كيف الحال اخواتي----------------------

15 كيلو


معناهاانتي سمينه ههههههههههههههههههههههههه <<< تحب المزح

ان شاء الله يساعدوكي البنات انا من الدنمارك بس دخلت لاني حبيت النيك نيم تبعك تحياتي

مشكورة اختي على المرور وهذا من ذوقك

ياختي وسعي صدرك الدنيا فانيه

وان شا الله تنحفين بدون اضرار

من اي احد

كلما ضاق صدرك لاتفكرين بالاكل خليك مثلي هههههههههههههههههههههه


وان شا ء الله البنات يفيدوكي


وكيف الحال اختي :)

:sad::cry:

:اهلين زهرة وفى الحمدللة طيبة ادعيلي اني انحف

مشكورة اللة يعافيك على المرور

يالغالية أنا ما عندي فكرة لاني من الإمارات

بس حبيت اقولج اني مثلج يالسة انزل تقريبا 15 كيلو
والمسألة تكون شوي صعبة في البداية لكن مع الاستمرار
ان شاء الله بتشوفين الفرق .. انا الحين احاول انزّل 1 - 2 كيلو
في كل أسبوع واشتريتلي آلة رياضة فيها 25 حركة بصراحة
وايد حلوة استخدامها يحرك الجسم كله .. وفي نفس الوقت ما احرم نفسي
من الاكل لكني آكل بعقل كل هذا عشان اتجنب أي اضرار في الشعر او البشرة
او الجسم او في المناعة مستقبلا .. والله يوفقج ان شاء الله واهم شيء الاصرار
والانتظام وتحدي النفس ..

مرحبا أختي يخليلك عيالك
15كيلو مش مسئلة صعبة كمان انت
رح تنحفيهم بسرعة لأنك زدتي 3 كيلو بسرعة
وهاي قاعدة الي بينصح بسرعة بينزل بسرعة
وبس توصلي للوزن الي بدك اياه حافظي عليه
بعدين ليه عم تسألي على خبراء ومراكز
هدول للي بيحتاجوا تنزيل فوق ال30 كيلو
ولو رحتي رح يعطوكي نظام غذائي وتمارين رياضية
وهاد الشي بتلاقيه بالمنتدى أي نوع رجيم بيناسبك
احنا بنساعدك تمشي عليه
انا اعرف انواع رجيم كتير مشيت عليها
ونزلت بنتيجة مذهلة نزلت بزمناتي 20 كيلو
يعني كله مضمون
اذا حبيتي المساعدى خبريني عن طبيعة الرجيم الي بيناسبك
والأكل الي بيناسبك وانا ما رح أقصر ورح اعطيكي تمترين للمناطق الي زيادة عندك
تحياتي

بيان

المساله سهله مرة ولا تعصبي حالك انا اقلك لازم تتبعي نظام غذائي وكمان الرياضه مهمه مرة حتى لنفسيتك وانا انصحك تعملي رياضه مع الرجيم حتى ما يترهل جسمك وفيه عندك مستشفى المواساة في عندهم رياضه بلاجهزة ومع تمارين الايرو بكس مع مدربه فلبينيه وبصراحه انا جربت ومرة حلوة وتجيب نتيجه مرضيه وسمعت عن المانع في الخبر وعن التداوي في الدمام لكن المواساة كان هو اللي جربت.....اتمنى اني افدتك واي سؤال انا حاضرة

السلام عليكم

اهلين بالاخت ملاك الورد انااشهد انك وردة اللة يعطيك الف عافية وماقصرتي اللة يجزاك الف خير


مرحبا بالاخت بيان اللة ينور عليك وكلامك واللة رد الروح لي ان مستعدةاتبع طريقتك بس انا لما تسيء نفستي مادري ايش الي يصير لي وابغى طريقتك لعلى وعسى واللة يجزاك الف خير

اهلين بالاخت غيثة اللة يوفقك في حياتك ويفرج كربتك ان شاء اللة مشكورة حبيبتي ومايامر عليك عدو ان شاء اللة معليش اختي كيف طريقة العلاج عند المواساة والتكلفة كثير ولا لاء الخدمة كويسة




مشكورين الف شكر اللة ينور عليكم حياتكم :shy::up::clap:

اختي..( عيالي عمري),, الله يخلي لك عيااالك ياارب

انا ما بزيد على الكلام اللي قالوه اخوواتي...
بس الارااااااادة اهم شي ..
شوفي الاكل اللي تاكلينه وتحسين انه يأثر على وزنك ..يعني اول شي تغيري عاداتك الغذائية+ الريااااااضة..

ولا تبحثي عن وسيلة سريعه للتنحيف.. لان اللي تفقديه بسرعه تكسبيه بسرعه ...

اتمنى لك التوووووفيق

اهلين بالاخت مخطوبة رايقة مشكورة على الافادة واللة عزيمتي قوية



جزاك اللة الف خير تمنياتي لك بالسعادة والتوفيق