السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
باختصار .. انا دبه وابى اضعف ..
وزني 70 وطولي 169 سم
ادري بتقولون اني مب دبه بس انا حاسه اني متينه وجسمي مب عايبني .. للعلم انه وزني كاان 65 بس في فترة الاجازة زااد 5 كيلو .. الحين انا ابى انزل 10 كيلو او على الاقل ارد مثل ماكنت
انا عمري 17 سنه .. ما ادري اذا هالشي بيفيدكم في انكم بتساعدوني ..
مشكلتي احب واايد الكافي ( الحلويات )
ارجووكم عطووني ريجيم حلو ويسناسبني ,,,
انتظر ردووودكم .. بليز لا تطنشوني .. اول مرة احط موضوع في هالمنتدى
انا دبه .. بليز ابى مساعدتكم ..
ر
26-01-2006 | 05:51 PM
ا
26-01-2006 | 08:40 PM
ما شاء الله عليج ...احس وزنج مناسب لطولج
على العمووم ..الكافي مشكله خطيره ...الصراحه موول ما نروم نستغني عنه
يااختي اهم شي الاراده..بس ما باليد حيله ماشي حافز
م
26-01-2006 | 10:32 PM
تبين نصيحه
عليييييييييييييييييك بالريااااضه
واذا ماتقدرين عالكافي
استخدمي سكر دايييت
ولا تتحسسين نفسس انك تسوين هالشي غصبن علييك
والله يوووووووووووووووفقك
عليييييييييييييييييك بالريااااضه
واذا ماتقدرين عالكافي
استخدمي سكر دايييت
ولا تتحسسين نفسس انك تسوين هالشي غصبن علييك
والله يوووووووووووووووفقك
ف
26-01-2006 | 10:36 PM
انا بعد متعقده من جسمي لأني من تزوجت زاد وزني ولما بديت اخفف حملت وزااااااااد وزني نزلت 20 كيلو بس مب قادره انزل بعد