ما هى التغذية السليمة للحامل؟؟؟

السلام عليكم
اولا مبروك والله يتمم لج على خير

شوفي أختي

أكيد المستشفى بيعطونج حبوب حديد وفولك اسيد وزنك
وهذه الحبوب لازم تستخدمينها واااااااااااااااااااااايد مهمه

بعدين لازم تشربين ما بين 3-4 أكوب من الحليب
كذلك نوعي بين البروتينات النباتيه والحيوانيه يعني لحم دجاج سمك بقوليات...
كذلك نشويات مهمه اذا ما كنت تأكلين الحبوب الكامله حاولى تضيفينها لوجباتج
كذلك لازم تأخذين نوع من الفواكه الحامضه مثلا البرتقال
وبعد نوع يحتوي على فيتامين أ
ونوعي بالفواكه

نصيحه صغيرونه أكلي ونوعي خلي اكلج يحتوي على الخضار والفواكه
بس لاتأكلين وجبه دسمه مرة وحده لانه ممكن يسبب لج عثيان

وكذلك لاتنسين السوائـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل من ماء وعصار فريش ووو

هلا dodo_g78

انا الصراحه دكتوره قالت لي في اول شهوووووور لا تاكلين فراوله وااناناس والكيوي والزنجبيل والزعتر والغازات والبتعدي عن الشاي والقهوه قد ماتقدرين واكلي وايد فواكه وخضروات وعسل وايد مفيد ..................
والله اعلم هذا مب كلامي كلام دكتورتي


حبر وورق شحالج بس حبيت اعرف لان اربيعتي ماتاخذ فولكسد كل يوم في ضرر انا اصحها تقول مااروماخذ الحبه اتعب شو اقولها؟

هلا حبيبي دودو
شوفي هذا الرابط المهمhttp://www.3roos.com/forums/showthread.php?t=86911

ام شوووق:
هلا dodo_g78

انا الصراحه دكتوره قالت لي في اول شهوووووور لا تاكلين فراوله وااناناس والكيوي والزنجبيل والزعتر والغازات والبتعدي عن الشاي والقهوه قد ماتقدرين واكلي وايد فواكه وخضروات وعسل وايد مفيد ..................
والله اعلم هذا مب كلامي كلام دكتورتي


حبر وورق شحالج بس حبيت اعرف لان اربيعتي ماتاخذ فولكسد كل يوم في ضرر انا اصحها تقول مااروماخذ الحبه اتعب شو اقولها؟

هلا بأم شووووووووووووواقي
الحمد لله طيبه أنت شحالج ؟؟

شوفي أنا مو متذكره بالضبط بس اذا ما خانتني ذاكرتي نقصه يسبب تشوهات في الجنين

خل تخبر الدكتوره أنها تتعب يمكن تعطيها نوع ثاني

والله يتمم لكم على خير

حمض الفوليك = folic acid =

غدا الحامل

هلا حبر وورق مشكوووووووووور وماتقصرين بس هاذراسها يابس انشاء الله بلينه وبقنعها مشكله خواتها الكبار يقولون لها عادي هم ماكانوا ياخذونه ..........

الله يتمملج حملج على خير

البنات ما قصروا .....

تقدرين تستفيدين من مقولاتهم ........

والله يتمم عليك بخير .......