي ما ذقته من الاكلات؟؟؟ انتو مثلي...:think:
اسمعو بقولكم شي سجلو عندكم
قررررررت انا بنت شيووووووخ وانا بكامل قواي العقليه و الجسدية و النفسيه
اببتدي ريجيم من يوم السبت و اببتدي ريجيم صح واتمنى من ربي العلي القدير انه يساعدني ويعيني ويعاوني على القضاء على سمني اللي قاهرتني جدا جدا
بنات نجي للجد
احد يبي يبدا معاااااااااااااااااي احد يبي يحط ايده بيدي يا إحنا يا السمنة
بناااااااااااااات الحين الصيف جاي تدرون وش يعني؟ يعني التجمعات الزواجااااااااااااااات ( اذا ما كان عرسها عرس احد من اهلها او قرايبها او صديقاتها)المناسبات السفرات اشياء واجد كل وحده تفكر شوي
بذمتكم ما تبون نطلع بأجسام تدل حقيقة على اعمارنا او اصغر بعد بدال هالسمنة اللي مكبرتنا عشرين سنه بنات افرضوا جت عند وحده منا مناسبة فجأة وهي زي الفيل لا تزعلون مني ترى انا اقصد نفسي بالمقام الاول وابي احمس نفسي قبلكم فلا حد يزعل مني او من كلامي تكفوووون
صحيح يابنات الوحده هالقد ( ) قدها وين تلاقي لها لبس سكبه عليها<<<حلوة سكبه
بنات بقولكم شي انا ماني متخصصه ولا خبيره بهالشغلات بس من كثر ماسويت رجيمات توصلت لاشياء مهمه
انا هنا ابيكم تقرون كلامي زيييييييييييين اللي مقتنعه فيه وتشوف انه صحيح ومفيد وينفع تسجل اسمها وتصف بالصف اللي تشوف انه :no:لااااااااااااااااااااااااااااااااا ولاااااااااااااااااااااااع بعد الله يستر عليها و يوفقها
وبعد فيه شغله مهمه ابقولها انا ما اقول عن الريجيمات الثانيه انها خطأ او غير مفيده او او لا بس هذي قناعتي
اول شي الصبر الصبر الصبر انتي حطي ببالك انا مابي اخف بسرعه ابي اخف على مهل وصح حتى يبقى معي على طووووووووووول او على اقل تقدير اطول فتره ممكنه

ثاني شي يابنات انا اقتنعت اني ما ابي اسوي الريجيمات السرييييييييييييييييييعه لاني فعلا اقتنعت ان اللي يجي بسرعه يرووووووووح بسرعه ويجي بداله دبل بسررررررررعه

ثالث شي ما ابي اعتمادي الرئيسي في الريجيم على الخلطات لا ....
بنات يشهد الله اني كنت استخدمها وفادتني نوعا ماااااااااا لكن ؟؟؟احس انها متعبه او بالاصح افود لما تكون مع ريجيم وبنفس الوقت مانب نهري انفسنا بالخلطات نستخدمها بتعقل واتزاااااااان

رابعا الرياااااااااااااااااااضة الريااااااااااااااضه الريااااااااااااضه ضرورية و اساسية

بالنسبة لنوع الريجيم انا ما اقدر اقول ريجيم معين ((اتوقع اساسا ممنوع نحط جدول ريجيم)) بس خلوني اقولكم على فكره كنت اسويها من زمان والله افادتني بديت اترك الاكل بالتدريج كنت اجيب ورقه واكتب فيه وش اكلت اليوم وبنفس الورقه اكتب من بكره وعلى هالموال طبعا كنت اقراها واحاول اخفف اذا شفت نفسي ماكله كثير او حلى او غازيات لحد ما وصلت اني الغي هالاشياء وابدلها باشياء مفيده وبديت اقلل

بنات انا مابي اتفلسف عليكم او اسوي نفسي فاهمه بس نويت ابدا وفضلت تشاركوني وطبعا القرار لكم
اذا تجمعنا وصرنا مجموعة الحديديااااااااات بدينا نختار شلون نبدا او بأي طريقة وش رايكم كل وحده الان تدخل و تكتب وزنها وتعطينا اي فكره او راي عندها بحيث نتفق على الراي ونسمي بالله و نبدا طبعا نتابع مع بعض تكتب كل وحده وش كلت اليوم وكم مشت او الرياضه الي سوتها
وش قلتووووووووووووووووووووو؟؟؟؟