بشرة خالية من التجاعيد

:) أختي العزيزة: يمكنك الحفاظ على بشرة خالية من التجاعيد إذا اتبعت الخطوات التالية.........
1-تناول الخضراوات يومياً وخاصة الجزر نظراً لاحتوائه على فيتامين (أ) وكذلك البروكلي.
2-تناول الفاكهة بجميع أنواعها وخاصة التفاح فهي تضفي نقاء وحيوية لبشرتك.
3-عدم التدخين بتاتاً كل مناً يعرف مدى اخطاره لانه يسبب شيخوخة البشرة قبل أوانها.
4- النوم مبكراً.
5-عدم استخدام الكمبيوتر كثيراً بسب الاشعاعات الصادره منه وعدم التحديق فيه كثيراً لأنه يساعد على ظهور التجاعيد حول العين.
6- شرب السوائل وخاصة الماء والعصائر الطبيعية.
7- تناول الفيتامينات مضادة للأكسده مثل:A,C,E وهي متوافرة في الصيداليات وحبذا لو تشترينها مكتوب عليها انها مصنوعة بدون اضافة مواد كيميائية اي طبيعية.